經由「Weather Princeton - meteoblue」查詢到2019年度3月到5月的天氣，海拔超過3000的地區，每天最高溫都不超過5度。所以準備裝備的方面，就從冬天爬山的方式開始準備囉。

★尼泊爾健行最佳季節★

• NO.1 秋天 9月~11月   
• NO.2  春天 3月~5月初

★★★還有其他文章可以看看喔★★★

【尼泊爾】AnnapurnaCircuitTrek 沿途大山

【尼泊爾日誌】 Annapurna Circuit Trek 下雪走一波 「Part . 1」

【相簿】Annapurna Himal

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★這次的行程也選在3月出發★

Annapurna Circuit Trek has often been voted as the best long-distance trek in the world.

安納普娜大環線. 喜歡爬山健行的人呀，這輩子一定要來這一趟。
(Thorong La Pass. The way to Ranipuwa)

背包篇 :

• 大背包 : Hanchor FROST

個人背得很舒服很棒的背包，全包防水處理。三段式壓 縮系統，可以讓背包彈性提供容量，從 22.4L~68.4L ...... 其他功能可以去官網查詢。

• 攻頂包 : ＭysteryRanch in and out

因為有規劃當日來回的行程，加上健行前後都有長天數的時間在大城市，所以有一個小背包很方便。

• 小側肩背胸前袋

個人必推配件，常需要用到的東西可以放進去，如:零錢包、手機、太陽眼鏡、Permit(過檢查站需要拿出來)、護唇膏、行動電源......

• 外掛水壺袋 : Karrimor Trek Carry Hip Belt Pouch 多功能收納包

我的大背包本身並無側袋可裝水壺，為了方便所以買了外掛袋，拿來裝水壺跟乾糧。

(原本想買Hanchor的水壺通用外掛水壺袋，但出貨日期沒辦法趕上，所以就買了另一個可以裝水壺的收納包。)

( The way to Thorong La Pass.)

衣著篇:

• 上衣 : 一件羊毛長袖 (迪卡儂)、 兩件排汗短袖衣(Mont bell)

Annapurna健行地區海拔差距很大，800M~5416M。很像夏天走到冬天再走到夏天，所以短袖排汗、長袖保暖必備。

• 中層 : Trollveggen Powerstretch Pro 、 Mont-Bell 800羽絨外套

早晨的天氣很冷，帶一件調節溫度方便的中層衣(全拉鍊有帽子)很方便，晚上外出行動也方便。至於為甚麼還會帶一件羽絨外套呢，因為海拔越高，需要保暖的衣物要更夠呀!! 尤其是過了海拔4000的夜晚，全副武裝還是感覺到一絲絲冰冷。

• 外層 : 迪卡儂防水外套

必備必備，不用解釋了。 千萬不要買含有刷毛的防水外套，會走到崩潰喔。

• 褲子 : Fjallraven Vidda Pro Ventilated 、 迪卡儂運動短褲

小狐狸的登山褲，除了好看外，功能性也超強大。讓我行走在0度左右的氣溫依然不用穿保暖內搭褲。深雪區一樣穿著褲子硬闖(不推薦拉~~)。很熱的時候還可以拉開兩邊的透氣拉鍊。讚讚讚。

會帶短褲的原因跟帶短袖衣服一樣，底海拔就算是冬轉春的日子，走路走久了還是很熱。甚至會有溫度20度左右的日子。

• 雨褲 : 迪卡儂 (最便宜的那個)

必備必備，不用解釋了

• 遮陽帽 : Poler (防潑水)

圓盤式遮陽帽，山上太陽很大呀~~ 必備必備!!

• 毛帽 : Arc'teryx

50%羊毛，早晨行走時不會覺得悶熱。但晚上的時候可能會冷，就把外套的帽子戴上即可。

• 脖圍 : Buff(羊毛)

除了保暖用途，Annapurna健行地區大部分車子都可以通行，塵土飛揚，需要擋住鼻子。

• 襪子:Darn Tough(長)*2雙 、Smartwool(短)*1

會帶短羊毛襪的原因是到了Guest House一定會想把登山鞋脫掉換涼鞋穿，但高海拔地區一樣會冷，所以方便晚上在Guest House行動

• 登山鞋 : Hanwag Tatra Light GTX *1

防水登山健行鞋，必備必備，不用解釋了

• 涼鞋 : KEEN UNEEK

方便晚上在Guest House行動，和市區觀光用途。

• 保暖健行刷毛手套 : Mont-bell

非厚板的手套，高海拔地區健行需要，要不然手指一定凍到截肢。(誤!!

