前言
在輕量化的道路上我不過是一介草民，
但登山也登了一陣子，有些心得與分享應該還是值得參考。
剛好於今年2023/4/1-9，走完南三段，
藉此給自己一個2022-2023年的裝備總結。
發現許多人很想輕量化，但無從下手，
上網查不是廣告(鞋子900g以上也敢叫輕量化?)
要不然就是不知所云，不知道在寫尛...
那種帶很輕然後撤退沒走完的都是蝦78沒參考價值。
也因為我一介素人，才能知無不言，言無不盡，不受任何拘束~
我這一路走來也是跌跌撞撞，請教各方高手，
對於輕量化也有自己的獨到見解。
跟極致輕量化高手的想法一定會有很大的出入，
也或許我再過個1-2年想法會與現在截然不同🥰
登山的重量與風格體現於每個人的人生歷練。
以下為個人淺見，請笑納也不吝賜教
價格是我的入手價或網路上的均價，
當然也有消費高手能找到更便宜的，
就當參考吧~
先從「重量」來做⼀些簡單的分類：
基本重量（Base Weight）：背包重量+⾏程中不會改變的裝備總重量，如：衣服、帳篷、爐具等
消耗品（Consumables）：隨著⾏程消耗的物品總重，如：⽔、食物、瓦斯等
基本重量＋消耗品＝背包總重
(一)背包-最後才換的裝備
個人認為背包是最後換的裝備，
原因是輕量化背包很吃肩膀的肌力；
在幾乎無背負系統的情況下核心能給的輔助相對少。
所以建議把主要裝備都換好的情況下再換包包，
至少基礎裝備重量也要壓在10KG以下再考慮包包吧~
我的包包進化史：
▲1. Osprey Xenith 88L(輕量化前)
2,380g、$12,000
當初會買Osprey這顆主要是因為當年還很菜，不懂啥是輕量化；
購買訴求是：大容量、高載重、耐操耐磨又要好用~
做了功課，Osprey這顆完全符合我當時的期望，
我完全不後悔買這顆包包，陪伴我過半百，表現遠遠超出預期！
要不是想輕量化，這顆完全能陪我完百😂
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▲2. Granite Gear Crown2 60L(輕量化後)
998g、$5,500
Crown2這顆包我看很久，也做了很多功課，
優點：
價格親民又有背板支撐系統，998g對新手十分友善；
舒適負重15kg，背板與頂袋可拆除，重量可降到771g，
缺點：
表布僅有輕度防水，包內絕對要打好防水。
建議不要背超過15kg，背帶、肩膀會扛不住~
另外一個我也很在意的點，
這顆包背的時候，看起來有點沉沉的感覺，
拍照不是很好看...
不確定是否我自己打包或背包調整有問題，
也可能是背長與包不合，
但我怎麼調整都是這樣😅
許多山友跟我分享都有這樣的問題~~~
本人身高：166cm/65kg，背包背長：Regular
數據就給大家當參考囉~
(以下照片說明)
背這顆走過的路線有：能高逆走4日、中央尖3日、新康橫斷4日、南三段9日、無雙溫泉、石門山東稜
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背包競品如下：
現在輕量化包包已經非常普遍且選擇多樣了~
以下只是我之前的願望清單😂
▲Arc Blast 55L 背包
574g、$10,991(不含運費、關稅)
有支撐系統，55L、574g，16kg最大荷重
讓我非常心動的一顆包，換包首選！
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▲Arc Air DCF 50L
571g、$10,991(不含運費、關稅)
無支撐系統，肩膀負荷較大，對標Blast
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▲Nero 38L ROBIC
358g、$5833(不含運費、關稅)
有看到眾多山友使用的一顆包，
無支撐系統，肩膀負荷較大，相對較便宜，
神人這顆38L走個5-4天的行程沒有問題。
如要換這顆，所有裝備都需要輕量化完成。
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▲HANCHOR MARL 51L
1,053g、$7,990
顏值極高，網美網帥必備，鋁條支撐系統，數據上我覺得Crown2較佳，
但背起來比Crown2看起來堅挺很多，
拍照明顯帥很多，會熱銷也是有其道理所在！
換包第二選擇~
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▲[Bonfus] Framus 58L
760g、$14,200
較為近期出現在市面上的帥包，顏值極高，重量數據表現也不錯，
背負系統與Hanchor一樣，鋁條支撐系統。
本人有去店家試背過，平衡與背負感覺蠻不錯的~
但就是價格貴了一點QQ，換包第三選擇~
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▲[Gossamer Gear] Mariposa 60
