半百大嬸爬合歡群峰

基於一般健行筆記提供的健行登山資訊，我覺得大多是30歲左右，至多是40歲的人的經驗，但我是女生，近50歲，不是登山腳，但平日尚算有在運動，我想提供我的資料給想平時沒有在登山，頂多是在平日有運動的女生，但如果你平日也沒有在運動，但年紀跟我差不多，那我建議你應該再想一想自己的能力。

基本資料：女，年約半百。平日有運動習慣：健身房5-6次/星期，游泳1-2次/星期/1000-1200公尺。

合歡群峰指合歡主峰、合歡東峰、合歡北峰、合歡西峰、石門山、合歡尖山、石門北峰、小奇萊山等峰，其中前五峰列入「台灣百岳」。

合歡北峰(標高3422公尺)：百嶽排行＃34，步道長度2公里。在春天，前0.6公里杜鵑花盛開，但前1公里坡勢陡峭，後面1公里坡勢較緩，太魯閣國家公園估往返約4小時。實際我上山走約3.5小時/下山約1.5小時。需申請入山證，無入山檢查哨。登頂日：2016.6.8

合歡西峰(標高3145公尺)：百岳排行＃83，步道長度6700 公尺。太魯閣國家公園估往返約2天。非我能力所及。入口同合歡北峰，需申請入山證，無入山檢查哨。

合歡東峰(標高3421公尺)：百岳排行＃35，步道長度1056公尺，坡勢稍陡，但沿途視野極佳，太魯閣國家公園估往返約150分鐘。實際我往返約2.5小時。登頂日：2016.6.7

石門山(標高3237公尺)：百岳排行#66，步道長度784公尺，坡勢不算陡，是最容易到達的百岳。遊太魯閣國家公園估往返約60分。實際我走往返約1.5小時。登頂日：2015.11.24

合歡主峰(標高3417公尺)：百岳排行＃36，步道長度1795公尺，步道較寬，坡勢程緩，太魯閣國家公園估往返約2小時。實際我走往返約2.5小時。登頂日：2015.11.25

合歡尖山(標高3217公尺)：非百岳，步道長度94公尺，南向入口坡度較陡，需拉繩或手腳並用，北向出口有階梯下山。遊客中心估往返40分鐘。實際我走往返約50分鐘。登頂日：2016.6.7

石門北峰(標高3293公尺)：非百岳，無基石，步道長度2.5公里、往返約2小時。沒走過。

小奇萊山(標高3150公尺)：非百岳，無基石無高度標示，步道長度1.4公里，遊客中心估單程約40分鐘。路程較平緩，實際我往返約100分鐘。登頂日：2016.6.8

關於高山症：2015.11入住松雪樓，住宿房間較舒服，睡眠品質好，沒有高山症的問題。

　　　　　　2016.6入住滑雪山莊，住宿房間隔音差，睡眠品質不好，有輕微高山症。

建議如果你跟我一樣不是登山腳，不是常在登山的人，只是想欣賞美景或賞花的人，如果可能，要在合歡山過夜的話儘量選擇入住松雪樓，不用跟陌生人同房，房間隔音也較好，相對睡眠品質會較好，可能比較不容易有高山症的問題。當然如果你只有停留1天的打算，想省錢，又訂不到松雪樓，而且只有1個人，那當然只有滑雪山莊可以選，畢竟高山症不是每個人都會有，也不是每次來一定會發生的問題。