不清楚「中橫四辣」的名號是什麼時候開始的，反正從2018決定重新穿上登山鞋開始，只要時間允許，我就願意去走走~ 除了白姑大山，又陡又缺水的白姑絕不會是我想要去的地方。去年趕在元旦（跨年）連假之前，去了一趟屏風之後，所謂「四辣」就只剩下特辣等級，喔這麼辣，我吃不下，謝謝再聯絡。
BUT... 五月初在臉書登山社團裡看到黑哥(狗)黃哥(狗)的照片出現在司宴池的照片，一時腦波弱，竟然想上山撸狗，於是開始揪好友同行。由於本人登山走耍廢風，堅持「不摸黑、不逞強、不苦毒自己」，於是規劃三天兩夜慢慢玩。開始認真讀行程資料後，發條路線不僅陡坡加缺水，沿途倒木、箭竹、還要過石瀑。好唷，那就來試試。除了北花老班底(孟宇、宜衡& Kuan)，又邀請實力堅強的嘉珍一起。畢業多年的學生忠毅知道我們要去白姑，也躍躍欲試，順便還多加了一位戶外咖的高中同學茗儀。七人白姑耍廢行自此成軍。以上純屬廢話，接下來提供一些資訊。先說結論：沒有什麼困難地形，就是累而已。
中橫關原路段持續管制，無法順利通行，因此改由羅東搭乘接駁到紅香部落(力行產業道路不是普通的顛簸)，再由紅香部落轉當地的接駁抵達登山口(從紅香派出所到登山口車行時間約半小時)。登山口前的產業道路坡度相當陡，我覺得對車子很傷，加上登山口腹地不大，停車空間有限，而鄰近的彎道處是當地大型農用車的迴轉空間，不建議停放，以免影響農民的工作動線，畢竟我們只是去登山健行，不要造成當地居民不便。
第一天路程不長，先陡上三錐山(約上升570公尺)，下到鞍部(約下降70公尺)可見路標指示取水方向，水源穩定。我傻傻的堅持從山下背水，其實有點多餘。鞍部之後，開始持續在林中爬坡，路徑明顯，沿途有林務局設置的黃色菱形標誌。我們經過松針營地，發現協作已經搭帳佔位(不過沒有人)。我們根據網路上的山友建議，繼續往前，最後選擇在編號42的地點紮營(H2720左右)。從松針營地到司宴池一路上有營地可以紮，不過一路比較下來，位於樹林底下的編號42營地應該是最理想的，地面相對平坦，沒有太多起伏、腹地也算大，可搭多頂帳篷，不會太擁擠，而旁邊芒草叢算是蠻方便的如廁地點(不過還是有零星小白花...唉)，一個缺點是小蚊子(?)很多。司宴池腹地不小，不過是不太平坦的草地，而且沒有樹林遮蔽，可能要注意日曬或是風勢。離開白姑東南峰繼續往白姑大山方向有一個「吉他營地」，周圍箭竹圍繞，營地狹小，地面不平坦，並不理想應該主要緊急迫降時才會使用。
再來說說行程狀況，基本上過了白姑東南峰之後的鞍部，再爬升回海拔2800以上的稜線，一路到草青池，是奇岩與巨木交錯的窄稜，景致宜人，走起來很舒服，而有高度落差的岩石都算容易通過。草青池一帶則是芒草坡(有點曬)，隨後進入石瀑區，石瀑區相當美麗，沿途鋪有黃色繩索指示路線，可避免迷途。離開石瀑後，再經過一段陡上便來到白姑的圓頂山頭。我們抵達的時候約莫中午，天氣非常好(也就是非常曬的意思)，周遭山區的稜線相當壯觀。至於營地到白姑東南峰後鞍之間的路徑一樣也是清晰的，而主要是在箭竹林與巨型倒木(不過這些倒木很容易通過)之間陡上陡下。但個人覺得整條路線最另折磨人的是卡在中間的獨立山頭~白姑東南峰，從司宴池後的鞍部(H2850)，上升到約3045，再陡降到約2770的高度，尤其是回程體力耗盡，還得上275下200，我想白姑的辣，應該是辣在這裡 Orz。
~~~行程記錄~~~
人員組成：男/女=2/5；新手/老手=2/5
當地接駁資訊：黃順明先生(0977 140 353)，可搜尋臉書：「紅香部落」斗内烤肉
07/28
1025 紅香派出所搭乘當地接駁出發。
1050 經過最後農家。
1053 抵達登山口。
1105 啟登，一開始是平緩寬敞的森林步道。
1138 開始陡上，稜線往東轉折。路徑有圍網，避免錯過轉折點。
1411/1427 抵達三錐山。
1442/1451 抵達三錐山後鞍，下切取水點就在路旁(隊友輕裝前往，步行含取取時間約40分鐘)。有指標。
1519 經過雨布營地。
1539 #41 松針營地 (H2650左右) 。
1600 #42 紮營 (H2720左右)。#43有另一個較小的營地。
1910 躺平
07/29
0320 起床
0413 出發，鑽入高密箭竹。
0423 經過2.5米落差地形，不難通過。有拉繩(其實沒有拉繩的必要)。
0433 經過一個雨布營地，地面傾斜。
0435 出草坡 #46 營地 (H2850左右)
0442/0447 #48 司晏池營地。短草地面，但不平，不抗風(H2890左右)。
這裡有好幾個黑水塘，表面浮一層油，經過的時候會聞到機油的味道(?)，我想還是背水比較妥當。
0501 #51 抵達司宴池後低鞍。
0545 #57 白姑東南峰(又稱白姑中峰)。無訊號。
0630 抵達東南峰後鞍。此處為寬鞍，地表泥濘，到處是倒木，周遭是高箭竹。
0736 #72 切過大岩壁，容易通過。
0755/0850 經過一線天(H3000左右)。一線天在左側，正路往右折，繼續陡上。
0901 3160峰。
0925 #82。箭竹林內有三岔路，取右往草青池。
0936/0941 抵達石瀑區。拍照。
1006 離開石瀑區，繼續在森林中陡上。
1020/1035 抵達白姑大山。無樹林遮蔽。
1050/1101 石瀑前休息。
1117 離開石瀑。
1124 草清池。
1335/1345 吉他營地 (H2840左右)。營地狹小，箭竹圍繞，避風。
1453/1500 白姑東南峰。
1534 司宴池後鞍。
1550 司晏池。
1603 雨布營地。
1621 回到營地。
07/30
0430 起床。
0538 出發。
0626 取水點。
0648/0700 三錐山。
0854 登山口。