※本文摘錄「轉個彎就到了」
百岳行前裝備
進入登山領域，添購裝備是否很花錢？我得很中肯地告訴大家，如果想要兼顧足夠的機能性和時尚度，那麼，是的。但是，請不要因此而急著把本書闔上，因為除了個人衣物以外，其實大部分的登山用品，都可以透過登山社團租借，而租借的費用頗為低廉，若採取此種方式，跨向百岳的裝備門檻就大大降低了。事實上，我也不建議入門者一開始就大肆採購，因為每個人的身體狀況不同，對裝備的需求也會大不相同，先以租借的方式爬一、兩次山，了解何者最適合自己之後，反而能更精準入手裝備，而不至於多花冤枉錢。
擘劃裝備時，可從食、衣、住、行四部份著手。
▲食
高山爐具
市面常見的爐具多為瓦斯爐及汽化爐，由於汽化爐較重、使用方式也比較複雜，我個人較推薦瓦斯爐。早期的瓦斯爐頭會有火力不足的問題，但現在多半已經改良，加上操作簡便、搭配高山用瓦斯爐，裝載容易，對入門者來說，入手瓦斯爐會比汽化爐輕鬆得多。
炊煮用鍋具、餐具
一般的不鏽鋼餐具，其實都可以帶上山，如果將重量、導熱等因素考慮進來，許多人會優先選擇鈦合金餐具。因為鈦合金炊具材質較薄、導熱較快，不但可以減輕重量，也能節省瓦斯。
▲衣
上衣
高山溫差大，行進間會感到悶熱，停歇休息或入夜後又會覺得嚴寒，因此登山衣著的基本法則是「洋蔥式穿法」，分為內層、中層和外層。無論哪一層，一定都要具備排汗、通風的機能，否則很容易因衣物濕濡身體而造成身體失溫。內層應為排汗功能良好的運動衫，中層可選擇
羽絨衣、軟殼衣或毛層，外層則是必須具備防風防水功能的外套。一般山友常以「Gore-Tex」技術為挑選外套的標準，當然不同的品牌也會研發不同的防水技術，但入門挑選時，Gore-Tex確實是很好判斷的依據。
褲子
排汗、快乾、耐磨、彈性佳的長褲是基本選擇，如果能具有防潑水功能，那就更好了。近年流行穿著壓縮褲登山，也是可以考慮的衣著搭配。但要注意的是，壓縮褲不具保暖功能，若穿著它爬山，就應該多攜帶一件輕量毛褲，以便在抵達營地時換穿保暖。
雨衣
登山雨衣是非常重要的裝備，千萬不要用輕便雨衣或機車行雨衣來充數。機車用雨衣不透氣、輕便型雨衣不夠防水，且衣襬容易勾到野外環境中的物品如石塊、樹枝等，增加行進間的危險。兩截式的通風型雨衣，是登山保命的重要夥伴。
保暖帽
即使是夏天，也一定要攜帶保暖帽上山。因為夜間高山氣溫驟降，若沒有戴上帽子，頭部會散熱，極容易頭痛、引發高山反應。尤其是晚上睡覺時，也別忘了把毛帽戴起來。
登山背包
兩天一夜的登山旅程，45L+10的背包就很夠裝了。若將來有意慢慢往五天以上的長天數縱走行程邁進，且是以自組隊型態出發的話，可以挑選60L+10的包款。登山包和一般背包最大的不同處，就在於它有背負系統的設計。背負系統依品牌不同，可分為很多種技術，簡單來說，就是透過設計，將背包絕大部分的重量置於腰部，而非用肩膀來承重。每個人身形各異，適合的背負系統、背包尺寸也會不一樣，因此在購買時，一定要到店內試背（最好也在背包內放置一些東西來模擬重量），登山初期先用租借的方式試用各品牌背包，也可以逐步了解自己適合哪一種款式。除了背負系統之外，耐磨、輕量、舒適也是我挑選背包的重要標準。
▲住
睡袋
登山睡袋和露營用的睡袋大不相同，高山用睡袋的保暖度要更好、重量也要盡量輕。高山睡袋大致可以分為羽絨型和化學纖維型，山友們多半推崇前者。羽絨型睡袋的保暖程度可從蓬鬆係數（FillPower，寫為簡FP）、羽絨填充量來判斷，蓬鬆係數是指一盎司的羽絨所能膨脹的體積，填充度則是指羽絨重量。若覺得這兩樣標準太過複雜，更簡便的判斷模式則是睡袋上標示的「舒適溫度」。不過不管哪一種選購標準，愈輕愈貴、愈保暖愈貴，是睡袋界不變的定律。
睡墊
睡墊可分為非為充氣式和泡棉型兩種。泡綿輕但體積大，充氣式的則兼具了好收納、不佔空間和輕量的特性，但價格相對來說也會比較高。有些較高檔的山屋，會在木板床上鋪有薄軟墊，通常這樣就不太需要睡墊。但若是以露營方式過夜，那就一定要攜帶睡墊，除了避免不平整的地面影響睡眠品質之外，睡墊也能幫忙隔離地氣，避免體溫流失。
▲行
登山鞋
初登山時，如果預算只夠買一樣物品，那麼，我認為應該優先採購登山鞋。其他裝備可以租、衣物可以借，但登山鞋攸關個人衛生問題，比較不方便用租借的。一雙登山鞋是否舒適合腳，絕對是登山過程順利與否的樞紐關鍵。中高筒型的登山鞋是較佳的選擇，方可保護腳踝、避免扭傷；同時應兼具防水、防滑、抓地力夠的特性（可考慮Vibram技術的鞋底，俗稱黃金大底）。另外，挑選登山鞋時，應著登山襪或兩層襪子前往試穿，較為準確。在高山上，腳掌會比在平地上腫脹，建議購買大半號的鞋款，會比較舒適。
登山杖
登山杖可以幫助平衡、保護膝蓋，讓健行過程省力許多。選擇登山杖，則可分別就桿身材質、握柄材質、腕帶材質進行挑選。桿身常見材質有鋁合金、鈦合金及碳纖維，碳纖維最輕，但當然價格也最高。握把部分的常見材質則有橡膠、軟木、EVA泡棉等，軟木可減震又可吸收手汗，是較優質的選擇，不過我認為，還是以個人握起來感覺舒適最重要。至於腕帶的部分，可調整長短是基本要求，其次，則可試試柔軟度及彈性。
LED頭燈
無論是在抵達山屋、營地後，或是摸黑出發行進間，頭燈都是重要的裝備。就算是一日來回的登山行程，也應該隨身攜帶頭燈，以備不時之需。頭燈小小一個，但其中卻有極大的學問，亮度、照明投射距離、照明模式、是否有紅光設計等等，都是頭燈挑選的要點。以入門款來說，建議先以亮度為主要判斷標準，挑選五十流明以上的頭燈，便很夠用了。
以上所列，是登山的基本裝備，慢慢的，當路線不同、組隊方式不同、登山難度增加時，還會有許多其他物品需要攜帶。登山愛好者常說，「登山裝備，買不完啦」。等愈發熱愛登山，再依據需求添購即可。
書籍相關資料
書名：轉個彎就到了 給新手的20條台灣登山路線
作者：段慧琳
出版社：啟動文化
出版日期：2017年05月16日
