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帶過隊的人都知道，在山上要勸退一個人，比鼓勵他登頂還要困難，畢竟，對多數人來說，一個登山活動，不是說走就走，要安排假期、繳活動費用、添購裝備、行前訓練…等等，行前準備就花了許多時間、金錢與精力，所以完成目標的決心都非常強烈。
不過，許多危機就會在這樣的心態下滋生。
多年前擔任壓隊，隊伍是一個公司行號，正常來說我重裝從登山口走到七卡山莊2公里約1小時，但其中一位團員A先生，從一開始走就顯得非常吃力，到七卡山莊足足走了95分鐘，而且臉色發白，還好他主動提出要撤退，當時我心裡真的鬆了一口氣。
多年後巧遇A先生的同事B先生，他說A先生平時體力不差，照道理不會表現如此不好，於是請他去健康檢查，結果一檢查，才發現他得了癌症，不過也因為是主動檢查，才可以提早發現、及早治療，這些年控制得很好。
我聽了這消息，心裡真是五味雜陳，我真的由衷感謝他當時誠實面對，主動提出撤退，如果他不理會自身狀況，或有不舒服隱瞞不說，堅持要完成目標，結局將難以想像，也許我必須幫他CPR，也可能因此我會一輩子背負著陰影。
以前出國時，我都會有一個習慣，先把海外急難救助電話，以及可提供救援項目、緊急聯絡人電話，甚至駐外單位的電話，都表列整理影印二份，一份交給我的同伴，一份自己與護照夾好，我跟同伴說，你也要這樣做，為什麼呢？因為意外事故發生時，也許自己是昏迷無意識狀態，通常都是旁人在幫自己處理，如果事先就將資料交給同伴，同伴就不會因為找不到自己的資料而慌亂。當沒有同伴時，將二份分開來放在明顯且不同位置處，方便別人取得。
誠實面對自己的狀況，這是對自己及隊友負責任的態度，很多人會怕被勸退、怕拖累別人、怕被嘲笑…等原因，隱瞞自身的不適，等到隊友發現時，就難以控制，就像高山症一樣，初期有不適症狀就該告訴領隊或隊友，這時領隊可以調整速度，或補充熱飲、加強保暖、甚至服用藥物等等措施幫助緩解及適應，即可避免惡化，若隱匿不說，等別人發現時，通常都為時已晚，變成不可收拾的地步。
我們絕對要讚賞不畏艱難，勇於挑戰自己，完成目標的堅忍情操，但如果你是一位好領隊，或是一位好隊友，絕對會以隊友的健康為首位考量，而不是把盲目的慫恿當成鼓勵，畢竟，對多數人來說，登山是享受山林的美好，而不是極限運動，量力而為才是真本事。
健康才是快樂人生的基礎，其它外在的東西都是調味料，如果沒有健康，加再多糖，人生也是苦。
誠實面對自己，才是勇敢的表現。
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