風和日麗練腳力—陽明山東西大縱走

曾經分了好幾次都沒走完的陽明山東西大縱走，趁著難得的風和日麗天氣，決定勇敢嚐試看看能不能有毅力走完。全長大約25公里的縱走路程，約需10~12小時時間，夏天日照長，摸黑機率低，但溫度高，悶熱難耐；冬天日照短，容易摸黑，又常有東北季風之苦，因此春、秋兩季應該是比較適合的季節，只是頭燈、手套、行動糧水、雨具還是不能省略偷懶不帶的。

大多數山友是在劍潭搭小巴到風櫃嘴，但班次少，假日又容易客滿，只好忍痛打的上去。因為住在捷運文湖線生活圈內，而且利用Google Map比對過，從劍南路搭車會比劍潭站少２公里，而且不必換車，省錢又省時間。只是晚了半小時出門，沒趕上第一班捷運，造成最後要摸黑半小時下清天宮，算是此行最大失誤。

早上七點多到達風櫃嘴已是人聲鼎沸，山友一批接著一批地出發，今天的陽明山一定又是非常熱鬧的一天。請山友幫忙拍過起登照後，帶著滿滿的能量與豪情出發了。

沒多久，看到左側有條上山小徑，比對離線地圖，原來是通往香對山，估計來回不用5分鐘，雖然不在１０連峰名單中，還是興緻高昴地探一探，雖然昨天的雨勢，讓土徑濕滑，但還不致於難行，果然５分鐘左右就順利完登香對山。

接著就是繼續往頂山而去，雖然是石階步道，但是幾乎都佈滿了軟泥，還不時傳來混雜在牛糞中青草芳香味，好在今天是穿雨鞋前來，就比較沒有滑溜溜的感覺。陽管處很貼心，大約每0.2K設有一座里程碑，於是至少每隔0.2K，我就能停下腳步在手機APP上記錄軌跡的標記。

今天天氣真的很不錯，不敢說萬里無雲、但要用朗朗晴空來形容，應該也不為過。

偶而回頭望望來時路，也能有舒展的景緻可以欣賞。

風櫃嘴到頂山步程將近2K，大約爬昇170米高，45分鐘左右就抵達，很幸運一人包山，但不敢休息太久，拍完照、喝了兩口熱茶後，繼續往石梯嶺前進。

頂山到石梯嶺步程大約2.2K，但垂直落差僅有百米高，因此大部份的路段都還算是平緩，首先會經過一處中級山常見的人造柳衫林，托昨天雨勢之福，路旁小溪有清澈流水綿延相伴。

大約在3.8K處有一座青翠開闊大草坡，配上幾朵白雲的藍天，非常適合拿來當作電腦桌布。

4K過後，在即將抵達石梯嶺之前，有個小山頭展望相當不錯，竟然已經可以清楚看到宛如萬里長城般雄壯的七星山脈。

其實這裡離石梯嶺已經不遠了，果然石梯嶺的景緻又更加壯麗！七星山體更加雄偉非凡。

再來往竹篙山的路程大多是下坡路段，所以可以優雅地與迎向而來的山友道早問安

過了5.8K之後的4岔路要準備左轉前往竹篙山了，如果需要到擎天崗遊客中心補給糧水的話，也可以繼續前行，在遊客中心補給後依然有優美的步道可以前往竹篙山。

或許每個人對這條大縱走路線都有不同的喜愛路段，但我個人最喜歡擎天崗這一段，特別是陽光普照的擎天崗步道，隨便拍、隨便取景都是可以放入電腦桌布的圖檔中。

往竹篙山的路程當然不會都是一路直下，最後有一段長陡坡要爬，

長長的階梯路後方出現藍天白雲，看起來真是療癒滿滿。

起登後的2.5小時，終於登上竹篙山，還好有一群活力十足的青年壯丁在此，可以幫沒帶山友和自拍棒的大叔拍一下美美的登頂照。終於忍不住在此坐了下來，吃了個麵包，補充血糖，再繼續前行。這裡的展望也是非常開闊，七星山看起來有一夫當關的非凡氣勢，想到等一下要踢那麼高的階梯路，心中暗暗叫苦。不管了，反正走就對了，而且今天天氣那麼好，溫度又那麼宜人，機不可失，應該有機會走完全程的，而且很快就可以到冷水坑遊客中心進補了，想到美食，立刻提起精神繼續出發。

