【登山輕量化】登山輕量化與團辦公伙的迷思

粉圓妹
2016-12-20 發表
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登山輕量化

本文為網友的心得，以下內容不代表健行筆記立場。

我是一個喜歡創新及具有實驗精神的人，在登山的領域中我並不資深，但可以百納各種新舊思維，並親身去體驗，找到最適合自己的裝備、伙食，或者說是適合自己的登山模式，也樂於與大家分享心得，互相砌磋學習。

每個人的登山歷程都可說是一部「登山演進史」，從包饍的豪華團，到團辦公伙，到現在自揹自理的自組團都經歷過，這部演進史，會隨著年齡、體能、心態，慢慢趨向自己喜好及舒服的登山模式，而會一起登山的伙伴也都會習性相近，這是一個自然的演進過程，而且會不斷的改變。

百種人就有百種登山習慣，不能適應別人，也無需刻意強求，自然會找到與自己理念及節奏相同的人，也不需因此而批判與自己不同的人。

像這次縱走7天，我就把睡墊裁短，變成半身，原本300g，變成120g，節省了180g，山屋有軟墊，並不影響舒適度，搭帳時就用大背包平墊在腳下，我都試過還不錯；鍋蓋利用奶粉罐裡的錫箔片DIY，節省了50g的重量。

DIY輕量化鍋蓋

擋風板市售重達350g，用錫箔紙自製只要20~80g，足足用了5年《請參閱「【登山輕量化】裝備篇(2)～保冷袋、地布、DIY輕量化擋風板」一文》。這些不會危及生命的裝備，都是輕量化的第一步，東省一點、西省一點，就是一個可觀的重量，也省了不少裝備的添購費用，非常的划算。

DIY輕量化擋風板

【登山輕量化的迷思】

對於登山輕量化不瞭解的人，總是有很多的誤解，常見的迷思：

1.輕量化很冒險？

輕量化絕對不是不帶安全裝備，而是「一物多用」，以安全為前提的最高指導原則，將重覆功能或沒必要的物品加以篩選和取捨。

背包過重，重心易不穩、身體負擔過大、容易疲勞、熱量食物需求大，反而是惡性循環愈揹愈多，安全指數隨之降低。

揹得輕，危險路段可以較容易通過，走路輕巧、不易疲勞，降低發生意外的機率。

2.輕量化是依賴？

正確的輕量化，是個可以完全自給自足、獨立應變危機的個體，反之，將裝備交予他人揹負或分揹公糧，若發生突發事件時(迷途、受傷、遲歸…)，則無足夠的裝備可因應，反而會造成自身的危險，更可能危及全隊斷炊的危機。