892g、$10,800
外帶超級多，可以塞一堆東西，有額外七個外部口袋。
屢獲美國輕量背包評鑑10大排名。
外觀因人而異，我某高富帥山友買了背起來自己覺得很帥，
我則是覺得這顆包外觀非我所愛┑(￣Д ￣)┍
背負系統也是鋁條支撐系統，屁股泡棉墊蠻厚的。
這顆包很多重量都投資在腰、肩、背的襯墊上，
所以實際背起來大重量相較其它輕量包肯定會比較舒服~
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▲HYPERLITE 3400 Southwest
910g、$12,000
顏值極高，網美網帥必備，55L大容量，
但買這顆不如買Zpack。
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(二)睡眠系統
2-1.睡袋
▲1. Alpha Light 700X(輕量化前)
1,300g、$4,590
當初會買純粹是因為momo有特價！
我怕自己冷死上網查資料，
發現這款保暖與各方面表現都算不錯，直接購買。
買了後悔，因為真的太重了😭收納起來又大！
用了幾次後果斷賣二手，優點是真的很保暖🔥
且化纖比較不怕水~
這顆也算是陪我度過許多寒冷的夜晚❄
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▲2. C2H3-M號，客製化填充300g(輕量化後)
550g、$3,909(入手價格)
賣掉舊睡袋後認真查資料，知道C2H3這個牌子。
上網做了許多功課，研讀各方大老文章，
因此我才知道什麼是鵝絨、羽絨、化纖，
FP850、750...代表啥意思，
布料7D、210T，前面數字與後面英文字代表啥意思。
最後看到蝦皮有一個賣家專門在賣這款睡袋，而且還能客製化！！！
(現在變好貴😭)
有點對輕量化走火入魔的我，
毅然決然只填充300g白鵝絨！！！
7D外殼247g+300g=547g
實測睡起來真的比舊睡袋還要冷許多，
但輕量化睡眠系統本來就要配合保暖系統，
(等後面談到保暖衣物再來一起說明)
最後趁著蝦皮活動3,909入手！超級划算！！！
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睡袋競品如下：
▲黑冰系列(最新Z400為例)
640g、$5,600
黑冰睡袋是一款強而有力的競品，
輕、便宜、通路又好買，
支持國產，我才選C2H3，但黑冰是真的香！
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↑ Sea to Summit Ember EB2/EB3(無底睡袋)
↑ C2H3(無底睡袋)
↑ Enlightened Equipment Enigma(網路上很推)
以上三款無底睡袋系列
500g上下、$6,000~12,000
研究表示：睡袋背部的羽絨填充物（或人工填充物）被壓縮後不再具備保暖能力，
因爲被壓縮後的填充物無法保存熱量，等於睡覺躺著背部睡袋無法提供保暖效果，
所以才延伸這個概念發明出無底睡袋。
底部扣著睡墊，背部完全靠睡墊R值來保暖，
但相對蓋在身上的睡袋可以更輕更保暖。
我有跟朋友借一個在山上測試，
然而睡覺非常愛翻轉翹腳的我，
發現無底睡袋非常不適合我😖
因為每當我翻轉、翹腳，旁邊原本扣好的睡袋就會露出一點縫隙，
此時冷空氣就會趁虛而入，導致那一夜我睡覺睡得十分沒安全感。
也許不是產品問題，是我個人問題偏大，
或許哪天，我棄暗投明，投入它的懷抱😂
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▲Nanga Minimarhythm 180/250
325g/415g、$15,000(以上)
世界最輕，但太貴，買不起
木乃伊式(較保暖)，因為我腳愛亂動所以不適合
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▲【KEEP ON台灣】Down 925
480g、$5,050
差一點就下手，無奈C2H3打折後太香~
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2-2.睡墊
▲Sea To Summit Ether Light XT Insulated輕厚系列加強版(現役)
490g、$6,372
雖然輕量化高手都是蛋殼睡墊少少幾片在睡，
但對於新手如我來說，還是用充氣睡墊舒服~
BUT！！！這顆睡墊竟然在南三段給我破掉！！！E04！
第一天就破！！！
害我從第一天睡地板到第九天！！！E04！！！
E04！！！
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▲OWG Mat Air(現役)
400g、$402
因為南三段的慘案，
我之後長天數會優先使用蛋殼睡墊了...