擎天崗到冷水坑遊客中心這段稱為冷擎步道，也是一個U谷地型，途中會遇到涓絲瀑布岔路，上到雞心崙，有拓印的人要記得竹篙山的「山」字拓印牌已經移來雞心崙了，千萬別錯過喔。雞心崙過後，下到一個３岔路，原來是冷水坑生態池的環形步道，建議走左側可以在生態池旁賞景，今天光線充足，七星山倒影映照在生態池上，真是好看。

再往上走，來到菁山吊穚，離冷水坑遊客中心已經不遠了，吊穚上駐足拍照的遊客甚多，可見是一處聞名的景點。

雖然有帶爐具與泡麵，但一者因為陽管處禁用明火，再者想節省時間，就當一次大爺點了一碗牛肉麵和運動飲料，不一會兒功夫就把他們都咕嚕咕嚕地裝進肚子裡了，事後發現，每次爬山過午之後就會變得鬆垮的褲頭，今日25K踢完，竟然依舊緊實，原來是這裡的牛肉麵和待會小油坑的碗粿造成的。不敢耽誤太多用餐時間，收拾完餐具又立刻往七星山登山口前進，只是這正中午時分，陽光正強，趕緊戴上帽子，以免過度曬傷。

從冷水坑上到七星山東峰要爬昇300公尺，這是今天大縱走的第一個大魔王關卡，另外一個大魔王關卡我覺得是大屯山階梯路，再來的二個小魔王，應該是大屯西峰最後0.2K的陡坡與面天山的0.6K石階路。還好七星山是相當熱門的路段，整路幾乎都是人，就跟著前面的步伐慢慢爬就好了。只是不要顧著爬，該休息就休息，回頭望望來時路和夢幻湖的美景，一定能你將疲累暫時放到九宵雲外。

果然，七星山東峰已經聚集了不少人群，再看看七星山主峰更是萬頭鑽動。

今天東峰的展望也是非常清晰，只可惜還是有少許霧霾，不然應該就可以拿１０分了

兩峰之間必有鞍部，所以七星山東峰到主峰之間又是一個先下後上的Ｕ型步道，好在沒差多少，大約在鞍部，左側會看到由苗圃上來的步道，之後就陡上到主峰了。主峰果然更加熱鬧，等著跟立柱拍照的隊伍不算短，也很難找到可以坐下來的地方，所以沒休息太久，就直奔小油坑吃碗粿去了。

冷水坑到七星山東峰是1.6K, 七星山主峰到小油坑登山口也是1.6K，不過這段是下坡路，走起來自然輕省多了，沿途還是遇到不少上山的遊客，兩處觀景台也坐滿人群，就不休息繼續下山，大約在0.8K就是特殊的硫磺出口，提醒我們整個陽明山還是一個有在活動的火山地形。

大約下午1點左右，總算來到小油坑遊客中心，想到這是最後一個補給點，還是決定到販賣部吃個熱食才甘願，然後就要踢一大段馬路到大屯山鞍部登山口了，沒想到這段馬路走了將近40分鐘，還好沿途景觀算是相當不錯，這是開車時無法慢慢品嚐的美景，尤其是回望七星山體與竹子湖，更是美不勝收。

終於來到大屯山鞍部登山口了，望著幾乎垂直到天際的階梯路，幾乎將出發時的壯志消磨大半，可是今天天氣這麼好，棄登實在太可惜了，而且時間還夠，反正慢慢走還是會到，就再提了一口真氣逐步踏上登頂之路。

