白姑大山，中橫特辣
白姑大山，3341M，百岳排名#45，一等三角點。又稱白狗大山，列名台灣百岳的「十翠」之一，山勢雄偉壯麗，山頂視野絕佳。自九二一地震之後，開闢了從紅香部落經三錐山、司晏池攀登白姑大山的東南稜路線，路線困難處(爬不完的陡坡、鑽不完的箭竹、跨不完的倒木和翻不完的山頭，還需通過岩稜、石瀑，山徑陡峭、上下起伏頗大)。(取自健行筆記)
1. 預估行程資料參考"'上河文化"與"健行筆記"
2. 爬升高度參考網路資料
3. 路線與相關里程數資料取自網路
4. 營地資訊:
司晏池營地位於海拔約2890公尺的矮箭竹叢中，可容納十幾頂帳篷，附近分布了三四個看天池，水呈茶褐色，為途中重要之水源。過了白姑大山東南峰後還有一個吉他營地，約一頂四人帳大小，沒有水源，此處海拔比司宴池低，狀似吉他而命名。此外，在海拔約3190公尺處的矮箭竹林中，另有一個水流匯集的草青池，水質略佳、但水量不穩定。建議飲用池水之前都應先過濾和煮沸，或自揹清水上山。
5. 天氣資訊:
6. 停損設置、緊急應變計畫、路況回報:
時間停損點設定 | D1 抵達司宴池營地、若身體不適，於此休息隔日不登頂。 | ||
緊急應變計畫 | 1.於登山口前發生緊急狀況，則原路撤退 2.於司宴池營地發生緊急狀況，視情況決定撤退或待在原地休息觀察，視需要撥打119/112求救 4.一旦有緊急狀況發生，全隊須相互支援，共同撤退 5.所有隊員都須懂得使用手機GPS記錄軌跡、下載離線地圖，會查報所在地座標 | ||
行前討論會：預計於行前兩周左右，透過Line群組語音方式進行，針對行程一切相關事項或個人疑問做討論。需列出個人裝備清單，會於討論過程中一併做檢查、如天氣預報不佳，行前三天左右會再次開討論會，決定是否如期出隊。
(2021/05/01): 沿路都有布條，但還是要多留意，有些布條是去綁錯的或是去取水的。 沿路倒木不少，經過時要小心容易踩在腳容易打滑。
(2020/05/01): 因攀登白姑大山已經改成免辦入山證，所以假日他家的埕停滿了車；最後農家到司晏池這一段，走到水管路盡頭，已圍鐵絲網，有一張黃色帶箭頭指往”白姑大山”的指標，循指標左上高攀即可。全程路徑清楚，沿途樹上綁了很多路條，循路前行，不迷路。
7. 裝備清單:
- 帳篷、睡袋、睡墊、耳塞、眼罩、枕頭
- 頭燈(備用電池)、行動電源、手機(GPX、行程表)、腳架、電源線
- 水壺、水袋、保溫瓶、濾水器
- 鍋具、瓦斯、爐頭、擋風板、湯匙、打火機(多帶) 、瑞士刀
- 雨衣、保暖中層、GORETEX外套、一套備用衣物、一套下山換穿、毛帽、遮陽帽、頭巾、手套
- 大背包、攻頂包、背包套、防水袋、保冷袋
- 登山鞋、登山襪、登山杖、護膝
- 行動糧食(堅果、果乾、肉乾、小魚乾、酸梅)、預備糧、早中晚餐
- 哨子、醫藥包(高山症藥、B群)
- 身分證、健保卡、入山證、雨傘、衛生紙、濕紙巾、垃圾袋、拖鞋、防曬乳
8. 參考菜單:
D1 | D2 | |
早餐 | 7-11 | 燕麥、蘋果麵包 |
中餐 | 能量棒+果凍+堅果、麵包 | 能量棒+果凍+堅果、麵包 |
晚餐 | 乾燥飯+肉乾 乾燥高麗菜、紫菜湯 | --- |
行動糧 | 乾燥飯、紫菜湯、科學麵 | |
預備糧 | 堅果、能量棒、MM巧克力、梅子、檸檬糖、威德 | |
藥物 | B群、維他命錠 | |
9. 實際行程:
- D1: 0900步道登山口 ➔1130~1230三錐山 ➔1250沼澤地 ➔1350~1414松林營地 ➔1500司宴池 ；
- D2: 0200司宴池啟登 ➔0700登頂白姑三角點 ➔0800三角點折返 ➔1200司宴池 ➔1330吃完午餐收完帳下山 ➔1500三錐山 ➔1700抵達登山口 (D2共計15HR，含三角點與中午休息收帳2.5HR)
行程照片: 【中橫特辣】白姑大山-住在深山中的人(Xalut)
▲紅香派出所前搭乘接駁車前往登山口
由紅香部落往登山口路況不佳，由衷佩服司機大哥的駕駛技術。在抵達登山口前會經過最後農家。
▲白姑大山登山口
登山口一開始，稱為水管路，踏著鋪滿松針的道路前進
▲三錐山三角點(附近有一空地可休息)
一下子就抵達三錐山、我們在這裡吃午餐。好好休息、後面是惡夢的開始。
