假檢查PAC之名，行攻山頭之實。
轆轆⾕山屋的PAC有些狀狀況，需要有人去確認一下，於是⾃告奮勇上⼭一趟了。
檢查PAC為此行主要任務，絕版⽺毛帽很好戴，破破爛爛，捨不得丟
行程的規劃:
根據上河的步程圖，因為每個山屋都需要停留留，中間的每個百岳都想去，安排為五天，行進加上休息的時間跟上河的記錄很接近，不是什麼神⼈的紀錄，以中年大叔來說，算是認清年紀的事實。
感謝單攻行不⾏的⼤大做出這麼棒的檔案，直接套用就可以。
- 上河的步程很有參考價值，可以推算出來每天要走幾⼩時，總步程係數是不會騙⼈的，兩天的行程要減為一天，就看能不能持續走那麼久還能安全無虞。
- 兩人都沒完整走過，靠上網做功課規劃行程，網路上有無數的⾏程記錄， 選擇⾃己適合的。
- https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1606179740.A.F28.html 這速度太驚⼈了，對於路線的描述簡單清楚，記錄時間離出發不到⼀個月，非常具有參考價值。
- 紙本地圖是不願捨棄的裝備，⼤範圍可以⼀目瞭然，上河2020版的內容精細準確，距離的里程碑位置標示清楚。
- 下載GPX軌跡傳到Garmin 935內，中間有開導航，但對於路線的判斷，還是以經驗和路標為主，在覺得步道怪怪的時候會多留意路線，與隊友彼此提醒，沒有⽤⼿機的離線地圖。
- 縮短行進時間的關鍵在於休息的長短，如⿔兔賽跑一般，停太久的沒有慢走的快到終點，同時休息太久會沒有動⼒前進，反而辛苦。
- 最後的行進加上休息時間約等於上河總步程，這是很好的學習經驗，作為 次路線規劃的參考。
亂亂的隨便便排沒什麼美感，Golite的雨傘後來忘了帶。
早在歐陽老師教⼭山區救難時，推廣個⼈詳細裝備清單的做法，為的是如果人失蹤，可以根據清單判斷遺留在⼭山上的痕跡。後來輕量化登⼭慢慢流行，加入了重量的計算，但⼀直沒有很確實執行，總是憑感覺推估背負的重量，頂多測個背包總重，這次有一個⼀個量，是孩子不想寫功課時的藉⼝。
出發前在向陽森林遊樂區⾨口秤背包，⼀個11kg，⼀個12kg，我的食物明顯偏少，吃了別⼈的幾包泡麵和食物，隊友卻是有多，結束還有剩。
迪卡農的雨衣寬鬆，像是臃腫的⼤叔；野跑風格的衣物，走起來輕鬆自然。
天氣差別如同地獄與天堂
衣物:
- 主要裝備都使⽤用很久，少則5-10年，中層power strech被隊友笑說怎麼鬆垮垮的，schoffel在20年前可是高檔貨，⽤這麼久值得了。
- 雨衣是前公司的制服，也超過10年，但不常穿，迪卡農製，543克，穿起來像是臃腫的⼤叔，卻是前三天颳風下雨最好的保護。
- REI雨褲已經不太防⽔了，不想穿機車雨褲，因此還是帶著，下次雪訓就需要換新的了。
- Salomon的連帽風衣在三折的時候買的，頂級的規格果然很棒，透氣不悶熱，連睡覺都穿在保暖衣內，當成失溫傷患處理，晴天時可以單穿擋風， 第⼀次登⼭用短袖排汗衣搭配袖套，少了手臂冷冷的感覺。
- 下半⾝穿便宜的緊⾝褲加路跑送的短褲，第二天開始加小腿壓縮套，除了最後一天下⼭山稍熱，這樣搭配很好，下⼭小腿不緊繃。
- 襪⼦是阿瘦⽪鞋副牌，價格是進⼝羊毛襪的⼀半卻更好穿，短筒越野鞋搭配台製的V-tex防⽔水襪，雖然⼀樣全濕，防⽔襪還是有其必要，如同在雪地登⼭鞋濕掉，會套塑膠袋在兩雙襪子中間，雖然很濕，⾄少還有保暖作用。
- 能不讓鞋子濕掉最好，即使濕了對我不是撤退級的困擾，不防⽔越野鞋的好處是乾得快，太陽出來就乾了，在不是重裝備的行進下，還是短筒越野鞋為首選，畢竟腳上⼀公⽄等於背上六公⽄。
- Mont-bell的保暖衣⼤部分當成枕頭，只有在⼤水窟為了看流星雨時穿了一下，住⼭屋跟野外露營完全是兩種不同的經驗。
- 絕版的⽺⽑保暖帽非常好戴，即使外觀破破爛爛，被女兒笑說我們家有這麼窮嗎?
