[影片紀錄] 挑戰4小時完成比大鳥縱走 - 五峰天際線

今年計畫年底前要挑戰12小時內大霸單攻 

目前訓練主要是慢跑還有爬新竹附近的中級山，中間有爬一次屏風山新路 

以下是最近的時間紀錄: 

1. 小錦屏高台山O型縱走 6小時15分 距離18.7km 爬升1994m 
2. 芝生毛台虎里山連走 4小時14分 距離14.5km 爬升1626m 
3. 屏風山新路 5小時50分 距離13.9km 爬升2016m 
4. 比大鳥縱走 3小時57分 距離14.3km 爬升1196m

這次走的是五峰天際線的比大鳥縱走，路跡清楚好走，全程都在樹陰下不會曬太陽，有些路段還可以小跑一下 

如果爬升不夠還可以選擇走鵝比鳥大、鹿南比大鳥線 

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行程 : 比大鳥縱走 

日期 : 2022/09/09 

天氣 : 晴朗 / 無風 

人員 : 自己 

水平距離 : 14.3公里 

爬升 : 1196公尺 

飲用水: 帶1200 喝1000 

補給 : 香蕉*1 (吃1) SIS雙效能量膠*2(吃1)  超商飯糰*1(吃0.5) 

紀錄工具 : garmin fenix 7

gpx : https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=gpx_detail&id=1139354

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紀錄 : 

10:35 八角亭登山口出發 0k 

11:00 鳥嘴山 1.5k 

11:25 鳥嘴山大窩山八角亭岔路 2.9k (休 補給一根香蕉) 

12:02 大窩山 4.8k 

12:33 日軍遺址 6.5k (休 補給SIS雙效能量膠*1) 

13:05 比林山 8km 

13:25 日軍遺址 9.5k (休 補給半個超商飯糰) 

14:17 鳥嘴山大窩山八角亭岔路 12.8k 

14:32 八角亭登山口 14.3k 

另外這次還有用影片紀錄行程，給各位大大參考