雖然步道長約1.6K(又是1.6K)，但其實0.9K之後就大致是平路了，只是這0.9K都是一路向上的階梯，實在不是輕省的路段，終於在0.6K的涼亭岔路決定多休息幾分鐘，以免心藏負荷不了，順便回望底下正要上來的人龍和對面的小觀音山群峰，舒解氣喘噓噓的胸腔和逐漸緊實的小腿肌肉。

接上柏油路面之後，就安心不少，然後在1.4K左右的展望台可以看到排成一排的大屯南、大屯西、面天、向天，想到縱走來到下半場，心中湧起小竊喜，看來今日完登有望，只是有可能摸黑下山，好在頭燈與保暖衣物都有帶，只要體力還夠就堅持下去吧！

原本大多是1.6K的里程數字，自此開始變成大多是0.6K了：大屯坪－大屯南峰0.6K、大屯南峰－大屯西峰0.6K、面天山登山口－面天山0.6K，很神奇吧。

大屯坪之後沒多久的步道轉為土徑，這是大多數山友比較喜歡的步道，比起硬邦邦的水泥、石階、柏油路面要舒服太多了，但是前一天下過雨的原因，會讓這段路變得相當泥濘，好在經過大半天的春陽烘烤已經好多了。

帶著愉快的心情登上大屯南峰，然後踩著泥濘又陡峭的山徑前往大屯西峰，這是今天最濕泥難行的0.4K，終於在大屯西峰前0.2K的三岔路，我決定坐下來休息個幾分鐘再來迎接西峰前的垂直陡坡。好在這段陡坡並沒有太為難我，感覺踏點比以前結實安全多了，一路又都有拉繩保護輔助，雖然還是像條老狗一樣噓累累，總是順利登上大屯西峰。

此時已經將近下午４點半了，今天落日時間為18:03，黑是摸定了，但光線依舊亮麗，心中豪情仍未降溫。看著對面的面天與向天雙峰，有種垂手可得的把握，但還是忍不住在面天坪涼亭吸了一瓶爽口的能量飲再來迎接最後的挑戰。

明明只有0.6K的面天山登頂步道，卻是此行最辛苦的路段，原因無他：爬昇將近200米高。被後面的一群輕裝青年追上，好在有他們，在面天山才能拍下好看的登頂照。只是離日落只剩半小時，光影轉為金黃，能在此看日落應該是一大享受。

只是大叔作了不少虧心事，不太想獨自摸黑，就收收背包奮勇奔向向天山了，回望金黃色的面天山、大屯山、七星山，想到收割歡呼時刻即將來臨，好想放聲嘶吼一番喔。

離開向天山沒多久，就是日落時刻了，但夕陽餘暉依舊清晰映照路面，頭燈雖已戴上，但還不用開燈依然安全無虞，只是步履雖沈重，但在腎上腺素激發下，行進節奏加快不少。

終於在太子碑前還是打開頭燈，第一次一人獨行在漆黑的山徑，伴隨著我的是沿路四起的蛙鳴羌啼，好在最後0.7K出現了路燈，安撫逐漸虛晃的心靈。接著出現淡水河口一帶的夜景，提醒我還有一個溫暖的家庭在等侯我的歸來。終於在晚上七點前來到終點清天宮，換上乾淨的上衣，免得造成待會同車旅客的不適，陽明山東西大縱走２５Ｋ我終於在11.5小時內完成了。

此行程軌跡：陽明山東西大縱走.2020-03-15

行程記要
0724 風櫃嘴起登
0729 香對山
0811 頂山
0900 石梯嶺
0957 竹篙山，休8分鐘
1033 雞心崙
1047 冷水坑，休27分，牛肉麵午餐
1208 七星山東峰
1225 七星山
1310 小油坑遊客中心，休23分，吃碗粿
1411 大屯山鞍部登山口
1504 大屯山助航站，休10分
1528 大屯坪
1545 大屯山南峰
1628 大屯山西峰
1700 面天坪涼亭
1706 面天山登山口
1731 面天山，看夕陽，準備摸黑
1754 向天山
1803 向天池.日落，仍有餘光
1821 點頭燈
1823 太子碑
1854 清天宮，完登
1920 搭小6下山