▲過三錐山後可見一倒木往右繞過。
▲一路可下到沼澤地
這邊需要注意路線、往前走會經過一叉路、一條是去取水的道路，一條是往松針營地與司宴池。
▲松針營地、大致可分為上中下三塊、圖片中為下。已搭滿帳篷。
▲司宴池營地看天池，從松針營地過來約30分鐘
建議可以帶咖啡濾紙、頭巾、絲襪先做第一階段的過濾再使用濾水器
▲司宴池啟登、拼能在登頂後、太陽下山前回抵登山口
▲白姑大山困難的地方就是需要上下上下諸多山頭、且倒木多。
從司宴池往下再往上登白姑東南峰、再一路往下至吉他營地、
吉他營地的海拔高度甚至比司宴池還低、之後須再往上登白姑大山。
▲ 沿途會有許多有趣的路徑、有一段暴露感稍重，需要注意手腳並用。
▲ 登頂前的日出
▲白姑大山登頂前石瀑
石瀑倒是沒有想像的難走、一下子就到三角點了 (但回程須要注意來時的方向)
石瀑超容易迷路、一起霧，很容易走過頭。
可搭配GPX，開始前也可以回頭拍一張照片記錄一下出發的地方。
▲白姑大山三角點
兩天一夜行程白姑大山結語:
- 水源問題、若不能接受看天池水質需額外背水(第二天來回三角點共飲用2L，比預估1.5L還多，若不飲用司宴池水、一人5L會比較夠用、當然還是看個人的飲水量再做調整)。
- 登白姑大山三角點過程有諸多山頭需要上下上下倒木多、去程回程都不容易。
- 若遇到下雨天、有很大機會會摸黑、路況會很不好走。
- 需要再增加自我心肺能力、走起來會有點喘、沒有游刃有餘的感覺。
- 第二天需要起大早、山上不易入眠的朋友要多注意 (當晚實際睡不到4HR、隔天想睡就只能吃B群提神)
最後感謝一同登頂白姑大山的朋友、一路上互相照顧，有你們真好：）
感謝紅香派出所的警員大哥分享許多登山知識與山難預防經驗。
10.其他事項:
緊急救難單位:
- 救難電話: 119(手機112)
- 國搜中心: 0800-119119
- 警政署勤務指揮中心: 02-23218653
- 警政署空中警察隊: 02-27155584
- 國軍搜救中心: 02-27373395
無線電連絡電話:
- 國際頻道: 145.00Hz
- 保安頻道: 148.74Hz
- 警政署: 148.77Hz
狀況處理:
- 迷路: 退回上一個確認點
- 抽筋: 拉引患處肌肉、使患處伸直、輕按周圍肌肉、補充水分與鹽分
- 扭傷: 休息、固定保護、冰敷、太嚴重下撤
- 蛇咬: 去除束縛物、判斷何種蛇、彈性包紮、撤退
- 失溫: 換乾衣服、烤火、用睡袋裹住全身、喝熱開水、黑糖薑茶
- 蜂螫: 拔除蜂針、清潔傷口、冰敷、過敏需要服用抗組織胺或類固醇
- 高山症: 頭暈、頭痛、體力下降、噁心、嘔吐、步伐不穩、呼吸困難(下撤)
行進間注意:
- 適時補充水分與熱量
- 休息或停留注意保暖
- 身體不適，立即告知
- 上廁所或暫時離開須告知
- 不要超過領隊，不要慢於押隊
- 可攜帶哨子，遇緊急或迷路吹哨
行前再確認天氣狀況
出發前約時間採買、打包；出發前裝備檢查
安全評估:
- 行前中央氣象局公佈降雨機率達70%以上，出發前若有人員身體不適則取消行程。
- 行程當中若有人員意外或傷重，則取消行程原地待援或撤退。
- 攜帶手機電話做必要之聯絡。
- 攜帶簡易藥材包。含碘酒，腸胃藥，感冒藥，安眠藥，燙傷藥，蚊蟲藥膏，止痛藥，丹木司..等
- 每日於可通話處與留守人聯繫，告知實際行程進度。
- 行前會再次檢查國家公園及登山網站路線之路況，水源等。
- 若行程因路況，天氣或其他因素延遲會動用預備天1天。
參考資料:
白姑簡介：
白姑大山，上河文化，地圖
白姑大山登山步道，健行筆記
參考紀錄(年限較久)：
行程紀錄(1): mJump 白姑大山｜單攻難度、路線圖、百岳登山路線新手攻略
行程紀錄(2):輝哥的天空 (107/11/27~28)
行程記錄(3): 白姑大山，中橫四辣之特辣，兩天一夜紀錄
參考紀錄(較近期紀錄)：
行程記錄(4):【中橫四辣】特辣白姑大山｜三天兩夜糜爛團
行程記錄(6): 馬崙縱走白姑（含白姑西南峰、白姑中峰、白姑東峰）
山難預防：
山難預防:城市山人觀點｜一日白姑大山的慘痛經驗：用兩項關鍵化險為夷
▲白姑大山 | 搜救 | Baigu mountain Missing Hiker @Beast Runners 跑山獸