- 前言：什麼是中央山脈大縱走？要花幾天？他們為什麼要去走中央山脈大縱走？
- 出發前的掙扎與衝勁：南一段在哪？陪走幾天？我為什麼要陪走？陪走之事前裝備與食材準備
- 從2019走到2020：陪走之八天經驗回顧 (路線+百岳介紹；山上飲食)
- 走完了，然後呢：南一段？難一段？陪走之反思
- 其他：圖片花絮、實用連結
- 前言：走在中央山脈的稜線上-
什麼是中央山脈大縱走？要花幾天？他們為什麼要去走中央山脈大縱走
從大二、大三就有聽泊瑜嚷嚷著說「我要去走中央山脈大縱走的啦！」，一直聽到2019年底真的成行了，並在 2020年1月1日 完攀。實際時間，2019年11月21日從台中的勝光登山口進入，到2020年1月1日從高雄的「出雲山管制站」出來，總共耗時 42天，330公里，上升下降27,000公尺。是政大登山隊的盛事！
- 出發前的掙扎與衝勁 -
南一段在哪？陪走幾天？過了這麼久我為什麼要寫下這段？陪走帶什麼？
走過哪些百岳？七天吃什麼？我們居然還迫降？
中央山脈主稜南一段是指關山至卑南主山稜脊群巒，是台灣高山最南端的高山縱走路線，為縱走路線中的入門段。其中會經過庫哈諾辛山、關山、海諾南山、小關山、卑南主山、石山等六顆超過 3,000 公尺的高山（其中雲水山及馬西巴秀山未列入百岳）。雖然說是入門，但在岳界有段話：「小關難纏、雲水無水、卑南不死、藤枝必亡」，點出了南一段縱走的兩處困難：一是水源問題，需要事前上網爬文備齊資料，另一個是沿線的刺柏相當多，建議穿綁腿或是穿雨鞋。
一般來說，起登都是從 南橫公路137.25K 進涇橋登山口處，但本次由於為了配合大縱走的路線，我個人的走法是，從 向陽登山口 上去，與從南二段過來的縱走隊會合後，接著從向陽山叉路，續行很少人走的 魔保來山 - 溪頭山 - 關山嶺山 這段，然後下切到 146k 關山嶺山登山口，接上當時還禁止通行的的南橫路段，再踢公路到137.25K 進涇橋登山口。
而本篇所記錄之南一段，正是我從 2019年12月26日到 2020年1月1日，總共耗費 7 天，跟著中央山脈大縱走隊一起走的南一段。當時回來後，本來就答應自己要寫下經歷中的所思所感，然而隨著個人外務增加，遲未動筆，也一直惦記在心。直至今日，終於啊我寫下這篇的時間已是 2020 年的10-11 月份，沈澱了將近要一年的時間，再透過當時相片，與閱讀子心與泊瑜的中央山脈大縱走部落格的內容，回過頭來看當時走在南一段的自己。
對於中央山脈大縱走故事有興趣的人，不妨去子心與泊瑜的部落格逛逛，更可以從兩位當事人的視角，知道更多大縱走的秘辛，而以下內容，則是以我的視角，紀錄了我與子心、泊瑜一起走過的南一段。
這是實際行程：
12/26(四) 縱走隊D36/南一段D1
5:16 向陽登山口～10:26 嘉明湖避難山屋(H3,380M)
12/27 (五) 縱走隊D37/南一段D2
嘉明湖避難山屋～8:00 向陽山叉路～12:46 廢棄山屋遺址(午餐)～14:30 關山嶺山(H3,176)～16:23 進涇橋登山口(137K)～15:22 下到南橫公路～18:00-19:00 庫哈諾辛山屋/3026山屋
12/28(六) 縱走隊D38/南一段D3
6:50 庫哈諾辛山屋～10:32 關山～15:00 海諾南山～15:20 海諾南山下營地
12/29 (日) 縱走隊D39/南一段D4
迫降日
12/30 (一) 縱走隊D40/南一段D5
6:20 海諾南山下營地～8:34 小關北前營地～10:55 小關山岔路～12:56 雲水山水池營地～16:20 淺草坡營地
12/31(二) 縱走隊D41/南一段D6
5:30 淺草坡營地～12:19 卑南主山(H3,293M，來回60分鐘)～17:00 石山前鞍部
1/1(三) 縱走隊D42/南一段D7
5:00 石山前鞍部～10:53 溪南山(2650m)～11:33 貨櫃屋～15:55 雲山管制站(石山林道0.0K)
這是高度圖：
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| 南一段 高度變化圖（來源：馬克褚工作室） |
- 從2019走到2020：陪走之七天經驗回顧 -
- 第0天：陪走之食材準備與事前裝備－
12/25 關於不熟悉的輕量化
登山的飲食是個學問，上山前的準備可以很磨人也很有樂趣。由於此次走的是高山縱走行程，加上非輕鬆路線，因此必須在事前規劃好每天每餐的分配，挑選上淘汰掉太重的食材的同時，還要兼顧美味與營養。
我特別去網路買了香積飯（直接沖熱水即可食），去傳統市場買小蝦米吻仔魚並分天數打包，帶上了我在山上喜歡吃的燕麥棒、果乾、堅果。畢竟走多天數、路線上也大有挑戰，這趟也是在學習如何登山輕量化，只是說，過去爬山我都是習慣了身上背的重重的，也沒有刻意減輕重量，輕量化一直是我不熟悉的項目。雖然說如此，但還是捨棄不掉我最愛的奇異果哈哈哈哈哈哈。