- 手套是3M半橡膠手套，不錯使用，便宜破了不⼼疼。
- 看天氣預報不佳，出門前臨時塞了一套內衣褲、⼀件⽔母衣和⼀件風褲， 結果一樣是變成枕頭，完全沒用到，下次可以直接不帶。
全長的睡墊外掛體積很大，⼭屋內清⼀色高級充氣睡墊。極輕的登山杖值得投資。
加上500cc的⽔水，跟向陽遊樂區秤得的11kg 差不多
裝備:
- 用EMS 35升的背包單純是因為⼤小剛好，同時沒有跑起來的體力，傳統內架式背包還算堪用，如果不添購新背包的話，可以做⼀些輕量化，當然最好是直接換一個符合時代的Ultralight pack。
- 很怕冷的我，出發前就知道Keep On 925的睡袋應該不夠保暖，但為了輕量，搭配美軍求⽣毯要跟它拼了，結果是夜夜寒冷，求⽣毯蓋在外⾯睡袋會濕掉，不蓋冷得發抖，反覆醒來，睡眠品質很差，該花錢買輕量⾼檔睡袋或拿出重量重⼀點的。
- 沿路山屋內都有軟墊，蛋殼式的泡棉睡墊舒適度不夠，這年紀已經無法像年輕時隨便都可以睡。上⼀個充氣睡墊睡一次就掛掉，需要慎選新的品牌。
- 睡眠問題⼀定要解決，才有體⼒應付連⽇的挑戰。
"Choose the best gear you can afford” 在某個越野跑網站看到的，BD的碳纖折疊登山杖就是這樣的概念，清倉折扣的時候買的很划算。 - 捨棄了吸管水袋⽤用濾⽔水壺和軟水袋裝水，舊的背包肩帶沒有裝⽔水的口袋， 軟水袋放在側袋很難拿取，無法隨時喝，掉了兩次被隊友發現，最後取⽔後竟然放在水源地忘了了帶走，終究製造了垃圾。
- 急救包只有彈性繃帶、幾片OK繃和處理理腳起⽔泡的貼片，非常精簡。忘了帶防曬和防磨膏是很大的失誤。
- ⼤塑膠袋防水是必要的，全部防水只靠它了，不⽤背包套、內層沒有其他防水層，就算再大雨，除了溯溪之外，還沒出過問題。
- Golite雨傘在最後一刻忘記拿下車，導致前幾天身上和背包很濕，後來被太陽曬得很慘，但快速前進時雨傘還適不適用，猶待下次⾏程證實。
- 沒有衛⽣生紙，在NOLS上課⼀個月之後，衛⽣紙已經不是必要裝備了，只有大眾路線一定要⽤山屋附近的廁所才會帶。在⼈人煙稀少、腐植⼟厚的地方挖貓洞和⽤自然物清潔，可以分散單⼀地點的環境污染壓力。
捨棄使⽤用衛⽣紙是減少垃圾的有效方法，但對很多⼈來來說難以嘗試。
輕快風是爬山人的好朋友
食物:
食物全乾燥化，主要為輕快風搭配朋友給的挪威品牌登山食物，單包輕快風不夠我一餐，多加快煮米才夠，輕快風的⼝味略略微清淡，有機會來來建議輕快風老闆推出高熱量版。
挪威品牌的登山食物每包有400多卡，⼝味很讚，但有夠鹹，一包拆成兩包，外加快煮米變得剛好。 早上出⾨前多泡⼀包乾燥米當作午餐，路路上餓了就吃。
這次很混沒時間準備零食，只有一包500克的綜合堅果、上山前接駁車楊姐給的花⽣和幾顆鹽錠，堅果和花生很棒，但吃太多很乾，有點單調，⽽且脂肪量量很⾼，碳⽔水化合物才是⾼海拔熱量量的主要來源，食物準備需要多樣化一點才不會膩。
- 煮熱水是必要的，⼩罐瓦斯加snow peak爐頭和GSI個⼈鍋總共不到500克，老東西能⽤就用，不追求new and fancy。 第⼀天就知道食物不夠，跟隊友和⼭屋內搜刮的一些食物，下次要多帶⼀些免得陷入飢餓邊緣。
- 平常就有固定補充抗氧化維生素和BCAA，這次兩倍食用、早晚喝，幾乎沒有鐵腿的現象。
帶整罐的OPC+BCAA，吃平常兩兩倍的量量，沒有肌⾁肉酸痛的狀狀況
行進過程：
前兩天氣很差，往南雙頭⼭時下雨、風速破百，可以想像另外兩位⼭友⼤哥摸黑通承受多少苦難；鞋子全濕後的第三天摸黑出發，攝氏兩度 雨，比阿拉斯加的零下20度還難受，在轆轆⼭登⼭⼝鬼打牆找不到路路，登頂時淒風苦雨，還好到達塔芬⼭時放大景，讓兩個清晨想死的兩人活出希望。
在塔芬⾕谷⼭屋清出PAC桶內的垃圾時，討論著要不要繼續前進，早上的風雨實在太折磨⼈了，根據行程還要7-8個小時才到⼤水窟山屋，但中午12點就放空，隔天一樣是長距離，要苦就苦一天，於是繼續前進。
之後天氣晴朗，晚上遇到流星雨，滿天的星斗，只有在沒有光害和空氣污染的深山，才能有的⾝心靈體驗。
清晨陽光灑向⼤水窟山屋
在⼤水窟⼭屋遇到兩組年輕山友的愉快經驗是另一個故事，檢查完中央金礦山屋內的PAC後，算是任務完成，慢慢散步回家。 距離上次經過八通關草原已經是20年前的事了，現在的柔腸寸斷，難怪玉管處封閉好長一段時間，沒有登⼭經驗的人還是⾼繞比較安全。
抵達開闊的八通關草原
檢查白洋金礦的PAC
八通關舊路路崩塌地很多，須⼩心通過
⼀樣的⼭林，⽤不同的方式親近有不⼀樣的感受，在山上放空發呆很好，快走完下山回家也行，差別在於能不能調整⼼態和做法，選擇適當的方式完成。 走向戶外常常被視為是突破舒適圈的行為，⾝為⼾外指導員，爬⼭山反⽽是另⼀一個 舒適圈，即使過程再怎麼困難，知道只要撐過去就過去了，如同有人說登⼭是不可避免的成功，只要走就會到了，正好是前三天，天氣很糟、距離很遠，後⾯兩天出大景、滿天星空，⼀路順暢的最佳寫照。
全⽂文完 謝謝觀賞
附上行程記錄https://reurl.cc/MdpoqW