從天母古道散步到擎天崗

位於天母市區邊緣的天母古道算是入門等級的步道，又被稱作水管路步道，這是一條位於臺灣台北市天母通往陽明山之山徑。沿途經過草山水道系統的大口徑自來水水管，因而命名。行經中國文化大學下方之步道時，常見成群台灣獼猴，可遠觀紗帽山。不過開頭的1300階的階梯也不是每個人都能輕鬆完成的，對於我們這次的行程來說，用這個長階梯來當熱身是再適合不過了。

今天集合時間有多花了一點，沒關係...我們不趕時間。

上山路線：天母古道-環七星山人車分道-絹絲瀑布步道-擎天崗。

出發前合照，順便清點人數。

其實階梯步道慢慢走很舒服。

階梯走太快還是會很累。

大隊人馬很快就抵達了階梯終點-自在亭，從這邊要轉往平坦好走的天母古道山腰路段，經過前面的熱身，現在每個人都像重獲新生。

可以趁現在讓腳休息一下，等著面對下一段...階梯。

天母古道是有猴子駐點。

天母古道完成。

完成了今天的第一座里程碑，走完天母古道後我們要走一段溪畔步道再接上紗帽路，紗帽路車多路小，行走時要多注意車輛動態。路上會經過北投分局公園派出所(里程3.6公里)，這裡可以借用廁所和補給飲用水。

被溫泉硫磺染黃的溪谷

走馬路要一字縱隊

公園派出所，休息補水。

接下來要往菁山路的人車分離步道方向前進，中途會經過錫安堂，錫安堂這邊公車班次多，是今天行程的第一個撤退點，不過我們這團目前還沒有人要提早下山。

從錫安堂旁轉入步道，這段步道鮮為人知。

菁山路101巷71弄的人車分離步道

又要爬階梯了，休息一下。

人車分離步道會經過菁山遊憩區後在菁山路T字路口處分成兩條路線，一條是這次上山要走的絹絲瀑布步道，另一條是通往冷水坑的環七星山人車分離步道(這次下山走這條)。菁山路T字路口也是這次行程第二個撤退點，這裡有S15公車與108遊園巴士可以搭乘。

剩2.7Km了。

絹絲瀑布步道是魚路古道南段的一部分，從菁山路這端進入步道一直到絹絲瀑布為止，大多是平緩的林蔭水圳路，今天選擇在瀑布前面的小空地吃午餐。

平緩的水圳步道。

小朋友最期待的放飯時間。

用完餐後繼續往擎天崗前進，最後這一段路是緩上坡，剛吃飽走起來感覺還挺累的。最後這段路是1.2公里，慢慢走大約30分鐘。

再一下子就到囉

在下午一點左右抵達擎天崗草原，開始放牛吃草。

日光浴殺病毒。

小朋友玩遊戲消耗體力

大人也不能輸

在草原上放空約80分鐘後，覺得再曬下去要受傷了...接下來兵分二路，一組到擎天崗遊客中心直接搭公車下山，另一組則繼續加碼行程走冷擎步道到冷水坑服務中心(距離1.3公里，30分鐘)。

加碼下山：擎天崗-冷擎步道-冷水坑-環七星山人車分道-教師中心

沒看到牛好像沒來到擎天崗

菁山吊橋

這片杉木林是冷擎步道的重點景色

天氣那麼熱，到冷水坑服務中心最重要的事當然是買冰棒吃，休息補給30分鐘，接著大家決定繼續走環七星山人車分離步道下山。這段步道走的人不多，但是維護的挺不錯，全程都在林蔭中不用曬太陽也不用與車爭道。

這段步道美景不少

人車分離

今天加碼行程在教師中心站完結，這個站有公車可到士林、石牌、北投，是非常方便的乘車地點。從冷水坑走到教師中心的距離是4公里，步行時間約70分鐘。

抵達終點

行程記錄數據：

上山：天母古道-環七星山人車分道-絹絲瀑布步道-擎天崗。
2020年3月22日 星期日 上午 8:40 TST
距離：7.8 公里
持續時間：5 小時 44 分 21 秒
平均速度：1.4 公里/小時
海拔高度最低：130 公尺
海拔高度最高：744 公尺
總上升：671 公尺
總下降：59 公尺
#絹絲瀑布午餐休息40分鐘
#擎天崗休息遊戲80分鐘

加碼下山：擎天崗-冷擎步道-冷水坑-環七星山人車分道-教師中心
2020年3月22日 星期日 下午 2:25 TST
距離：5.4 公里
持續時間：2 小時 7 分 44 秒
平均速度：2.5 公里/小時
海拔高度最低：401 公尺
海拔高度最高：749 公尺
總上升：86 公尺
總下降：420 公尺
#冷水坑休息補給30分鐘

GPX：https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=gpx_detail&id=71995