登山小知識-高山症

▲合歡山主峰步道

『?登山小知識-高山症』

相信大家都知道當我們到達3000公尺以上就非常容易有高山症，
不管你平時有多強壯，
或有多健康，
高山症都是有機率會發生的，
尤其你上山前沒有睡飽，
或是有感冒等呼吸道症狀
（還有貧血 高血壓的患者）更是容易發生，
所以不要覺得你這次沒有高山症，
則下次就不會有。

▲合歡山北峰步道

高山症的成因是高山上氧氣的壓力降低，人體本可適應此種變化，
但是， 如攀高過急，
身體來不及充份適應，
高山症便會發生。
像是合歡山就非常容易有高山症發生，
因為大家都從平地一次開車到達3000公尺以上的合歡山，
身體來不及適應，
就非常容易產生高山症反應。
像我第一次騎車上去合歡山要爬群峰，
睡在小溪營地那晚就頭痛欲裂，
吃什麼吐什麼，
一直持續到隔天早上還是狂吐，
好險後來有吃藥及趕快下山就緩和許多。 

?一般高山症症狀有三種：
?1.急性高山症—> 頭痛 頭暈 失眠 噁心 嘔吐 虛弱等一個以上症狀
?2.高山肺水腫—>產生呼吸加速 呼吸困難 嚴重一點則是咳血 .
?3.高山腦水腫—>產生頭痛，噁心，嘔吐 嚴重一點則是休克昏迷 .
??‍⚕️皆有不同對應的治療方式

??預防方法：
?慢慢爬升高度。
?到達海拔2500~3000公尺處時，應停留2~3天，以使生理功 能先做適應。
?然後再以每兩天爬升1000公尺的速度，繼續爬升到更高的地方。
?如高山症狀出現，則暫停爬升，待改善後再繼續。
?如症狀持續或惡化，則需馬上退回較低海拔處。
?多補充水份 

?預防藥物：
1.丹木斯 (acetazolamide)，
這個是我們最常使用預防高山症的藥物，
我們習慣在上山前12個小時吃半顆或4分之1顆作預防，之後每12個小時再補半顆
（藥劑量依每個人習慣而定）
副作用是利尿及手麻腳麻，（禁忌症爲磺胺類藥物過敏與蠶豆症）所以要謹慎用藥。 

?治療藥物：
1.丹木斯 (acetazolamide)
2.類固醇 (Dexamethasone)：治療高山腦水腫（因為發生幾乎都是腦水腫，這個我們都一定會帶）
3.威而鋼 (Viagra) : 治療高山肺水腫（這個會依情況而帶）
4.還有其它對應治療藥物可自行上網找尋

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—資料參考馬偕醫院網站—
—若有誤，請更正指教—
—以上為節錄及個人經驗—
—較完整資訊還是要大家自行尋找各自所需的—