從七堵火車站東口出站後當然免不了要團拍一下。
團拍後從七堵火車站對面巷子直走到底後右轉，沿著東新街6巷一直走，找到東新街4巷84號會看到旁邊綁了很多布條，那就是益壽山的登山口，然後沿著階梯上去，會先看到一個不知道是什麼的遺跡和靈惠廟
過了廟再往上走約十幾分鐘就能到達益壽山了。益壽山基點很不明顯，要找一下，有基點但沒有任何牌子。
再往前走沒多久，好像有一個舊民宅（工寮），往旁邊的岔路上去，約100公尺就可以到達臥龍山
登頂後再回到舊民宅才發現有個已故障的吊椅
繼續往拔西猴山的方向走，途中會經過一片竹林
和往姜子寮山的岔路，後來發現這路徑藍天隊三天前才來清理過，難怪覺得很好走。
但後來發現只有清理到前段，拔西猴山之後的路徑就有一陣子沒人走了。所以大家得要在荒煙漫草堆中尋找路徑。本來是預計在三疊山用午餐的，但當我們經過苗圃工寮有桌子有椅子時，忍不住覺得肚子餓了該停下來吃午餐。
爬山時看往三疊山是在工寮旁的水塔有一條不明顯的路可以走，但當下那路徑怎麼看都找不到，後來我們往前走工寮正門沿著大馬路再接回我們要走的路徑，而後段也開始有小拉繩和小過溪，這讓幾位新手隊友走得有點心驚驚，真是不好意思。
有些隊友忍不住停下來拉個筋
過了三疊山後路徑還是得在荒煙漫草找尋著
這時候本來有個隊友急著要趕去上班，因為她的腳程比較快，我就讓她跟著另外快腳的隊友共三人一同前行，結果他們一沒注意還走錯了路，後來一個隊友把他們找回來走正確的路徑，最後我們還是一起完成了今日最後一座山（有個隊友沒看到岔路已往八堵車站的方向走了）
過了八堵山之後，後面就好走了，因為沒多久就可以接到下面的馬路了，然後就可以到八堵車站了。
今日參加的共有十人，算是十全十美，謝謝郭哥幫忙押隊，還有多名神隊友一起幫忙靠著離線地圖找路，能平安順利下山就是開心的一次爬山。