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本文為網友的心得，以下內容不代表健行筆記立場。
高山活動具一定風險，請選擇合乎自己能力範圍的路線，做好功課、備齊裝備、下載離線軌跡地圖參考、擬訂計畫、落實折返時間，自己的安全自己負責；
還有要記得自己帶來山林的垃圾，自己帶下山。
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本表單原著為卓育群大大，經授權許可後，由本著整理後提供給其他有需要的各位山友們使用。
這張表單內容包含「是否去過」、「高山高度排序」、「高山名稱」、「百岳/285 分級」、「海拔高度 (上河版本)」、「山脈」、「高山長縱類別」、「百岳 or 285」、「地理位置」、「2020上河新增/取消」、「備註」等內容資訊
台灣高山285所有航點位置(GPX)：https://reurl.cc/lZr5lE
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附上幾張截圖教學：
網頁版：
1. 進入該表單以後，可以瀏覽其中內容，或者直接點擊左上角的「檔案」→「建立副本」
2.「建立副本」= 複製文件，自己就能私下編輯表格內容了
手機APP版：
1. 點擊連結進入以後，點擊表格右上角的「...」
2. 點擊「共用與匯出」
3. 點擊「建立副本」，自己就能私下編輯表格內容了
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順道提倡一下爬山最重要的就是安全第一，不管山有多高多難爬，能安全下山的才是高手；
還有，真的要記得自己帶來山林的垃圾，自己帶下山。
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