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睡墊競品如下：
▲NH Naturehike徒野 R值5.8
440g、$4,390(小號)
R值5.8真的嚇死人，光看數據與價格，CP值超級無敵高！！！
前提是相信祖國數據😃
但也不失為一個可考慮的選擇啦~
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2-3.帳篷
天幕完全不考慮，下雨直接gg。
不要跟我講啥地點、搭建方式，
我上過許多課程也跟許多高手請教過，更自己帶天幕體驗過。
晴天都還好(晴天甚至天幕、帳篷都不用紮，直接牛仔露營)
雨天搭天幕完全不防水不防風，
搭再好雨水都會從旁邊濺進來，
而且下雨天誰他X還有心情與時間給你選地點好好搭天幕?
真的不要開玩笑了，帶天幕就是在賭命
（づ￣3￣）づ╭❤～
參考我慘痛經驗：https://hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=19090
▲Salewa Litetrek II-含釘與柱(輕量化前)
2,551g、$8,400
當初買它純粹是覺得很帥又穩，
這顆帳篷若打好營釘拉好風繩，
台灣的風是肯定吹不斷它的'(๑•̀ㅂ•́)و✧
但就是太重了= =
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▲三峰 藍山1 Pro-含釘(過渡期)
780g、$4,580
非自立帳，1pro超級難搭！！！
不要買！！！垃圾帳一個！！！
我已經算是很會搭帳搭天幕的人了！
能高安東軍大風大雨我就是帶這顆，
風雨之下我還是搭好了，十分痛苦！
超難睡不防風不防雨，沒用的帳篷。
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▲Naturehike挪客NH-VIK1(現役)
1,400g、$2,216(含釘、風繩、地墊)
自立帳，超讚！！！
帳內空間超好，搭建又簡單，熟悉後五分鐘搞定。
單人帳首選！
我一堆客家神人輕量化朋友都有買，
用過都說讚！
價格親民就算摩擦操壞了也不心疼，
這才是我要的帳篷啊~
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帳篷競品如下：
▲Zpacks Duplex Tent
550g、$24,980
首選，就是貴，未來有錢了有機會購買ಥ_ಥ
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▲藍山2pro
1,050g、$4,950（含營釘、營繩）
非自立帳首選，空間大又穩！
這顆是真的好用，1pro是垃圾；2pro是神物！
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▲Naturehike挪客雲尚翅膀10D
1,250g、$3,545（含營釘、營繩）
2023年新推出！真的捶心肝ಥ_ಥ
要不是已經買vik1了，我一定買這顆！！！
自立帳首選！
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▲Tarptent Double Rainbow
800g、$10,000（含營釘、營繩）
走南三段的時候看到的神奇小帳，
那時候看蠻帥的，回家一查看到價格發現沒有很帥了...
但也不失為一個好帳篷~
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▲MSR Front Range 金字塔帳
910g、$10,620（打包重量）
金字塔帳的天花板，品質肯定最頂的那種！
但金字塔帳有它天然的問題，
遮蔽、隱私、蚊蟲、防雨...等
國外乾冷也許很適合，
但國內濕冷又多蚊蟲...
