一、擎天岡站-擎天岡大草原-樂天草原入口(09:34-10:02)：
由擎天岡站起走往竹篙山之擎天岡環形步道及竹篙山步道，經嶺頭嵒土地廟、貫穿擎天岡大草原，於防牛柵欄3(詳細位置請查已上傳健行筆記的Gpx)前一公尺左側之牛徑即為樂天草原入口。
樂天草原入口的登山條於去年十月時很多，但目前絕大部份已被移除。
樂天草原另一個出入口位於竹篙山四號碉堡旁，四號碉堡旁共有三條下行路線，往樂天草原的不是位於雨量計旁有防迷地線拉至竹篙山南峰的那一條，也不是位於「竹篙山頂眺四方」解說牌旁往忘憂草原、195草原、松石草原的那一條；以距離而言，本次行程走的是比較短的，但以好走度而言，四號碉堡旁的那一條，因無牛隻重力踐踏造成的坑坑洞洞，另陡峭度也未若行程走的這條來的明顯，故基本上若是時間充裕，走竹篙山四號碉堡旁的那條較好。
二、樂天草原入口-樂天草原(10:02-10:16)：
樂天草原入口海拔約795M，樂天草原海拔約763M，其間由入口處起走的一小段為陡下路徑，由於路徑經牛隻重踏，路徑坑坑洞洞，若
雨季或大雨過後，肯定積水難行，另沿路登山條多無叉路。
到了樂天草原，右上小徑往竹篙山四號碉堡，直下路徑往番婆草原。
三、樂天草原-番婆草原(10:16-10:33)：
樂天草原海拔約763M ，番婆草原海拔約732M，故此段路徑仍下降約30M，但未若前段有陡下路段；另沿路登山條仍多，路徑單一明顯。
番婆草原形狀有點似三角型，入番婆處為海拔高點之寬面，窄面的最低點及由高點往最低點看的左側中間，為兩條都有登山條且大致平行都通往內寮古道的路線，續行往觀霧草原的路徑則位於入番婆草原的右後方向。
四、番婆草原-觀霧草原(10:34-11：01)：
番婆草原到觀霧草原已為近乎完全平坦路線，但有叉路必需選擇，原則上是按有登山的條路線行走，不過會碰到左行或右行都有登山條但無明確方向指引的三叉路，此時除非是熟門熟路應比對離線地圖。
觀霧草原與番婆草原同樣是多條路徑的會合處，不同的是，於番婆草原，前進方向位於入口處的右後側 ，但於觀霧草原，前進方向位於直行下方處。
五、觀霧草原-竹篙山南峰小草原(11：01-11:51)：
1.觀霧草原-內寮古道番婆厝：
由觀霧草原到內寮古道三景之一的番婆厝中間會經過通常無水的乾山澗兩次、魯地圖上沒有的竹篙山三叉路！(藍天隊釘於樹上指標為往竹篙山、路況不明) ，並越過通常水量極少礁坑溪。
2.內寮古道番婆厝-內寮古道竹篙山南峰登山口：
此小段路徑為內寮古道，會再越過礁坑溪(通常水量極少) ，過溪後即可看到左側的雙生樹(內寮古道三景之二)，並取左行經過雙生樹。
3.內寮古道竹篙山南峰登山口-竹篙山南峰小草原( 竹篙山南峰基石處)：
由內寮古道竹篙山南峰登山口到竹篙山南峰小草原大致上可說為單一路徑無叉路，但於抵達南峰小草原196基石前的十數公尺則為四條路徑的會合處，需仔細觀查，如走的太快，有可能走過頭。
竹篙山南峰196基石位於竹篙山南峰小草園之防牛柵欄處，藍天隊於此設有指標。
由竹篙山南峰小草原正中間往防牛柵欄處看，右邊的一條為下行往內寮站及平箐街43巷，左邊的一亦為下行，可於近內寮站處接上內寮古道下內寮。
進出竹篙山南峰除有以上兩條路徑及本次行程路徑外，還有一條路徑為往內寮古道的中段處、一條有設置防迷地線往竹篙山的竹篙嶺古道、及一條往松石草原，故總共有六條路徑於竹篙山南峰小草原十餘公尺的範圍內會合。
六、竹篙山南峰小草原-松石草原(11:51-12:30)：
如前述，竹篙山南峰旁的路徑非常複雜，如欲前往松石草原，則務必於看到藍天隊松石草原指標後啟行；另即使不去松石草原，而是想直接回竹篙山，也是建議走往松石草原路徑，不要走有防迷地線的竹篙嶺古道回竹篙山，因去年走竹篙嶺古道時，發現部分防迷地線已完全被芒草淹沒(另有聽說最近已改善)。
