淡蘭古道中路中段(柑腳長源社區-灣潭古道)右線，經由崩山坑古道-北勢溪古道-三水潭-灣潭古道。
一大清早半夜4點起床，04:30出門騎車到雙溪才5點多，在小七享用早餐後，搭乘780公車(05:55出發)前往長源社區，一路上只有我一個人搭車，到長源社區整裝後06:20出發到崩山坑登山口(約06:30)，一路上順著溪流而上，緩坡前進，但石階濕滑，但一路陰涼，路上遇到三位年輕人，看來是來負重訓練的，走得很快，陰涼只到三岔路口後走往風口鞍部有陽光照射下變得熱些，後一路下坡直到接到產業道路，看著離線app地圖要經過民眾家的庭院裡、農田裡，最後還是走產業道路到北勢溪路口，才知道剛剛捷徑是不通的，最後只接到農家的養雞場，有圍籬圍起來，不能通過。
所以我多花半小時多找捷徑、走產業道路，才到北勢溪古道入口，山徑石頭很滑，要橫著走才不會跌到，大約有五六個爬石頭的山徑，路途上遇到旅行團的登山客，最後在三水潭雙溪口福德宮用餐，從北勢溪古道開始遇到不少的登山客，互相打招呼，大家看到我一個單功淡蘭古道感到很厲害，不懼怕，我笑笑說:還好啦!!!哈哈哈。
到了三水潭是登山客的綠洲，有椅子、飲水機、簡陋的廁所，是登山客最好的休息站，休息1小時後繼續走優美的灣潭古道，這幾天看到youtube播放MIT台灣誌解說灣潭古道興衰，也興奮的是MIT台灣誌在8/19晚上10點在MOMOTV新一季撥出從907集開始，看見台灣高山、郊山、古道、溪流、海灘、海中等的美。很多人是為了爬百岳而登山、健行的，但我只是為了健康、走進大自然的懷抱而登山、健行的，用自己的步伐，慢慢行走在郊山古道中，如果有機會還是會挑戰百岳看看，因為台灣的高山、郊山、古道是一輩子走不完的，原因就是我們平日都要上班吧!!!
原本要搭14:00的F815公車回雙溪的，沒算好時間，只好搭末班車(16:50)回雙溪(17:55)，車上大約八成滿位大家一起下山，在小七休息一下，路途上吃個晚餐，回到家都晚上8點多了。
路程:柑腳長源社區-崩山坑古道-料腳坑-北勢溪古道-三水潭-雙溪口福德宮-張家莊-灣潭古道-灣潭公車站，約8小時(含休息、拍照、跟山友聊天)
距離:約19.7公里(綠遊仙蹤紀錄有中斷，公里數有誤差。小米手環沒有記錄到)
改天繼續走淡蘭中路後段(烏山越嶺古道-坪溪古道-石空古道-外澳接天宮-頭城外澳車站)或崩山坑-中坑古道O行健走(距離約23公里)，來慢慢走完淡蘭古道中路全線。