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| 八天份的早餐、午餐、晚餐、點心，都在這裡了。 |
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| 糧單顯示預計每天每餐的飲食；採買單則是依照糧單去規劃應該要採買的食材。 |
在此特別感謝政大登山隊的 Julia 學姊出借 BA 帳篷、子心 學姊出借羽絨外套、立禧 學弟出借登山杖、德翔 學弟出借手套、泊瑜 學長出借吃飯碗。
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| 玩了一下開箱照 |
－Day1：向陽登山口～嘉明湖避難山屋－
12/26 最後的補給，喝一口高山台灣啤酒再上路
這一趟一起來送行的還有一群登山隊的 OB 們，學長姐們走的是一日嘉明湖，是練體力也是為縱走隊補給，行動電源、大把大把餅乾麵包、台南知名滷味、鴨腳雞翅什麼都帶上來了，陪走的我則扛著大背上去，即將跟大學長、大學姐在向陽山岔路分道揚鑣，與著縱走隊會合後續走最後一段行程－－南一段。
這次有幸跟著老屋鴉與鴉嫂、小楷學長、Lingo學姊、YP學姊、安兄學長、國榕學長、賴桑學長、小發學長、育真學姊一起上山，出發不孤單。
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| 清晨 5:16，與學長姐們在向陽登山口拍出發照 |
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| 8:55 快到稜線 |
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| 10:49 到嘉明湖避難山屋 |
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| 11:15 離開避難山屋沒多久，終於跟縱走隊碰頭！先喝一口啤酒再說 |
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| 後面南二段的縱走隊員也跟上了 |
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| 在嘉明湖避難山屋 |
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| 與前來補給的的學長姐，在向陽山岔路依依不捨說再見 |
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| 離開前的大合照是一定要的！ |
－Day2：嘉明湖避難山屋～庫哈諾辛山屋－
12/27 走在南橫最高處，空無一人的啞口隧道與南橫公路
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| 8:01 剛離開向陽山岔路，走向非傳統路，而右邊那坨霧讓人心驚驚 |
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| 12:12 在稜線上鑽箭竹 |
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| 12:45 廢棄山屋之笑不出來....... |
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| 14:31 登頂關山嶺山之我好狼狽......xD |
離開關山嶺山後，我們一路抖下空降至傳說中的南部橫貫公路，南橫。
南橫，為台灣的三條橫貫公路建設之一。在編號上屬於省道台20線，但一般僅稱台20線的山區段為南橫公路。2009年因受莫拉克颱風風雨影響，南橫多處坍方，導致此路段封閉修復超過十年，直至2020年1月13日開通108.5K梅山口至136.0K天池路段，其他136.0K-153K（天池-埡口-向陽森林遊樂區）受損嚴重，至今仍封閉修復中。
這邊正是「埡口」，又稱關山埡口，海拔2930公尺，是南橫全線的最高點，貫穿中央山脈的大關山隧道（啞口隧道）也是海拔最高的隧道，同時也是台東縣與高雄市的交界處。我們正是下到大關山隧道的東口處。
然而，那天是2019年12月27日，還沒開放，嚴格來說我們算是違法闖入南橫，但為了從南二段銜接到南一段，也只得這樣走。看到熟悉的公路，頓時從野外回到人間，但是公路上卻無應有的人車，甚至有些寂靜冷清，有一種時空錯置的不真實感。這對我們來說是好事，也是壞事。一方面我們不能被發現非法走在南橫上，一方面我們又希望或許能搭上順風車載我們到 133.4K 的進涇橋登山口。但不能光是等待奇蹟出現，我們先是埋著頭趕路，果真讓我們遇到準備回家的好心大哥，載我們到登山口，讓我們少走12K........12K啊!!!!!