跟天幕一樣不會是我的選擇！
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▲Hilleberg Anaris
1,400 g、$19,900
Hilleberg歐洲帳之王，帥！
智商稅帳篷，數據表現差又不輕量，該返潮一樣會返潮~
po來給網美網帥參考的~
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2-4.地布
▲Tyvek泰維克地布(現役)
128g、$246
泰維克，為美國杜邦公司於1955年開始研發的一種烯烴材料，由高密度聚乙烯纖維製成。
Tyvek的抗拉和抗剪切力極強，綜合了紙張、布匹及塑料薄膜的優點，具有輕薄、柔軟、光滑且堅韌、防水、不易變形等特點，物理特性較均衡。
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▲Polycro UL Footprint(現役)
76g、$200
強度相較於常見的地布材質Silnylon / Tyvek / DCF 來的低，
但重量及價格上絕對優勢。
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(三)上身保暖
上身保暖簡單就是分三類，
底層排汗、中層保暖、外層防雨
如果常爬山的人會深刻體悟到，
其實這三類各帶一件上山就很夠用了(不包含身上穿的)。
以我為例：
底層排汗：身上一件(長or短袖看天氣)➕帶一件長袖
中層保暖：身上一件(羊毛)➕帶一件羽絨，若真的很怕冷可再帶一件
外層防雨：一件➕雨傘(防曬也能用)
南三段九天，這樣的配置很夠用。
3-1.底層排汗
個人認為這類別沒什麼好談也沒什麼好換的，
我登山習慣就是長袖、短袖各帶一件，
輕薄排汗，平常跑步會穿的就可了~
最重要的就是衣料材質的選擇！
材質：聚酯纖維、羊毛
▲Columbia Midweight Stretch Long(現役)
175g、$2,480
第一件入手的底層排汗長衣，目前還在服役中~
個人經驗，長袖比短袖好用很多！
台灣百岳箭竹林太多了(๐•̆ ·̭ •̆๐)
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▲館長<銀離子>運動短T-Shirt(現役)
150g、$590
短袖我就是隨便，看心情拿~
基本上材質才是重點！
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3-2.中層保暖
這類別，不怕冷的人可以偷很多重量，
怕冷的人或較保險的人就是多帶一件。
我是屬於怕冷的人，所以我都帶兩件🥶
羊毛+羽絨 or Polartec® (通常帶羽絨)
無敵怕冷就帶三件吧...
(羊毛+羽絨+Polartec®全出發(￣_,￣ ))
材質：聚酯纖維、羊毛、Power stretch、Polartec® Alpha
▲Men's Nitro Polartec® Alpha® Pullover(現役)
125g、$3,300
Polartec Alpha面料製成，
這種面料優點：快乾、輕量、溫暖，
質地摸起來粗粗的像毛衣，很特別。
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▲Smartwool merino 200 Intraknit(現役)
200g、$2,480
我最後思考了許久，還是再買了一件羊毛(太愛羊毛的質地了🥰)
200磅，屬於中厚款適合爬百岳穿。
其實這件沒輕量多少，純粹為了愛~
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中層保暖競品如下：
▲Kawas-Poway 1000FP 輕量登山羽絨外套 男款
331g、$5,184(S號)
羽絨蓬鬆度-1000FP
這件羽絨衣是我目前看到數據與價格最佳的商品。
Kawas-絕對是一家很用心專注在戶外商品的台灣廠商，
賣的商品品質都很不錯。
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▲Kakool 透氣保暖化纖外套 男款
333g、$2,864(M號)
羽絨有個致命缺點，濕了就是一件廢物！
濕了的羽絨衣完全沒有保暖效果！
這時化纖外套就應運而生~
化纖優點：
輕、快乾，濕了依舊有保暖效果，
又好死不死台灣山區很常下雨...