喝水量大者不帶水、食量大者不帶糧，最後要拜託隊友支援，這都不是一個輕量化的正確觀念及行為。

3.輕量化裝備較不耐用？

輕量化裝備會省略一些不必要的設計，走向簡約化設計，但仍保有材質的強靭度，而所有的裝備有正確的使用方法，以及基本的負重極限，只要正確的使用它，並沒有不耐用的疑慮。

4.輕量化伙食較難吃？

伙食可口與否，與烹調技巧、菜單設計、食材選擇息息相關，多花一些心思搭配，仍然可以色香味俱全。

5.輕量化很花錢？花錢買最輕的裝備就是輕量化？

輕量化不一定要花錢去購買昂貴的輕量裝備，有時動動手、動動腦也可以創造出輕量的替代品，反而比購買昂貴的裝備更有成就感，只要能達到同樣效果即是好裝備。

輕量化最重要的是「腦袋」裡的觀念，只帶「需要的」，捨棄「想要的」，若只會購買昂貴的裝備，卻無法調整自己簡約的心態，仍然會陷入愈帶愈多的情節裡。

6.不爬山就不需要輕量化？

輕量化可廣泛運用在各種運動及生活上，體重的控制、腦袋的革新，都是「輕量化」的基本概念。

7.體力很好且很能負重，因此不需要裝備輕量化？

不要小看負重對身體的傷害，從脊椎、腰椎、膝蓋、腳踝、腳掌、肌肉、肌腱等，都同時在承受過多的負荷，若想要長久悠遊山林，輕量化才是長遠之計。

【裝備輕量化的優點】

1.體力不會過度消耗，可以走得更輕鬆。

2.負重減輕，行進時背包不會影響重心，可減少山難的發生。

3.降低膝蓋、脊椎等關節的運動傷害。

4.保留體能，應付突發狀況。

5.步程縮短，可以有更多時間欣賞風景、觀察生態。

6.提早抵達營地，提早休息養足精神。

7.可以減少烹煮時間及燃料。

負重減輕，行進時背包不會影響重心，可減少山難的發生

【團辦公伙的迷思】

有些人會說團辦公伙不是可以吃得更好、更節省瓦斯、器具的重覆性嗎？

相信你也一定聽過，食材先到，瓦斯二小時後才到，無法炊煮的笑話。

相信你更聽過，協作失蹤墜崖，全隊無帳篷、無公糧，飢寒交迫的悲劇。

我曾經負責公伙採買，在事前即先詢問團員食量，男生都說二碗，上了山卻沒有那樣的好食量，結果剩了一大堆米及食材，整顆高麗菜又原封不動的揹下山。

烹煮餐食的任務事先也都分配好給每位團員，腳程快的一溜煙就衝下山，到了山屋也不會主動準備晚餐，癡癡等著我這個慢腳程的女生為他們奉上餐食，不說事前的採買及準備功夫花了我多少時間，爬山已經累得半死，還要為他們煮餐奉食，吃不好要被嫌，揹太重要被唸，打死我都不再負責團辦公伙。

爬了一天山，回到山屋或營地，已經累了，自理伙食僅需30分鐘，即可祭完五臟廟、擦乾碗筷，翹著二郎腿休息，而公伙的團體還在大鍋煮食，速度緩慢，前後足足需花2小時，才能把晚餐搞定上床就寢，曾經看學生團體，一早起來煮粥，我們晚起1小時，迅速早餐後出發，他們還在收拾鍋碗瓢盆，把太多時間浪費在烹煮餐食上，效率很低。

而且在團辦公伙團體之中，僅會看到二種人：一種是承擔95%工作勞心勞力的指揮者，另一種是僅承擔5%工作一口令一動作的打雜者。很多參加公伙的隊員，即便攀登百岳達50岳、100岳，仍不會自己準備食材及烹煮餐食的大有人在，最拿手的僅僅是煮泡麵而已，這樣的團體結構，無法讓每個人都提升登山技能，反而造就一群無法自理的跟班者。

自理伙食可以學習到食材挑選、食材的保存、食材的烹煮、數量及重量的掌握與拿捏，自理者在準備食材時，更會思考安全問題而多準備，不會像公伙的隊友，有著依賴別人的心理。

不可否認團辦公伙有它的樂趣，但也有它的風險，如果每位成員都能自揹自理，都把自己當作一位獨攀者來準備裝備，不但自己的安全指數升高，必要時還可伸出援手支援隊友裝備、糧食、瓦斯，這樣不但能享受輕量化的好處，亦能讓團隊更安全。

團辦公伙V.S.自揹自理簡要分析表：

	團辦公伙	自揹自理
伙食一起採買比較省錢	不一定，份量拿捏容易失準，買過多揹更重，買太少吃不夠，易產生糾紛。食物不是自己喜歡吃的。	瞭解自己食量及喜好，可充份掌握份量及重量。
鍋具	要特別添購大鍋具，比個人鍋具重，不易打包及揹負，若不常團辦，多一筆開支。	使用個人小鍋具，輕巧，夠用即可。
爐具	爐具講求穩固，重量亦較重。併鍋烹煮易有風險。	使用個人小爐具，輕巧、安全。
瓦斯	瓦斯罐數量可節省，但瓦斯量僅能用在炊煮公伙上，不能供應個人熱水。個人若需熱水，必須再多帶一罐瓦斯自行處理。	自己控制瓦斯用量，想要多一點熱水烘乾衣物或取暖，都非常方便與機動。
烹煮	由少數人負責勞心勞力，而多數人負責打雜，無法學習到食材挑選、食材的保存、食材的烹煮、數量及重量的掌握與拿捏等技能。	自理者在準備食材時，更會思考安全問題而多準備，不會像公伙的隊友，有著依賴別人的心理。
料理時間	事前準備、烹煮時間、洗滌善後，約計2小時。	約30分鐘即可吃飽、擦淨鍋具。
分揹重量	食量少者也要分揹同樣重量。	自己決定食材重量。
安全性	1.食材先到，瓦斯二小時後才到，無法炊煮。 2.協作失蹤墜崖，全隊無帳篷、無公糧，面臨斷炊的風險。	把自己當成獨攀來準備食材及裝備，裝備永遠跟著自己，即使迷途、遭逢意外，也不會危急全隊斷炊的情況發生。必要時，裝備食材均可互相支援。