陽明山東段縱走-山貓趴趴走
- 難度：★★★
- 7小時
- 16公里
陽明山東段縱走於風櫃口起登，經過頂山、石梯嶺、雞心崙、穿越擎天崗草原再往七星山東峰、七星山主峰至小油坑遊客服務站，沿途群峰起伏、青青草原、萬年火山、優美吊橋、軍事碉堡等美景盡收眼底，秋季可賞大片芒花。
今日我們這團原訂搭公車，但反應實在太熱烈，人數多改成包遊覽車前往，就因為是遊覽車，所以無法到風櫃嘴，只好從聖人橋開始爬。
聖人橋起走往天溪園生態教育園區的方向，這裡有洗手間可以在此小憩。
我與小蜜蜂愜意的走著
沿途步道尚屬好走
我們太早到園區尚未開放，洗手間還是可以使用的
階梯開始了ㄧ步一步往上爬
小蜜蜂與小雯(左二)
介紹一下小雯～福川和風小館老闆娘，位於蘆竹南山路平價又好吃。
沒多久抵達風櫃嘴，趁人不多趕快拍照，因為這裡是極度有名的單車聖地，也是很多愛好山路跑的練習地。
山貓趴趴走團長貴哥與夫人清秀姐，難得夫妻興趣相同，夫唱婦隨來張週年照可以慢慢回憶。
我們最辛苦的壓隊光光哥(左)與阿澤大師(右)，特別介紹一下阿澤大師就是福川和風小館的老闆，手藝精湛料理用心實在。
休息一下就該繼續出發了，畢竟路程還很長。
老天爺實在太賞臉了，今天雲霧散去景色迷人。
難得風櫃嘴視野可以那麼清楚
小蜜蜂：介紹一下這是牛糞，上頭開出類似香菇的植物。
天氣真好不冷也不熱，山貓夥伴們都很開心參加今天的活動。
真的有牛ㄝ，正在認真吃草不要吵他
走了1小時40分終於抵達第一座山「頂山」
頂山海拔768公尺，頂山石梯嶺步道，因係昔日大屯山與七星山火山熔岩覆蓋所形成，故其山型不明顯且較為平緩好走。
路旁這兩隻吃飽了正在休息中，感覺感情還不錯。
可愛小蜜蜂與可愛牛合照
這時開始有點霧了
跨越小小的溪流
大家腳程都差不多一路依序前進
此區設有避牛樁變成拍照景點~小蝴蝶與小蜜蜂姊妹花合照
避牛樁是在避我嗎?我吃跑喝足休息中，請別來惹我，拍照請隨意啦!
廣闊的草原綠草如茵
認真用餐中
小蜜蜂也認真的用餐中，只不過你吃草我吃吐司
這有詳細介紹~悠遊草原的台灣水牛
我們此行40人漫步在廣闊的草原
阿澤大師:爬山來包科學麵真是太美味了
領隊小雯:休息夠了快啦出發
2個半小時左右抵達第二座山「石梯嶺」
特別介紹初次參加的福哥似乎特別開心
難得來張獨照，給各位參考，戶外穿鮮豔色系，拍照比較好看。
金包里大路城門，我們人多把字都擋住了
還好天氣涼爽蜜蜂開心不會曬黑
金包里大路(魚路古道)擎天崗遊客服務中心→城門→土地公廟→憨丙厝地→許顏橋→上磺溪橋停車場，曾是台北和金山間挑運魚貨、茶葉、硫磺的必經之路，在於它背後蘊藏的豐富人文史跡，進入這條古道彷彿走入時光隧道，隨處可見先民在土地上留下的歷史痕跡，但我們今天不走這，繼續往擎天崗前進。
接著到擎天崗遊客中心午餐小憩，這裡有洗手間販賣部還有飲水機
團長準備給大家享用的水果
特別介紹帥哥 奇男，一路上也辛苦的幫大家拍照。
擎天崗遊客中心，吃飽喝足體力滿滿再出發。
霧茫茫的別有一番風味
紫色小花很特別
冷擎步道~往冷水坑前進，介紹一下我國中同學小惠(右)
抵達第三座山「雞心崙」陽明山國家公園魚路古道沿線有兩處清代軍營遺址，一為守硫營， 一為河南營。（河南營）位於雞心崙，海拔763公尺，清代末年修築，營舍的邊牆由石塊疊成，約3-4尺高，有一角曾改建為牛稠。
冷擎步道屬於簡單健走路線，又有樹林遮蔭，所以假日人很多。
來到菁山吊橋，也是拍照景點。
過吊橋後兩旁綠樹景色好美喔！
經過4小時來到了冷水坑遊客中心，從這裡開始才是爬升挑戰的起點。
冷水坑遊憩區是七星山系東西往來的地理樞紐
此處設有單車專用區，還真多車友來挑戰，相信有騎車的車友都知道陽金3P，陽金3P是大台北地區最容易進行階段性爬坡耐力訓練的路線，從一開始初學者可透過完成「1P」（即攻到陽金公路最高點）當做一個基準，下一次再加碼騎完「2P」（即下滑自金山，再從風櫃嘴翻回來），晉級為中階程度。最後再嘗試加碼到「3P」，爬上冷水坑，完全晉升到高階程度。
今日全體山貓合照~喵..