所以化纖外套在台灣真的算是一件神物。
我穿化纖外套，個人感覺保暖效果不亞於羽絨衣，
化纖外套受潮還能有一定的保暖效果，而羽絨衣濕了就沒有保暖性，也較難乾。
價格比羽絨便宜很多，大家可以認真考慮😘
然而化纖、羽絨的比較是一個大議題~
這邊就這樣簡單帶過吧。
3-2.外層防雨
簡單來說就是雨衣。
但Gore-tex真的有它的侷限性在，
想當初跟隊友去無明、甘藷(參考連結)
雨下整天，行進間都在下雨，
他穿始祖鳥，一樣濕，只是我濕的更慘😆
不要以為Gore-tex是神，撐把傘實在一點~
更好是不要雨天登山~
▲ATUNAS 歐督那GORE-TEX (輕量化前)
440g、$6,000
當初登山，我爸送我的gore-tex外套，雖然很重，意義非凡。
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▲mont bell rain trekker (現役)
255g、$2,800
mont bell系列很多，我也看很久，
很多競品在左右思考，最後決定選這一款。
選這一件主要是因為賣家剛好在出清，
$2,800這個價格現在不可能買的到了~
且防水性能數據上trekker最好，果斷購買。
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外層防水競品如下：
▲mont bell 系列(神仙打架)
mont bell系列都超級輕，真的會有選擇障礙
以下總整理~
#RAIN HIKER
耐水壓：20,000mm以上
透濕性：8,000g/m²・24hrs（JIS L-1099B-1法）（參考值）
平均重量：260g
#Thunder Pass
耐水壓：20,000mm以上
透濕性：15,000g/m²・24hrs（JIS L-1099B-1法）（参考値）
平均重量：325g
#Rain Trekker
耐水壓：20,000mm以上
透濕性：20,000g/m²・24hrs（JIS L-1099B-1法）（参考値）
平均重量：255g
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▲【Arcteryx 始祖鳥】男 GORE-TEX Beta LT
355g、$16,910
鳥鳥品質，無庸置疑。帥，就是一切！
台灣環境絕對是選擇LT，
其它型號都是智商稅，買了就只是純粹炫耀而已。
(心理價值>實際價值)
太貴了，我窮，買不起，可憐啊~
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(四)下身保暖
下身衣物以我現在的輕量化段位，不知道怎麼更換。
我是完全沒有穿過營銷所謂的🔸登山褲🔸
我就是穿運動褲，平常運動會穿的那種。
攜帶褲種方式如下：
🌞夏天-穿短褲*1➕帶長褲*1；
⛄冬天-穿長褲*1➕帶長褲*1(睡覺用)➕帶短褲*1(備用)。
👖雨褲必帶。
🧦襪子我都帶三雙。
(一雙穿*1➕睡覺*1➕備用*1)
材質：聚酯纖維
▲NIKE 運動長褲(現役)
260g、$1,340
我沒有限定是哪種運動褲，
老話一句：材質才是重點！
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▲Fjällräven Abisko Midsummer Shorts(現役)
250g、$3,240
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▲NH Naturehike 雨褲(現役)
230g、$450
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雨褲競品如下：
▲NH Naturehike 雨裙(未來考慮)
120g、$450
雨裙這東西一直讓我百思不得其解，
思考這裝備到底有何用處。
直到我去詢問一個輕量化前輩，
他才解惑表示：
選擇雨裙，代表已有心理準備下雨時鞋、襪必濕，
雨裙重點是確保核心(大腿位置)不會濕掉，
選擇雨裙就不能穿厚襪、穿厚鞋(高筒gore-tex)，
而是選擇輕量的薄襪、越野鞋，以迅速快乾為首要目標~
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(五)其它保暖
一些我的保暖小物，我覺得蠻好用的(๑•̀ㅂ•́)و✧
大家參考~
▲Injinji Outdoor Original Nuwool 2.0(現役)
80g、$415
我都穿五指襪行走，
帶一般羊毛襪當備用(睡覺換)，
再帶一雙防水襪(備用)。
(一雙穿*1➕睡覺*1➕備用*1)
材質：羊毛(除臭)