竹篙山南峰往松石草原路線，沿路三叉路多且都有登山條，但無具體指引，原則上以選路徑較寬且登山條多的走，都可到松石草原，但如看到地上有防迷地線便是走入竹篙嶺古道(如完全依防迷地線上行是到竹篙山，不經過松石草原)， 則需立即折回，另除非是此區識途老鳥，爲避免迷路，於竹篙山南峰行最好能備妥離線地圖(已上傳的Gpx有較詳細的叉路點説明)。
七：松石草原-195草原(12:30-12:44)：
由松石草原至195草原為上坡段，
起走後約十餘公尺就有右叉為下行回頭路線，應取直上行，於到195草原前，另有一個三叉路，取左為先到藍天隊的指標之「 195高地」後到195草原，右線則直接到195草原。
八、195草原-忘憂南草原
(12:44-13:00)：
九、忘憂南草原-忘憂北草原
(13：00-13：04)：
應是忘憂南草原與忘憂北草原中間有一段，不是很完整的草原景觀，而是眾多小灌木與芒草叢的混合小區塊，故忘憂草原分為南草原與北草原；另忘憂北草原有路徑前往絹絲步道 ，不過通往絹絲步道與通往竹篙山的步道這應很好分辯，因於忘憂北草原往竹篙山是上行，位於忘憂北草原入口與上行線的中間左側，還有一條下行路線，就是往絹絲步道的路線。
十、忘憂北草原-阿寶草原(13:04-14:41)：
1.忘憂北草原-竹篙山(4號碉堡)
2.竹篙山-擎天岡環形步道木橋
由「竹篙山頂眺四方」解說牌旁小徑出來後就是四號碉堡，接下來走竹篙山步道、擎天岡環形步道至木橋(詳細位置請查已上傳的Gpx)
3.擎天岡環狀道路木橋-擎天岡溪、後湖底溪會合處：
過木橋後約30M，於敬告牌後小徑，沿擎天岡溪溪畔行至擎天岡溪與後湖底溪會合處，中途踏石過溪訪紅樟湖茶寮遺址(詳Tony的自然人文旅記872篇)。
4.擎天岡溪、後湖底溪會合處-內雙溪古道山線石梯嶺登山口：
5.內雙溪古道山線石梯嶺登山口-古厝遺址-阿寶草原：
內雙溪古道山線石梯嶺登山口處，為一塊平坦地適合休息，另內雙溪古道亦在此過溪(有扶繩)，續行路徑為位於左側上行不需過溪。
由此登山口上行約20M之左側有一棟古厝遺址，由此古厝遺址可證明此上行步道的重要性。
經過古厝遺址後約行十公尺隨即遇之四叉路(如下附圖第五張、取左會再經古厝遺址旁會回到之前經過的內雙溪古道，取右行則會遇較複雜的叉路)應取直上行，過了該四叉路續上行至阿寶草原的路徑大部份為略有坡度的運動路線，但畢竟不是很長，且為無三叉路之清楚路線，亦無牛隻活動足跡。
阿寶草原不似疊石草原或3096草原為一大片式，而是由小灌木混合芒草叢隔開一片一片式，因此取照三張。
於阿寶草原要往風擎步道算是簡單，因阿寶草原為長條型，比風擎步道略低，故只要往高處走，即可到達風擎步道旁，有兩張長椅及台灣省精密導線基石的石梯嶺導線點小草原。
如同此區的其他草原，阿寶草原也有一條聯絡道至疊石草原，這條聯絡道位於阿寶草原的一個小包箱草原內，其具體位置如本段最後一張附圖的「往疊石之出阿寶點」，另此條「阿寶-疊石」聯絡道並非單一路徑，中間有叉路可下行至內雙溪古道。
十一、阿寶草原-石梯嶺精密導線點小草原(14:51-14:55)：
十二、石梯嶺精密導線點小草原-進出北五指山大草原(14:55-16:05)：
往風櫃嘴方向走頂山石梯嶺步道(風擎步道)至3.0K處，為有設防迷地線往北五指山大草原的寬土路徑，唯因牛群擋路，於等侯多時不散後，改往風櫃嘴方向續行約100公尺後，由右側小徑(約2.9K處)經北五指山大草原水池進入北五指山大草原，另因北五指山大草原牛群多及時間有限，於抵北五指山基石後，無時間饒行整個北五指山大草原邊緣，並仍由頂山石梯嶺步道3.0K處出北五指山大草原。
十三、北五指山大草原-杏林山南草原(16:03-16:29)：
於頂山石梯嶺步道3.0K處出北五指山大草原後右行約不足100M，即可由左側牛徑(無指標、無路條)上行往杏林山南草原，約只要20公尺不到的距離，穿過不是非常濃密的樹林區，即可抵達美美的杏林山南草原中段區域之邊緣。
進入杏林山南草原中段後，建議繞行草原邊緣至最南側觀賞美美大樹。
