本文為網友的心得，以下內容不代表健行筆記立場。
因為工作的關係來台東支援，利用空檔之餘用Google地圖規劃了一趟環頂岩灣四格山越野跑，從卑南文化公園出發，右側藍點是上山路線，左側實灰線是下山路線
先穿越卑南文化公園
離開公園後不久接上泥土路徑，總算有點越野的Fun
在台東，路邊出現黃牛是很常見的
沿途可遠眺卑南族的聖山~ 都蘭山
接上東46鄉道後左轉，經過百年茄冬樹
續往上跑，道路右側有"遠眺都蘭山"展望台
從展望台欣賞都蘭山
也可遠眺卑南溪出海口
全景照
續往上跑，經過寒舍茶坊
今天的目標四格山終於看到了
過寒舍茶坊後不久要左轉水泥產業道路，之後再右轉
這段路綠樹成蔭，不用被太陽曬了
不時還可看見都蘭山身影
來到頂岩灣四格山步道入口，一般人都是開車或騎機車到此
爬木棧道
前方涼亭處就是山頂了
終於登頂海拔410公尺的頂岩灣四格山
頂岩灣四格山四周無其他山巒遮蔽，視野極佳，可遠眺台東平原、卑南溪流域、利吉惡地、中央山脈稜線、都蘭山及太平洋
360度全景照
下山依著GPS指示跑
土地公廟與老榕樹
經過台9線茄冬樹綠色隧道
過了卑南國民中學後左轉，即可跑回卑南文化公園
這趟環頂岩灣四格山越野跑沿途有水泥路，泥土路，柏油路及木棧道等地形，環繞一圈約14公里，開闊的視野令人心曠神怡，蠻推薦的一條野跑路線。