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▲鵝絨腳套(現役)
60g、$600
長期實驗我發現睡覺通常膝蓋以下都超級冷！
尤其是腳掌冷得受不了❄❄❄
看到此產品，毅然決然果斷購買~
是真的蠻好用的，睡覺腳怕冷的朋友可以購買。
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▲icebreaker oasis balaclava(現役)
20g、$1,000
我鼻子過敏，山上寒冷，夜晚睡覺鼻子、喉嚨會很不舒服，
此時就需要這個神器了~
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▲山頂鳥聚酯纖維保暖帽(現役)
65g、$450
聚酯纖維材質，快乾保暖又輕，
比毛帽實用太多了~
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▲羊毛保暖手套(現役)
30g、$757
上山一定要帶手套！！！
不管是3M還是工地手套都OK~
收帳、抓地形、保暖，用途十分廣泛！
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▲防水襪(現役)
67g、$550
下雨天專用，
穿越野鞋，腳濕是必然會遇到的情況~
所以先買這雙防水襪來穿，
至少鞋子濕掉腳還是乾爽~
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(六)飲食系統
▲SeaToSummit矽膠燒水壺(現役)
200g、$1,400
這款燒水壺真的蠻不錯用，可以折疊又有提把。
壺口夠大，泡麵不用折，可以整塊下去煮沒問題(這點很重要!)
但因為是矽膠材質，長天數煮泡麵會殘留味道，
接受度可能就因人而異吧~
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▲MSR Pocket Rocket 2(現役)
120g、$1,800
這支用到現在一年，沒出啥問題，
穩定、火力強，算是最大優點。
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▲兄弟捷登 BRS-3000T 爐頭(現役-當備用)
25g、$639
一開始山友講這顆爐頭只有25g，我完全不相信
後來實際見到、使用，真的超輕！
用起來感覺也沒啥問題，就是不太防風，
但防風可以有很多方式解決。
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▲MSR叉子(現役)
10g、$130
本來以為這個軟軟的會不會不好用，
但使用到現在2年了，出奇十分堪用。
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▲台製輕量化水袋(現役)
35g、$45
超級便宜，又輕，強度也還行~
只裝水污染問題也不大。
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飲食競品如下：
▲現貨日本制輕量化 鈦合金 酒精爐
102g、$2,090
酒精爐：34g
酒精爐架：52g
酒精十字爐架：16g
用酒精爐不是省爐頭重量，
而是省高山瓦斯罐的重量，
(空瓦斯罐也要100g以上)
但使用酒精爐是高階技巧，
我現在掌握不了QQ
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(七)其它裝備
其它裝備因過於繁瑣，就用以下表單總結即可~
▲9日攜帶裝備表
包含身上穿的：底層長袖*1+長褲*1
以上表單未加入個人藥品，藥品因人而異
我的急救包內容：酒精/碘片、OK繃、紗布、棉棒、透氣膠帶、鋅錠、鉀錠、B群、止痛藥、止瀉藥、強力施美藥膏、硬蜱拔除器、黑色大力膠帶
結論
基本重量：8,051g；總花費：$56,373。
衣服、褲子會有一套穿在身上，所以大概可以再減435g，
基本重量約：7,616g
若食物+水能壓在4kg左右，
那總重會落在12公斤左右。
基本上我9天食物重量也4kg左右，
少於9天的行程背包總重都可以壓在10kg以下。
更不用說不背帳篷&水的行程了~
當然我能了解這樣的基本重量對於有些高手來說，並不是很優秀。
其實蠻多可以再精進的，
例如：
1. 褲子、襪子不用帶這麼多
2. 帳篷再買貴一點的輕量帳
3. 背包再換輕一點的
但就如我前面所說，因為現行查詢的資訊繁雜凌亂，
我就提供大家一個我自認經濟實惠且中肯的建議與參考，
我的老話：登山的重量與風格體現於每個人的人生歷練。