於是，我們走進潘多拉的黑盒子，走在空無一人的南橫公路。
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| 15:22 終於下到南橫 |
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| 泊瑜與背後的關山大隧道 |
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| 我們在台東海瑞鄉 |
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| 16:08 超級幸運遇到要下山回家的大哥！就這樣載我們到進涇橋登山口 |
萬份感謝大哥載我們一程的神助攻，讓原本預計會走公路走到天黑並扎營在進涇橋登山口的我們，眼看天還亮著，決定加碼直接上去庫哈諾辛山屋/3026山屋。
進涇橋登山口位於137.3公里，海拔約2316公尺，而通往庫哈諾辛山屋的登山步道總長度是1.8公里，要爬升接近600公尺的高度。「再撐一下！」即使當時體力幾近見底的我，也仍是同意（被逼著）跟著走這最後一段折騰的上坡路。當壓隊在我後方的泊瑜，終於按捺不住，飛也似地先行上去山屋，的同時，天也漸漸黑了，走我前面的子心也快看不到背影了。我拿出頭燈戴在頭上，成了三人小隊的車尾燈。孱弱的光映著眼前無止盡的木製階梯，孱弱的步伐踏在無聲大地彈起回音......
好險路跡清楚，一個人也算能安全獨行。只是我的體力已在崩潰邊緣，大腦意識在角力，眼皮疊加沈重，好似閉起眼睛，一不小心就能掉入周公懷裡。「溫暖的山屋就在不遠處！」氣溫下降的黑夜不斷告訴我要清醒要清醒要清醒。總算當無盡的黑終於在遠處冒出一簍微光，終於呀！一問之下，泊瑜早在我抵達40分鐘前來到山屋，而子心早我20分鐘。下午16:00 從進涇橋登山口啟登，儘管再疲倦，我終究撐過這仿若度日如年的3小時，終於來到裡面有子心跟泊瑜的庫哈諾辛山屋。
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| 19:00 在摸黑中抵達庫哈諾辛山屋 |
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| 第二晚在庫哈諾辛山屋的晚餐 (2019.12.27) |
－Day3：庫哈諾辛山屋～海諾南山下營地－
12/28 抖抖抖上至南一段最高之巔 南台首嶽
前ㄧ日已經累癱，隔天的行程卻完全無法歇息。不知道是為了趕路，還是憂心天氣狀況，還是其實是擔心我的體力狀況，泊瑜直接說跳過庫哈諾辛山不走，一路南行。雖然沒有去庫哈諾辛山，但是關山仍是必經之路。
關山：3668M，百岳排行第13，是中央山脈秀姑巒山以南的最高峰，所以有「南台首嶽」之稱，也是台灣百岳名山的「十峻」之一。關山的地質特色就在它北面的關山大斷崖，全長約4公里，危石聳立，從玉山群峰或是南二段向南望去，一眼就可看見一山形如金字塔的高山突出於群山之中，那便是關山了。
......雖然寫這篇記錄已經是 10 個月之後的事情了，我還是記得幾乎將近要一年前的事情，尤其這趟對我來說真是，震撼教育。關山前的陡上著實讓我吃不消，我會弓起身想讓背部去支撐大背的重量以分擔腿部跟肩膀壓力，而走著走著不知不覺身子幾乎要形成完美的九十度，然後快碰到臨界點前駝著身停下來幾秒喘氣，接著再拖著沈重腳步繼續邁向無止境的的走路輪迴裡。
還記得泊瑜大多走在我後面，除了壓著隊，我知道他也是在推著我前進。還記得泊瑜會說：「不管怎麼樣都不要停下來......!」，但他大多還是耐心地等著我緩慢的雙腳移動，雖然有點小壓力（不...壓力超大的好嗎嗚嗚）。回想起來，還是真心感謝他跟子心包容我的速度。
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| 10:32 百岳 關山登頂！ |
說實話，南一段對於當時的我來說，beyond my expectaion，對於這種每天身體與心理都非常「充實」的山上日子，其實只需要讓「走路、休息、走路、休息」的規律去帶領，你根本無暇想其他事物，實際上我也沒有精氣神想其他。因為，上坡的折磨已經偷走我正常的呼吸（上坡是我的罩門），當好不容易堆砌的腳步終於賺得一丁點的休息時間，之時，我只想，趕緊從肩上卸下我的大背甩至地，再狠狠一屁股坐下，仰頭倚著我的大背，閉起眼睛大口呼氣吐氣。
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| 累癱了........... |
海諾南山：3174M，百岳排名第77。北接關山南接小關山。其特色為與關山之間有落差800公尺的鞍部，俗稱「苦命坡」。
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| 15:07 百岳 海諾南山 登頂！ |
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| 第三晚在海諾南山下營地的晚餐 (2019.12.28)，煮之前長這樣 |
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| 第三晚在海諾南山下營地的晚餐 (2019.12.28)，煮之後長這樣 |
－Day4：待在海諾南山下營地，迫降日－
12/29 所謂藍天只在山之組曲內出現...
