夏天真是好熱好熱呀，走在路上都快蒸發了！趁著假日，到山裡頭去清涼一下！
健行筆記這次為大家介紹六條清涼步道：坪頂古圳親山步道、狗殷勤古道、雲森瀑布、猴探井步道、澀水森林步道、林美石磐步道，這幾條步道可沿潺潺流水的古水圳行走，潺潺小溪，夏日來此又可泡腳玩水，讓你一路唱著「涼呀涼呀涼涼哦涼 陣陣涼風吹得我嗚噢喔噢噢噢」，咱們快活去！
系列文章：清涼步道2
 坪頂古圳親山步道 |
 狗殷勤古道 |
 雲森瀑布 |
 猴探井步道 |
 澀水森林步道 |
 林美石磐步道 |
坪頂古圳親山步道
坪頂為士林平等里的舊地名，位於平等里有兩條古圳以坪頂為名，一是坪頂古圳，一是坪頂新圳，兩處古圳都是超過150年的引水設施，肩負灌溉、飲水、運水三種功能，至今仍是平等里居民所仰賴的民生用水來源。
步道與水圳並行最後才抵圳道尾端的水渠石洞，其旁讓人目不暇給的水中生態與水域環境，讓山友瞧見圳道處處迷人的風采。
- 地點：台北市士林區
- 全長：2.3公里
- 花費時間：70分鐘
- 難度：低
- 特色：溫度大約與台北市相差4到5度。除此之外，道光十五年開建之「坪頂古圳」，台北市政府依文化資產保護法將古圳列為文化資產。
- 坪頂古圳親山步道詳細資訊
坪頂古圳親山步道（圖／杜立德）
狗殷勤古道
「狗殷勤」以閩南語發音，讀作Kau-un-Khun，意為狗趴著昏睡。不過，古道上不是真的很多狗在昏睡，而是這附近的地形平坦，像隻趴睡的狗。
在炎炎夏日造訪狗殷勤古道是個不錯的選擇，沿著潺潺流水的古圳前進，頭上有濃濃樹蔭遮蓋，腳下坡度緩緩好行，仔細看看身旁樹林間，還會發現有趣的裝置藝術喔！
- 地點：台北市士林區
- 全長：3.4公里
- 花費時間：70分鐘
- 難度：低
- 特色：沿潺潺流水的古水圳行走，清涼而平緩的步道。
- 狗殷勤古道詳細資訊
狗殷勤古道（圖／鳥毛遊記）
雲森瀑布
雲森瀑布在中坑溪上游，是雲心和森山兩座瀑布的合稱，沿途多是平緩腰繞的山徑，兩旁盡是鬱鬱蒼蒼的森林，一路上還會穿越清澈的小溪、溪谷木橋和鋁梯，通過時驚而不險，且憑添許多野趣。
- 地點：新北市三峽區
- 全長：單程2.1公里
- 花費時間：90分鐘（往返）
- 難度：低
- 特色：雲森瀑布適合登山健行、觀瀑賞楓、溯溪戲水，是一條充滿綠意與詩意的親山近水路線。
- 雲森瀑布詳細資訊
猴探井步道
猴探井步道位在八卦山脈中段西麓帶，連接彰化社頭與南投市。在猴探井遊憩區可遠脁高速鐵路、碧綠萬頃的彰化平原，天氣晴朗時更可遠及西螺大橋、台灣海峽、濁水溪出海口。從日治時期開始，即是著名的賞月、觀星、眺望海岸夕陽的絕佳地點。
- 地點：南投縣南投市
- 全長：3.9公里
- 花費時間：90分鐘
- 難度：低
- 特色：步道林蔭蔽天，輕鬆易行，山頂觀景台視野遼闊，還設有黃道十二天宮、天文地質展示臺。
- 猴探井步道詳細資訊
猴探井步道（圖／納維布魯）
澀水森林步道
澀水森林步道位於中潭公路西南側大雁隧道旁澀水社區內，由旅客服務站旁開始進入森林步道，至水上平台越溪接水上步道，經澀水社區返回旅客服務站，沿途可見各式經濟作物、蓊鬱森林、天然溼地及瀑布溪流等棲地環境。因有桃米坑溪上游及澀水溪貫穿，所以擁有豐富多樣的蛙類、鳥類、哺乳類及昆蟲。
- 地點：南投縣魚池鄉
- 全長：4.2公里
- 花費時間：120分鐘
- 難度：低
- 特色：清澈無污染的溪流提供青蛙良好的棲息環境，因氣候宜人，步道旁植群生態豐富多樣，並可眺望澀水社區。
- 澀水森林步道詳細資訊
水上步道（圖／納維布魯）
林美石磐步道
林美石磐步道有著低海拔亞熱帶溪谷的景色，步道岩舊水圳整建，現寬敞平緩好走、又不失幽幽古意；沿途生態豐富，樹林成蔭，潺潺流水，散發陣陣芬多精，走在其中清爽無比，非常適合闔家一起健行。
- 地點：宜蘭縣礁溪鄉
- 全長：1.7公里
- 花費時間：60分鐘
- 難度：低
- 特色：沿途溪流、瀑布、水潭，低海拔亞熱帶植物景觀遍布，涼爽宜人。
- 林美石磐步道詳細資訊
林美石磐步道（圖／Tien）
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