天氣很熱，找一條有溪流的登山步道來走比較適合。已經2年沒走過暖東峽谷步道了，早上騎機車直達暖東峽谷園區停車場。園區大門約位於台2丙6.1K左右，入園免收門票，停放機車後，過橋沿溪旁柏油路走，然後叉路取左往峽谷景觀區。
越過一座水泥拱橋，旁有水泥立柱意象小廣場，續沿東勢坑溪右岸上行，步道路況良好，外側設有護欄，這是一般級的藍色路線。
經過廢棄的迷彩橋墩後，依指標上往土地公廟方向，一小段階梯上坡繼轉為平緩水泥小路，岩壁側沿途鋪設紅磚，綠蔭下漫步前進，有蟬鳴鳥叫，有水聲潺潺。
暖東峽谷區內有東勢坑溪貫穿，溪流兩側岩壁陡峻，水流湍急，長時間的沖蝕使得河床向下低蝕加深，形成V字形的優美峽谷地形，其下方則形成一內凹石洞穴潭，水質清澈，水色翠綠如玉。
全台灣雨量最多的火燒寮就位在暖東峽谷的南邊，因氣候因素雨水沖刷，使得順向坡砂岩層崩落，形成暖東峽谷特殊地理景觀，
階梯陡上坡至土地公廟，漆上紅色外觀的土地公廟鄰溪而建相當搶眼，庇佑往來庶民。
經過土地公廟之後，越過東勢坑小溪，續前行不久有叉路，直行是往大菁農場，藍色路徑一般級步道至此結束，取右上坡，續走紅色路徑挑戰級步道，沿途的里程樁也都是採紅色文字，因為久無人走，缺乏維護，路況不太好。
主線循稜上來，到達暖東峽谷步道最高點，海拔約280幾公尺，林間空曠處可窺見山下景色，步道旁設有木製雅座供山友休息，
經稜線最高點後陡下坡至中繼點，此處是暖東峽谷各線步道相會處，紅線步道後段下來至此分為3條路線，左往主線步道前段(紅線)，直下往滑瀑步道，右下往砌石步道(黃線)，取左續走主線步道，茂林修竹，頗有古道悠悠之感。
步道里程0K+400處跨越東勢坑溪支流，在清涼溪水旁的石頭上小歇一下，清早的陽光穿透林稍，柔和的照射在步道上。
再過一處小溪澗，然後緩下坡，出主線步道前段登山口，經服務站返回入口廣場，輕鬆完成O形一圈，約1小時。 106.7.2