我們在海諾南山下營地，迫降。這天我永遠不會忘記。
「走過～中央～的山脈，遙望～玉山～和藍天～～～」迫降的這天下午，就跟借酒消愁一般，我們藉由唱起「山之組曲」的山歌，來消磨無藍天可看、身體無法恣意伸展之漫漫長日。隔著帳篷，只聽到泊瑜學長的念也似的歌聲。「有點聲音也好。」一整天幾乎在下雨。
天氣預報預示了將會是降雨機率90%以上的壞天氣，衡量過後，三人決定在這個毫無遮蔽、但有訊號的海諾南山下營地，迫降，隔日也將待在原地。好處是這營地訊號特別好，還是能跟外面保持連結。但我刻意讓手機維持飛航模式，一方面為了節省電力，另一方面，我攜帶了小筆記本跟筆，看否來到山上，可以瞬間文思泉湧似寫出點可看的東西。但是，盤腿坐姿、直腿坐姿、睡姿正躺、側躺向左、側躺向右、趴著讓身體反向伸展，一整日大概就是這六種姿勢去排列組合，總會按耐不住，越在意越磨人。而外面不斷下著大雨，偶然刮起風，除了不得已外出灑尿解放也無處可去。你只是每過一個鐘頭，等著時間以比你想像中再慢個10倍的速度流逝，同時心中默默盤點著距離午餐跟晚餐時段還剩下幾小時，踢他踢他。
這迫降的一天，壞處，我們就是在原地踏步；好處，是可以儲備好精力與體力，隔天衝刺趕路。話雖這樣說啦，這兩位神人已經走了39天，不但沒有體力耗盡，反而精力充沛且似箭歸心，這邊唯一需要擔心的人，正是我這個體力相形見絀的學妹而已。兩位當事人，已然進入另一種成仙的狀態，不誇張，走路真的會飛那種。在山裡重複走路吃飯睡覺的日子，他們早已習慣身體每天規律起伏的動態，想到這裡，我只得在剩下的天數裡走得更賣力、好讓自已努力跟上他們的步伐，同時心中肅然起敬，由衷佩服。
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| 左邊是我的 BA 單人帳，右邊是子心跟泊瑜的 Hilleberg 帳 |
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| 出來上個廁所，沒幾秒就瞬間狼狽...... |
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| 第四晚，迫降日，在海諾南山下營地的晚餐 (2019.12.29)，蕃茄牛肉風味飯，自己加料小蝦米 |
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| 打發時間的零食們 |
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| 救國團作詞作曲與編曲的「山之組曲」 |
－Day5：海諾南山下營地～淺草坡營地－
12/30 雨神同行
5點一到，被泊瑜的聲音給喚醒。待在帳篷內超過24小時，我們三個人等不及要從帳篷內探出頭內，呼吸一下雨後的高山空氣。前一晚一起扎營的商業團大哥大姐們已經出發了。天氣預報顯示，由於中颱影響台灣南部，所以這兩天的天氣將不會太和善，但難得早晨有雲海迎接我們，出發前為我們加添了一些好心情。
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| 6:15 早晨的雲海，海諾南山下營地出發前 |
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| 瞪 P 瞪.....!!? |
泊瑜：「行不行啊～！」
我：「還笑得出來......！」
泊瑜總愛虧我，像是在笑我明知山有虎，偏向虎山行。但個性倔強的我不喜歡說不、不喜歡走回頭路。我累的時候，就會悶著頭什麼都不說繼續走，雖然如此，我還是會暗自希望少一點上坡路，而當下坡總算可以讓心肺稍微休息之時，就又會開始擔心上坡的試煉是不是在下一個轉角處。出發一陣子後，泊瑜大概是受不了我的龜速，決定先走在前頭。從海諾南到小關山，先下到鞍部，再走腰繞路。泊瑜飛也似的消失後，在我前方的子心應該是走走停停，當視線看不到我的時候，子心就會停下來等我，我也盡量不讓自己掉上速度太多，但我真的是挺累的，外表看似萬里無雲心中卻是狂風暴雨......這就是愛逞強的我。
理想上是三個人衡量天氣與體力步行狀況再決定晚上紮營地（才怪......xD），實際上是能踢多少算多少，而我就像隻小白鼠被兩位歸心似箭的頭目帶著走......xD，但我也是認命地跟著走，我看我的狀況應該......還行？應該啦.......
