【嘉義】阿拔泉真武廟經獨立山上大巃頂，陡上1000公尺的訓練行程

日期：2022/10/19
人員：自己
行走時間：2小時48分　
行走距離：約10.6公里
爬昇高度：約940公尺
裝備：衣褲：Adisi、包：TNF、鞋：Hoka、杖：迪卡儂，帽子、含補給與水等負重估計約5公斤
行動糧：果膠0/3、果凍1/1、能量棒0/2、巧菲斯1/2、鹽糖3/5
水600/1000cc、運動飲料300/600cc

軌跡下載

簡易時間表(累進時間制)1406起登
0h00m阿拔泉真武廟
0h25m樟腦寮車站
0h59m獨立山
1h13m奉天岩
1h48m大巃頂
2h08m奉天岩
2h30m樟腦寮車站
2h48m阿拔泉真武廟

       由於眾多前輩說單次爬升1000公尺以上的訓練數據比較有參考價值(但郊山與高海拔仍有落差)，所以規劃了這條阿拔泉真武廟起登經獨立山至大巃頂的訓練行程。單趟爬昇約1000公尺，且有平路與下坡少，是我目前能想到的嘉義最佳練腳力行程。
       本次自真武廟沿水泥產業道路上行，途中一戶人家有養狗，怕狗的山友可能要留心。至樟腦寮爬昇約240公尺。獨立山路旁停車處至獨立山登山口有約400公尺的平路，接著走右線陡上300公尺至獨立山，至此爬昇合計540公尺。獨立山後有一小段下坡，接平路至四叉口，再往上100公尺至奉天岩，至此爬昇合計640公尺。往大巃頂再爬昇300公尺，至此合計爬昇940公尺。全程路線維護良好，大巃頂展望佳。
　　雖然本次耗時尚可，但途中常覺得仍有腿力但心肺能力無法卻跟上，提昇心肺能力的訓練看來是勢在必行。訓練一年後（2023/11），總耗時縮短33分鐘，繼續努力。

▼1512四叉口豔紫荊正盛開

▼1512偶遇下山途中的列車