喵完了，就該面對現實努力埋頭往上爬。
七星山是大屯火山群中的最高峰，海拔 1120 公尺，可是台北市最高峰，因為是持續上坡，所以其實是會累的，不用走太久就會滿身汗，當然也會喘。
回頭看一下剛剛休息的冷水坑，發覺已經很有成就感了。
繼續往上別懷疑，怎麼真的頭都低低的。
抵達涼亭可稍作休息，哥倆好也來張愛心照，特別介紹超帥氣湯姆哥(右)，既是路跑好手也是登山高手。
七星山步道規劃的很完整
初次參加的水梨王子昭哲與阿美族公主善妹，也是非常喜好戶外活動，歡迎~~
團長夫人與愛運動的千金，路程到此看來還不會累，還是很開心的表情。
恩愛夫妻啟文與君雯
姊妹花小蜜蜂與小蝴蝶
我的國中同學忠哥與小惠，倆夫妻也有相同興趣爬山，夫唱夫隨值得效仿。
志雄哥~在蘆竹區經營柯尼卡數位影像，有需要網友可以多多捧場。
居財哥與古哥也緊跟在後
喜歡花草的小蜜蜂
涼亭過後有段小下坡
教育電台七星山發射站，圖中那位是工作人員，遊客禁入喔。
意想不到今天天氣好極了視野超優
接妹花腳力還真不賴
稍微休息欣賞一下風景
太猛了竟然有車友扛車上七星山
今天行程對小蜜蜂來說，似乎是簡單級，開心輕鬆就爬上來了
快到了加油，但山上氣候變化瞬息萬千。
真的快到了上方就是七星山東峰
到了稍微休息再來排隊....因為假日人多拍照要排隊。
爬山雖然累，但是很充實很開心
特別介紹蘆竹游泳會宋會長~仁福哥，經營傳神眼鏡已有數十年經驗，有需要網友可以前往選購。
當然一定要跟蜜蜂留念一下
特別介紹蘆竹路跑總幹事柏榮大王，今天狀況似乎不錯。
七星山主峰很熱門拍照真的要耐心排隊
登上台北市第一高峰七星山主峰太開心了
嗡嗡嗡我是能夠登上七星山的小蜜蜂
終於爬完五座山大夥開心休息聊天
美美美....就是那麼美百看不厭
寶蘭姐一起飛阿..陽明山東西大縱走成功
下山的路也是很美，遠處就是今天的終點小油坑
往小油坑都是下坡很輕鬆，但還是要小心腳步
特別介紹蘆竹自行車詹會長，也是愛好戶外活動，帥氣十足
看到停車場了，車子已經在等我們，跟預期時間差不多接近7小時完成
藍天白雲氣溫適合，今天天氣實在太好了，幸運.....山貓趴趴走我們下回見
《漏網鏡頭》
雖然出發是陰天，但接近中午天氣晴朗，我這身裝備不理想，怎麼說呢？真的不要忽略紫外線，6～7小時下來還是曬到臉黑黑，脖子痛痛的，所以基本的防曬還是需要準備的，當然爬山是一件快樂的事，每個人的體力與腳程都不盡相同，重要的是開心的走完今天的路線，還有如果攜伴參加，務必要一起互相照料一起前進，這樣還能增加彼此的感情喔！
文字撰寫及影像紀錄：小春
2020.05.24 山貓趴趴走