2021.01.25-28六順山、七彩湖

來個很硬的六順山、七彩湖吧！

聽說很多人在求我們上山的菜單
剛剛打開FB要更新一下網誌，想滿足一下大家的需求
沒想到...找不到網誌了！！😆
似乎FB關掉了網誌功能，只好另闢新天地～哈

沒關係啦！這樣也無法阻止我寫東西呀～哈哈哈
隊友發佈了菜單之後，才發現，原來現在人已經不流行看健行紀錄了
大家比較想要看食記😂
那就讓我來記錄一下我們的行程加上誇張的菜單吧～

上山前，隊友就提到這次要乖巧的飲食，
除了全食物以外，要兼具每天必需營養～
一改我們上次開心的帶著超輕量化、好吃的...乾麵👻
就只有上山能吃泡麵呀，怎麼這樣～～～哈哈哈哈
於是，這次除了很硬的100公里林道，我們的背包全部『重量化』

除了食物以外，穿著登山鞋，還帶了拖鞋跟跑鞋～
（為什麼要選這次～～內心很哀嚎😂）

D0：台北慢吞吞出發-17:30孫海橋-二分所-19:30營地（5.33公里）

警察先生提供二分所往前有營地跟水源的情報

果然走了快十分鐘，真的有水源～

因為一整天吃吃喝喝到達也不太餓

晚餐就簡單解決了～

真的很簡單（因為雞胸肉都是冰凍的還沒退冰）

所以就紐西蘭煙燻肉乾＋烤地瓜（黃色和紫色）＋豆薯一包

紫米飯糰吃幾口，這時候順便升級（加了一堆魚鬆和海苔酥）

D1：06:04營地出發-07:14三分所-13:46六分所24k，午餐完14:42出發-16:12過工寮後營地30k多（24.61公里）

早餐隨便喝個蜜香紅茶加牛奶鮮奶茶（喝一半當行動糧）和綠茶歐蕾加牛奶（喝完）

繼續把有點重的烤地瓜和飯糰吃起來ＸＤ

這天到原本預計住的六分所才下午不到兩點，希望可以往前推進一些

所以煮了豐盛的午餐就離開了

（其實是六分所超多人而且路旁超狂，讓人不想要待在這😆）

上山前在全聯補給，不知道要買什麼～

看到花椰菜米（500g），就拿了一包試試！

午餐吃花椰菜米配我喜歡的舒肥雞胸，超搭！

花椰菜米用無糖草飼奶油加AOP酥油加上薑黃粉炒，再拌入捏碎碎的羅勒舒肥雞胸肉

最後再配上我愛的魚鬆～超完美！好吃到爆炸！

吃不完的還可以打包當行動糧～😍

有主食當然也有湯品，午餐就這麼解決了～

（湯已被遺忘👅只知道是不能再被壓住的茼蒿青菜湯）

然後雞胸肉繼續吃（這餐吃兩片ＸＤ上升海拔快一千五百公尺吧～一心想輕量化）

到了營地比我們想像中的早了一點～天還亮水源也充足

原本以為六分所往前4公里多，可能要走2個小時，所以抵達的時候驚訝了一下

不到五點就開始煮晚餐

晚餐是椒麻無骨雞腿排、青菜炒雞胸肉、金針菇豆腐玉米筍味增湯

隊友打開包包，自以為帶了4片雞胸肉，沒想到是7片！！笑死我了～👏

（一片雞胸肉約180g，所以他光雞胸肉就背超過一公斤😅）

這次帶了很多乾燥蔬菜，乾燥高麗菜和紅蘿蔔、金針菇、海帶芽、椴木香菇，煮湯很豐富也很方便，營養兼顧，重點是輕😜口味好變化

D2：06:30過工寮後營地30k多-06:47捷徑岔路-11:08接回林道-15:30抵達七彩湖（19.22公里）

這次早餐部分大多是藜麥＋燕麥（碳水和蛋白質都有），

每天配上不同口味的粉包

純牛奶的和黑芝麻的、抹茶的、抹茶牛奶等等，

喝濾掛咖啡加牛奶或是無咖啡因茶

（小當家表示：口味不能重複＾＾）

完全無法接受有人跟我說泡水直接吃就很好吃這件事😆

（他一定是騙小孩的，我又不是小孩～）

通常太早起床，沒辦法吃很多食物，但是走沒多久，天亮了，好像胃也醒來了～

來看看我們豐盛的行動糧～

這次背了150元的地瓜，有紫色跟黃色

謝謝地瓜園老闆娘親自外送到府～

免去我們上山前的準備時間

實測發現

花青素滿滿的紫色地瓜較乾，可以放比較多天

黃色地瓜太甜也太濕，讓人很擔心會壞掉，所以第二天就把黃色地瓜吃光光

（一度還想說來煮個黃色地瓜甜湯）

帶了我最喜歡的舒肥雞胸肉

（雞胸肉除了不同口味還準備了不同品牌呢＾＾）

不過沒食物的時候還是好食物😛

還有豆薯，超好吃！

