【開箱】Johnson＠Mirror魔鏡之在家也能好好運動！

一、前言

       比起籃球或是游泳、跑步，我更喜歡那些遠離文明世界的戶外活動，甚至可以說近乎狂熱。特別是溯溪、溪降和攀岩。然而，為了能夠在極限又充滿挑戰的環境下能夠生存下去，我必須在平地城市中持續訓練並提升自我體能和知識。

△ 面對洶湧的瀑布，良好的肌肉可以降低風險，足夠的脂肪可以保暖(?)。

       由於我秉持著大部分攀岩者的「極簡」風格（絕對不是因為我把存款都拿去買裝備和爽糧而變得太窮），平常肌力都以徒手訓練為主，自由重量為輔。有氧訓練則是跑步、游泳。給自己的訓練主要是為了適應更瘋狂的溪谷活動和攀岩，個人偏好下肢訓練，其次心肺和核心，最後是上肢。

       此次有幸能在跨年前獲得健行筆記青睞，並成為 喬山 Johnson@Mirror新概念健身魔鏡 (以下簡稱 魔鏡先生) 的體驗員，我決定藉此讓家裡的運動環境更上層樓，並在跨年的溯溪隊伍中測試自我體能和過去的差異性！快跟著我來瞧瞧，魔鏡先生帶給我的驚喜！

二、產品介紹

△ 魔鏡先生駕著拖板車在Johnson工作人員小心呵護下，隆重登場！

△ Johnson的工作人員會到府安裝，並簡介產品和App如何使用。

△ 裝好啦～可喜可賀！！！

- 外觀：

1. 魔鏡規格

2. 體驗員可以任性的選擇直立式腳架，我在家可以推著魔鏡先生到想去的地方，方便打掃！而搭配腳架也可以按照不同需求，調整兩種鏡面角度。

- 魔鏡先生的特色

迫不急待打開來使用，因為魔鏡先生有幾個很讚的地方，讓人欲罷不能的想多跟他相處一下～

1. V.I. coaching智能虛擬教練

       魔鏡先生最帥的地方就是這個啦～

△ 鏡子有長眼睛時，比馬路上的三寶還安全！

       透過3D動態偵測系統，你的每個舉動都被監視了...啊 不是... 是每個動作都會透過百分比來偵測動作的準確度，並即時在螢幕上告知需要調整的動作，真的太神奇啦！我每次總會莫名的想要挑戰超高分百分比，就跟打電動一樣令人欲罷不能！

△ 魔鏡先生會在智能教練課程開始前要求“校正定位”，這時候只要乖乖照他說的做就對啦！

 △ 雖然準確率低得可憐，但魔鏡先生總是能說出支持你的暖心話...

2. 即時同步Live課程

       每天從早到晚都有不同種類的線上課程提供選擇，對於曾經經歷居家隔離的我而言，如果在隔離期間能夠有一台魔鏡，除了肚子上的肥肉會少更多，應該也能排解與世隔絕的孤獨感吧 !  線上課程的體驗真的非常奇妙，推薦大家到門市體驗看看ＸＤ～

3. 超過500堂不同性質與種類的運動課程可以選擇

       主要是 拳擊、有氧、肌力訓練、伸展、瑜珈。也有特別為不同族群和年齡層設計：樂齡50+、親子、智能比對、明星專區、太極等，每個人可以按照自己的興趣和偏好來尋找適合的課程。

       而每個種類又會再細分更多性質，例如有氧會再細分：街舞有氧、拉丁舞曲、肌力有氧、階梯有氧等超多種類，天天都可以換口味～如果家裡有越多健身相關的器材，如啞鈴、彈力帶、滾輪、彈力球等，能上的課程真的是玲瑯滿目！

△ 如果你有選擇困難症，那你現在頭可大了：這裡超多選擇！！

4. 擅自覺得最驚豔的地方：鏡面！

       我以前會看Youtube影片，邊看邊做，可惜看不到自己的姿勢。但魔鏡除了是一面螢幕顯示器之外，同時也是一面大鏡子。因此，在運動的過程中，也同時可以看到鏡中自己的動作是否正確。我覺得這是自己在使用過程中最喜歡的功能和創新！

       而關機狀態的魔鏡，就是一面超大的全身鏡，出門前路過都可以照照鏡子確保自己是人模人樣...!