• 防水手套 : Mont-bell

可以和我的保暖健行刷毛手套搭配使用，下雨下大雪必備。

• 內褲: 迪卡儂運動內褲 X3

我們幾乎每天洗衣服，所以除了交替穿的跟再備一件。

(Niligili Himal,Kagbeni)

配件篇:

• 簡易冰爪 : 當地買的

原本不想買，但健行到了高海拔地區連續幾天大雪，為了安全部分在當地村莊買了簡易冰爪，堪用但穿沒幾天就解體了.....還好是過了Pass後才壞掉。但還是有人沒穿冰爪，所以看他跌倒了無數次。

• 綁腿 : Outdoor research

這次剛好遇到大雪，有些雪深及膝蓋，特殊路段甚至遇到深及大腿(前往IceLake & Thorong La Pass)。

★登山杖 : 迪卡儂快扣登山杖*2

個人覺得必備，尤其是冬天下雪，防止滑倒跟測試雪的深度。

★太陽眼鏡 : OWNDAYS (吸磁式太陽眼鏡)

這真的超級必備，我有近視，所以尋尋覓覓跟多方比較，比較過近視太陽眼鏡，夾式太陽眼鏡......最後選擇了這種比較特別的，墨鏡的部分是吸上去鏡框，很方便。但還是有缺點，會從下方漏光近來，所以雪地最後幾天，眼睛還是不舒服。

★睡袋 : BlackIce B700

真的體驗到越高山Guest House的棉被給的越薄，必帶必帶!!!! 尤其是海拔4,900的Thorong La High Camp, 他們給的棉被我還以為是床單，傻爆眼~~

• 水壺 : 保溫瓶(Mont-bell) 、 運動水瓶750ml(CAMELBAK)

保溫瓶就不解釋了。不帶水袋改成運度水瓶是因為怕水袋在山上結冰(機率不小)，加上懶得一直把水袋拿出來補給。

• 頭燈 : Black Diamond SPOT325

安全起見帶著，雖然整趟旅程完全沒用過，但我覺得還是必帶。

其他篇:

• 相機設備 : Canon700D 、 Kit18-135 、 BP快拆板、電池*3、充電座、記憶卡32G*1 64G*2.
• 行動電源 : 帶一下比較保險。
• ★★★醫療包★★★ : 感冒藥、止痛藥、腸胃藥(胃酸、胃脹氣)、止瀉藥、暈車藥、白藥水、痠痛凝膠、OK繃、透氣膠帶、棉棒2包、酒精棉片、紗布、生理食鹽水、能量膠(緊急使用)、小剪刀、 鑷子、指甲剪。

看起來很多，裝起來真的很多，光是醫療包就1公斤多一點。因為整趟尼泊爾之旅長達50天，所以備這麼多是應該的!!

★濾水器 : KATADYN Befree(0.6L)

省錢小撇步，越山上瓶裝水越貴，每天睡覺前去濾個水即可。或是路上真的水喝完時，還可以急救一下。

• 牙刷、牙膏衛生紙、肥皂、洗面乳、洗髮精、毛巾、★防曬乳、★蘆薈。

山上的GuestHouse幾乎不提供盥洗用品和衛生紙，所以要自己買。防曬乳和蘆薈也是必備必備，除非你有超強皮膚。以上東西都可以在沿路的村莊小雜貨店購買，但要注意很容易買到過期的喔，包含食品跟用品。

★★★紙本地圖★★★

手機雖然有Maps@Me App, 非常方便，但紙本地圖給的資訊還是遠大過於APP。可以出分出Main Trail 跟 Side Trail；確切的海拔位置......。當然還可能有錯誤，因為Annapurna Circuit Trek可以幾乎說每年都在變，我們買的地圖並非2020版本，所以還可以跟手機APP地圖交叉比對，更安全些。

最後晚上如果手機沒電或沒網路時，還有東西看看。討論行程消磨時間。

若有其他疑問或是想看更多照片 ， 可以來 instagram . 

若想看影片還可以看 一起爬山1783 Studio

(Thorong La Pass, 5,416m)