這次上山總共帶了三大包，也就是三大顆豆薯

這一包我覺得有快一公斤重

在山下花很多時間去皮切塊，但是很值得

因為水份很夠，又帶著淡淡甜味，補充纖維以外，邊走邊吃對我來說還蠻舒服的

每天我們都會準備植物和動物高蛋白在路上喝

不同口味、不同品牌交換著喝

碗豆蛋白大麻籽蛋白乳清蛋白黑可可口味蛋白

在山上太缺蛋白質，對於不喜歡喝水的人是很好的選擇

這是很多的果乾加堅果類

巴西豆＋洛神花目前是我的最愛

紅心無糖芭樂乾是隊友的最愛

馬祖帶回來的魚骨

這次的食物都是在各地不同時期買的

（平常出門旅行有意識收集各種適合爬山的食物）

爬山帶出門非常方便

牛肉乾很特別，這次不是傳統蜜汁那種，

是紐西蘭草飼煙燻牛肉乾，但是忘記拍照了，哈哈

行動糧其實第一天還有背了兩顆紫米飯糰（小魚乾和勁辣雞腿口味），

不過隔天很快被解決了，也忘記拍照

抵達美麗的七彩湖，剛好陽光照著山的影子還沒擋住整個湖

搭配後面的雲海真的好美～

完全讓人不想要離開呀～

（隊友說：不想要離開的原因是這個拍照位置有收訊吧！😂）

這天的晚餐是天貝！把動物蛋白質吃完換植物

每天用的油都是無糖草飼奶油加AOP酥油，就不再重複了

重點是炒起來超香的～

喔喔，有人說天貝是什麼？沒聽過？

天貝是一種超級食物，有人稱它『田裡的牛排』

可想而知它的蛋白質含量有多豐富～

其實就是由黃豆或黑豆等豆類製成的

很多豆類都可以做成天貝，但如果你想要攝取的是蛋白質

記得要選黃豆或黑豆製成的喔！

其他豆類做的天貝大多屬於澱粉類食物

天貝的味道很重很特殊，建議要帶上山前先在山下嘗試看看

以免上山不喜歡，多背了～哈

調味的部分可以加上任何喜歡的調味料

在山下我喜歡沾巴薩米克醋

在山上有鹽巴調味就很好吃，也可以加上咖哩粉大蒜粉調味

這次也加入了紫菜酥一起吃

湯品是酸菜沒有白肉湯

這也是我們在全聯不知道要補給什麼買的

（小當家收集酸甜苦辣各種口味上山）

晚餐的湯非常大一鍋，補充水份、纖維、各種顏色的養份

（完蛋了，我現在看到的都是營養素不是食物😂）

D3：04:59營地出發-07:53抵達六順山-14:30上捷徑-16:35接回林道-18:25抵達六分所（30.05公里）

這天是辛苦的天！！

早餐一樣是藜麥＋燕麥，黑芝麻糊口味～

以為換上越野跑鞋會比較快

沒想到，快不快跟鞋子沒關係～哈哈哈

但是舒服超多，畢竟第一天就起水泡

跑鞋的底很舒服，穿上之後腳都不痛了～

上山的時候捷徑走了6小時，下山只花了2小時

還以為能在天黑前抵達六分所

沒想到接回林道到六分所那6公里多的路程疲憊的身軀走起來竟是這麼遙遠～

這就是整塊天貝原本的樣貌，跟奶油在一起的樣子

準備炒好當隔天行動糧

最後一晚已經沒有什麼（新鮮蔬菜和肉）食物吃了，

又餓又累只想趕快吃完飯好好休息

這時候乾麵真是好朋友～

加上一大鍋炒過天貝的奶油海鮮瘋狂多乾燥蔬菜湯快速搞定！

D4：05:59六分所-10:57二分所-12:07丹大吊橋-12:15孫海橋停車處（23.62公里）

早餐依舊是燕麥，今天是全抹茶口味，很好吃

路上的行動糧，跟天貝一起補充蛋白質

背包內還有熱水和韓式泡菜脫水米兩包和黑豆綜合湯當備用行動糧

踢到二分所後還有5公里的路程要走

登山鞋已經不符合我腳的需求

不管柏油路耗損跑鞋，趕緊換上讓腳舒服點

四天四夜的垃圾，還沒壓縮，不過真的不太多～✌️

整體而言

七彩湖真的好美好美～

但我的腳真的好累好累～

全程走了102.83公里，因為有捷徑，沒有全程踢林道，省去了24公里

4天行程真的不夠玩～不夠享受！

建議排個7天，光在湖邊玩就很滿足了～

最後的最後，讓大家看看我的腳到底有多痛又多累

為這次的七彩湖行程劃下句點😂

有看過這麼大的水泡嗎？！

我還真的第一次見到～😂

更不用提腳底下的那些長了又破了的傷痕累累～

等我的腳忘了林道帶給他的痛，再來提七彩湖吧～😆