走6天以上高山長程縱走很有趣，像是心中在進行一場小小革命。
對我來說，前面第一、二天是適應期，一方面，因為脫離死板的都市生活而感到煥然一新，另一方面，心裡可能也在糾結為什麼要拋下舒適生活來到把自己累個半死的野性裡，是「我為什麼要來這裡」的時期；到了第三、四天，身體與心理已經漸漸適應山上規律的頻率，仍然累但是更加凸顯「活在當下」的自己，沁人心脾的空氣同時讓人神智清新，是「我認份我接受」的時期；到了第五天以上，認知到行程已經過了一半，卻也開始眷戀起，有無限熱水可沖、有不會瞬間冷掉的熱食可吃、有舒適的床舖可躺、有裡面沒有奇怪漂浮物雜草小砂石等異物的乾淨飲用水可以解渴，的山下生活，同時間，慾望好像被無限放大，人在山上卻想著下山後要吃這吃那，是「我好矛盾」的時期。
人就是奇怪也犯賤的生物，來到山裡找尋自己迷失的碎片，攻了山頭或百岳就叫征服，或拍照或打卡好像要昭告世界我幹了件大事，然後轉身頭也不回的離去， 可是，
變動的永遠是人，山卻永遠不會自我膨脹，或自我迷失。
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| 13:00 雖然 3,010m 的雲水山未列入百岳，我們還是拍下登頂照表示到此一遊。 |
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| 13:00 登頂雲水山之還...笑....得......出來.......！ |
這邊還要特別感謝當時泊瑜，犧牲掉自己的休息時間，鑽箭竹弄得一身濕還是到雲馬最低鞍部取水，到營地還幫我搭帳篷。
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| 紮營在淺草坡營地 |
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| 第五晚，在淺草坡營地的香積飯 (2019.12.30)，自己加料一顆蛋 |
－Day6：淺草坡營地～石山前鞍營地
12/31 這該死的冷天氣就留在2019
沒什麼休息，從早上六點開始，我們就一路在雨中趕路疾走，總算抵達通往卑南主山的三岔路。天氣再差，還是決定走這趟去程三十分，回程三十分鐘的最後一顆百岳，牙咬一下就度過了。不知道是昨天一起扎營的大台中登山隊，還是哇哈哈登山隊，已經有幾隊人馬扎營在此。有個山友大哥看我們三個人冒著雨狼狽前來，便沖起熱茶遞給我們暖暖身。我於是從黑色迪卡儂雨衣伸出幾近凍僵的雙手，拿起冒著煙的鋼杯，貪婪地灌下好心人的暖意。
偷得半刻閒的我，卻也不敢多想這天還有幾小時才會結束，只趕緊卸下大背並罩上背包罩，給輕裝包內塞入水瓶與一些小零嘴作熱量補給，然後一刻不容緩的，動身前往卑南主山。
「ㄍㄢ，真的是他媽的冷翻了。」
這天氣冷到，只要停下來不下一分鐘，體溫就會迅速被外面冷空氣給無情偷襲。登山鞋早已輸得徹底。雨衣內的中層跟底層衣，也因為趕了大半天的路而老早濕透，卻也必須一直罩著無法透氣。接觸外面冷空氣的雙手、臉頰跟鼻子都是蒼白而凍僵的冷冰，已無暇管理臉上表情與止不住的鼻水鼻涕，只能盡量不要停下腳步，不敢也不能休息太久，讓些許熱能帶著冰冷身軀，繼續往霧裡的狂風前進。
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| 11:57 上卑南主山前的草坡 |
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| 12:19 卑南主山，登頂還是很興奮的 |
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| 12:19 山頂全是霧，再冷還是擠出笑容 |
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| 14:07 冷鼠了，只想趕快下降高度 |