△  眼睜睜看著自己臀大肌和股四頭肌炸裂中～

5. 運動紀錄

       魔鏡先生可以搭配心率帶使用，因此除了每次影片結束後，會紀錄運動時間之外，也會一併把心率變化以及消耗的卡路里記錄下來，以利運動後了解自己的狀態。

△  若沒使用心率帶，就不會顯示消耗的卡路里。所以後來還是乖乖戴上。 

6. 靜態跑馬畫面

       當魔鏡先生不用教我做運動的時候，會顯示時間、日期、當天當地氣溫雨天氣。背景畫面則是顯示現時的天氣狀態，時晴時雨，白日夜月，賞心悅目。另外在機體下側也有USB孔，可以將照片放在USB中，鏡面就能隨機輪播。

- 操作簡介

- 連結魔鏡與手機遙控器

       Step 1. 手機(或平板）下載 Johnson@mirror App。

       Step 2. 到App中按照步驟申請與驗證電子信箱註冊成為會員。

       Step 3. 成為會員後打開App，輸入相關個人資料與喬山Live網站中的會員序號，用以使用課程。(提醒大家：購買機台前三個月有免費試用課程，但是到第四個月就需要上Live網站下訂課程)

       Step 4. 打開魔鏡，將手機和魔鏡連上相同的wifi。

       △ 假如魔鏡先生跟wifi沒搭上線，
就把他關機後重新打開，直到連上為止。對，不用手軟。

       Step 5. 打開 Johnson@mirror App > 設定 > 裝置設定 > 設定新的裝置 > 掃描QR code ＞ 照著指示即可完成設定和配對。（這個步驟設定完成後，以後只要連上wifi，從“裝置設定”的地方就會自動跳出魔鏡的名字，直接點選配對即可。）

- 連結魔鏡與心率帶

       Step 1. 打開手機(或平板)藍牙。

       Step 2. 藍牙連接心率帶。

       Step 3. 打開Johnson@mirror App > 設定 > 心率裝置 > 讓手機搜尋一下，剛才連接的心率帶型號就會出現在“其他裝置” 的位置，給他點下去！ > 配對完成！

• 配對完成後，只要點選課程就可以看到下面出現你的心率和燃燒的卡路里。
• 假如沒有看到，可以從右上角設定的符號中去點選配對裝置。

三、使用心得

       猶記得魔鏡先生初乍來到我家後，接連跟上幾波冷到結冰下雪的寒流。冷颼颼的天氣，搭配家裡新安裝的高級裝備，正好讓我可以試驗一下這種新的運動和訓練模式！

       我特別嘗試了幾項從來沒做過但一直想試試看的運動，例如拳擊有氧、Funky Dance、太極等，也一賭平常電視常看到的運動教練上課，真的是新鮮又刺激。雖然我的運動細胞不差，但做起這些運動好像有某種肢體障礙，連我的狗都在旁邊整個傻眼(牠真的看傻眼，是嘴裡的球球直接掉在地上的那種)，幸好我是在家裡做，否則到外面去上課，恐怕也因為偶包太重而覺得很難為情...

       除了新鮮的運動課程之外，我也同樣選擇平常會做的訓練，例如：下肢、核心，以及各種伸展課程。除了明星教練、Johnson自己的教練群也還有外國教練可以選擇。接觸越多的課程，就讓運動菜單更多元，我會記下喜歡的動作加入自己未來的訓練與收操菜單，甚至還有帶著記下來的菜單上山去做！

△ 其實，我覺得外國影片雖然看起來超美，但Johnson教練團的指導模式比較適合我。

△ 在峽谷裡做瑜珈，彷彿是一場夢...

       經過魔鏡先生的幫忙，我在跨年的丹大 加年端之旅，即使當時重感冒又連續發燒，仍能夠靠著平時累積的訓練結果，完成來回34公里的溯行與攀爬。雖然頭痛得生不如死，但卻也還能靠著肌肉們平平安安的回來。       

       這次擔任體驗員，也有了意外的收穫：80歲的阿嬤也跟著動起來啦！！！果然環境是營造出來的，阿嬤看著我使用魔鏡，也覺得新奇有趣，便要求我也找個課程給她玩一下。看著阿嬤跟著外國翹臀金髮教練做瑜珈，也是格外新奇... 也許，今年過年也該放一台在家，大家比賽誰的準確率最高...？

△ ▽ 我阿罵都在動了，你還在耍廢？

       魔鏡先生使用上唯一最重大的關鍵點就是：網速。
       假如你家網路速度不夠快或wifi訊號不強，恐怕會在打開和連接遙控器的步驟上，連到... 嗯 有點喪氣。所以，可以先確認家裡網路的品質與速度是否良好並進行改善，除了可以給自己良好的使用經驗之外，打電動的時候也比較順(嗯？)。根據我這次的測試，使用iPhone 7+當作熱點，關閉”低數據模式“，使用iPad當作遙控器，在課程開始前會先需要1~2分鐘等待，等待後通常就可以順暢的使用。再來，也有需要一點要注意：智能虛擬教練模式會需要一定的空間。在我測試下：大概會需要比瑜珈墊再多50公分的距離，加上1.5張瑜珈墊的寬度。如果能注意到以上兩點，那麼在家也能擁有健身房的夢就不遠啦～

       以上是我與 喬山Johnson@Mirror新概念健身魔鏡 相識相惜的美麗回憶，假如你閱讀完我的文章且等不及想嘗試看看，歡迎到以下連結搜尋更多相關資訊，也相信Johnson門市人員會很熱情的為你們服務！

四、更多關於 喬山Johnson@Mirror新概念健身魔鏡

產品資訊：點我點我啦！

鄰近門市體驗：體驗體驗啦！

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