十四、杏林山南草原-杏林山-杏林山北草原北側出入口(16:29-16:41) ：此段路徑係往北行並經過杏林山基石，建議走到最北側的彎曲生長大樹坐椅休息區，於此就可看到風擎步道就在旁邊數公尺處。
十五、杏林山北草原北側出入口-3096草原(16:41-17:02)：
上圖的彎曲生長大樹約在風擎步道3.4K處，下圖行程走的的3096草原入口約在3.72K處(由風擎步道至3096草原的入口不只這一個)。
3096草原(山友亦稱為小綿羊草原)的形狀看起來有點像有兩隻腳的小雞啄食，不像山友所稱有四隻腿的小棉羊，繞行3096草原邊緣一圈，實測爲628公尺，其牛澡塘與北五指山大草原比豪不遜色，也經常有大批牛群在此作草原美化的任務，另雖3096草原離風擎步道很近，但畢竟不似石梯大草原就在步道兩側，另位於3096草原南側有三條路徑可通往「荷蘭古道內雙溪(水線)古道折返點」，故可說3096草原為隠密性很高的一個大草原。
於石梯嶺往石梯嶺大草原方向行的風擎步道，於接近石梯嶺大草原處之稍高點，便可看到有長條型牛澡塘並與石梯嶺大草原僅有十數公尺樹林之隔的3096草原(如下附圖)。
十六、3096草原-疊石草原(17:02-17:15)：
如下附圖，疊石草原為一長方型草原，繞行疊石草原一圈為267M，其疊石處位於北側的近高點處。
此區好幾個草原，訪幽客及牛群所走出來的路徑非常多；以疊石草原為例，疊石草原除可通往行程已走的3096草原及行程將走的石梯嶺大草原外(詳已上傳的Gpx)，疊石草原亦有可通往阿寶草原及內雙溪古道的路徑。
繞疊石草原一圈，有掛登山條之路徑、沒掛登山條但為走進來的路徑
、及看似可通往某處但沒登山條路徑多達6條以上，極易造成迷惑；故於此區探幽，宜有疊石-石梯嶺-3096草原的方位地圖，則只要依方位前進，則條條牛徑皆通羅馬。
以疊石處為基準點，於疊石處西南方位約30M處有掛一條白澄色大登山條的路徑，經實走是可通往阿寶草原(中間並有叉路可下行至「荷蘭古道內雙溪古道(水線)折返點」；於疊石處東側方位及東南側方位的路徑，經實走則可通往石梯嶺大草原之西側(因疊石草原位於石梯嶺大草原西側邊緣之西側)。
十七、疊石草原-石梯嶺大草原(17:15-17:26)：
石梯嶺大草原位於風擎步道之兩側，經實測繞行一圈為620M。
如上圖，石梯嶺大草原西北側至少有兩條路徑經實測可通往疊石草原，另其東南側則至少有一條路好走的路徑可通3096草原之西北側(因3096草原位於石梯嶺大草原東側之東南側)。
由石梯嶺大草原通往3096草原與疊石草原的路徑中，各描述一條如下(與上傳行程路徑不同)供參考：
1.石梯嶺大草原共有三組由三條柱組成的避牛樁，由石梯嶺往風櫃嘴方向起數的第一組(如下圖)，三條柱排列方式與步道垂直，由此三條柱平行方向右上行到樹林處(約50-60公尺)，即可看到有登山條之小徑，由該小徑只需穿越僅約20公尺的樹林，即到疊石草原。
2.由石梯嶺大草原通往3096草原路徑之一敘述如下：也是由第一組避牛樁處定位，往東南方向行到草原邊原，如下第一張附圖，可發現一條有掛登山條算是相當大的路徑，由此路徑進入，只要穿越約20公尺的樹林，即到3096草原。
十八、石梯嶺大草原-擎天岡站(17:26-18:15)：
由風櫃口至擎天岡站的風擎步道全程6.4K，每200公尺設置有里程樁，此處約為3.9K處，亦即再走2.5K即完成陽明山17個草原連走、四座山頭、經過擎天岡東峰旁、兩個古厝遺址、一條美美溪畔行，行程距離約15公里的尋幽訪勝。
全程使用綠野遊蹤記錄如下：
註一：以上路線除頂山石梯嶺步道、擎天岡環型步道、竹篙山步道外，路徑均為無舖設自然土徑，於草原區則有相當多為牛徑形成的登山路徑，於牛徑區，除需特別注意方位外，雨後牛徑會泥濘濕滑或積水。
註二、竹篙山南峰及3096草原區域路徑複雜，如起大霧，很容易忽略路徑指標或看不到已接近之牛群，易有危險性，故應於陽明山區起大霧前盡速撤退。