大夜班工作者有許多不同輪班方式，本文針對"做二休二"大夜班者，有相同輪班方式愛爬山的山友可以當作參考喔。
文章內容主要為登山時間規劃安排，比較詳細的登山路線、登山申請或是交通方式就請大家再另外找資訊。
一、北大武山簡介
標高3092公尺，百岳排名：92，北大武山（排灣語：Kavulungan）位於台灣的屏東縣霧臺鄉好茶村、泰武鄉泰武村與臺東縣金峰鄉嘉蘭村交界，也是大武地壘的最高峰，一般人習稱「大武山」，為中央山脈南段最高峰，也是南台灣屏東縣境內唯一超過三千公尺的高山，有「南台灣屏障」之稱。
(資料來源：北大武山 wiki)
二、人員資訊
- 工作地點：南部科學園區 (南科)
- 工作時間：作二休二大夜班，上班時間 20:30~08:30
- 登山人數：1人，(登山經驗參考：壁祿山單攻、合歡西峰單攻，皆夜班作息下花費 12 小時完登)
(夜班時期體力較為下滑但有更充分時間於平日爬山)
二、登山安排
- 登山天數：2 天 1 夜
- 登山食宿：宿檜谷山莊，未搭伙三餐自理
- 登山安排：北大武山(百岳) + 西大武山 + 日湯真山
D0 準備：
0830 下班整裝睡覺 → 2100起床。
D1 上山：行車約 110 公里、2.7 小時，行走約 16公里、13小時
0030 南科 → 0330 新登山口停車場 → 0400 新登山口起登 → 1300 北大武山 → 1700 檜谷山屋。
D2 下山：行車約 110 公里、2.7 小時，行走約 7.4 公里、5.5小時
0330 起床 → 0430 檜谷山屋 → 0650 西大武山 → 0900 日湯真山 → 1000 新登山口 → 1300 南科。
三、實際行程
D0 睡覺整裝
個人使用 Osprey Talon 22L 小包，足以塞入三餐+簡易鍋具+輕羽絨+雨具及其他登山必需品
D1 上山行程
0348 新登山口停車場
0412 新登山口起登
0508 舊登山口
0732 喜多麗斷崖 / 檜谷山莊
0825 續行 (於山莊休息煮水放物品)
0916 北大武神木
1136大武祠
1308 三角點
1328返程
1702 檜谷山莊 (鍋具+晚餐參考)
D2 下山行程
0452 離開山莊
0630 西大武山登山口
0643 回西大武山登山口
( 路面過於溼滑，路線陡峭且落葉泥濘，判斷登頂後下山困難取消 )
0738 舊登山口
0809 續行日湯真山
0851 日湯真山
0905 續行下山
1027 回新登山口
大武山之門與愛車合照
四、時間差異比較
實際時間 地點 ( 預計時間 )
D1 時間差異比較：
0412 新登山口 ( 0400 ) → 0508 舊登山口 ( 0530 ) → 0732 喜多麗 ( 0830 ) → 0916 北大武神木 ( 1000 ) → 1136 大武祠 ( 1200 ) → 1308 北大武山 ( 1300) →休息 60 分鐘 → 1702 檜谷山莊 ( 1700 )
D2 時間差異比較：
0452 檜谷山莊 ( 0430 ) → 0630 西大武山叉路 ( 0630 ) → 西大武山 ( 0650) → 0643 西大武山叉路 ( 0710 ) → 0738 舊登山口 ( 0800 ) → 0851 日湯真山 ( 0900 ) → 1027 新登山口 ( 1000 )
五、攀登心得
夜班多了許多時間可以於平日爬山，山屋好抽路徑人數也少，可以好好利用時間爬百岳。
於 D1 上三角點後宿檜谷山莊便是利用夜班可於夜間起登優勢，且不急於下山可在山屋多休息回復體力。
這次行程比較可惜是接近中午時就開始變天，12點過後山頂便一片白牆且開始下雨，直到日落時才轉緩，不僅山頂無景且北大武下山路線陡峭樹葉碎石許多，雖已是人工整理過山徑仍有許多危險。
若有意參考此行程夥伴以下幾點可以做為修正：
1. 於晚間起床後即可驅車前往登山口，可避免北大武常發生的午後雷陣雨情況
2. 夜班體力較差，個人估計將 上河文化 參考時間 x 1.1 倍比較妥當
3. 若天氣預報下雨機率極高，建議取消行程。路徑下雨難以行走
4. 建議搭伙，看起來煮的很好吃又可以減輕重量 (仍是夜班體力差關係)
六、其餘照片分享
山頂戴帽子
喜多麗日出
推薦好吃又止么
第一次看到登山里程還有標海拔，真的很貼心
萬金聖母院，旁邊有最後補給的小7