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| 第六晚，在石山前鞍營地的，最後的晚餐 (2019.12.31) |
－Day7：石山前鞍營地～出雲山登山口 下山
1/1 迎接2020第一道曙光，下山有太陽
一張眼，跟我一起迎接2020第一道曙光的，就是這兩位學長姐，泊瑜子心。我是有點雷、有點ㄎㄧㄤ的南一段陪走學妹，但還算是平平安安撐到最後一日了！
「2020新年快樂！」
從石山前鞍營地醒來，跟泊瑜子心隔著帳篷互道新年新喜～～～即使看不到彼此，也可以想像對方的臉上很是欣喜滿溢，因為因為，終於要下山了！我在心裡一直試著去體會這種「待在山上42天、媽呀終於要畫下句點」的錯綜複雜，但42天的24小時山裡生活，我真心覺得不是一般人可以體驗跟經驗的！除了需要相對優秀的體能，更重要的，還需要更強大更強壯的心理素質。你就想像把一般 3 天 2 夜的登山健行，多數人都叫苦、喊累、或者撿了個山頭就想下山的普遍景況，而中央山脈大縱走，就是把這種登山體驗放大 12 倍成為 42 天，那大概就是那種感覺了！在我看來，如果沒有「去把山上日子當生活過」的決心與心態，是無法完成的。
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| 10:53 溪南山是最後一顆山頭，我們在此休超久；煮泡麵、曬裝備、曬襪子......xD |
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| Robert學長是當天從台北南下，再踢 8k 的林道走來迎接我們，超意外的驚喜！ |
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| 第七天，一下山當路霸馬上慶功！昭鴻超用心所準備滿滿鮮蝦鮮魚的海鮮鍋 |
- 走完了，然後呢：南一段？難一段？陪走之反思
沒有美景的南一段，是怎樣的一個風景？
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| 前面的子心、特別來迎接我們的Robert學長、泊瑜 |
泊瑜問我：「明明在上山前就知道天氣不好，到底為什麼要來呢？」
大背的重量壓著我的肩減緩我的速度，雙腳累積的乳酸延伸竄至我的全身，身體負荷擠壓至崩潰邊緣。我內心著實在天人交戰，卻從未後悔來這一趟。當下覺得一切好真實，真真實實地在提醒當下那個我的身體能力與體力限制，認清之後，然後再任性地一點一點衝破我心裡的極限。大敵當前，take it or leave it。
來走南一段前，只走過一次高山長程縱走，即2018年9月的能高安東軍，那也是我的第一次縱走經驗。正是因為有了那次經驗，我才對於何謂待在山上長天數的時間有了實際的概念。那次過後到2019年，是我個人的一段重要的轉換時期，中間暫時脫離登山的習慣，從山裡走入人群，參加學術性社團、嘗試實習、努力花更多時間在本科上，但還是一直惦記著山裡。
南一段出發前，氣象預報其實已經捎來天氣將會多變，泊瑜與子心是不得以要繼續完成最後一段的中央山脈大縱走，但陪走的我，是可以選擇上山與否。然而，我猶豫都沒有，我還是堅決上山......倔強？愚痴？
如果再問我一次，我想我還是會不猶豫的會往山裡走。我只知道山在那邊，我想向它走去。
最後獻上，我在海諾南山下營地迫降日待在帳篷裡之無聊的時候，寫下的內心小筆，這是看到最後的人才有的福利，哈！：
- 其他：一些如果你有興趣那就可以參考的連結
中央山脈大縱走的實用 Excal 表格：大縱走資料 （2019）
（包括：42天行程規劃、通訊點、營地水源情況、裝備表、補給隊、食物表）
泊瑜＆子心的中央山脈大縱走部落格：中央山脈大縱走
輝哥的天空：南橫三星+南一段
輝哥的天空：南一段
謝謝看到這邊的你與妳，也歡迎來我的部落格逛逛！
2020.11.09 Yen