路況詳解台灣第二高山一個雪山三種難度。真正的哭坡在這裡!走到厭世哭爆坡啦~~~健腳馬偕急診醫師團隊爬雪山做高山症研究。急診醫談高山症。

詳細影片紀錄:https://youtu.be/v7GnutsJfgA

一個雪山三種難度:輕鬆走雪東；健腳上雪主；刺激挑戰往翠池。

本次路線圖 [輕鬆走雪東] 路徑清楚安全，黑水塘登山口0K開始，沿路各年齡山友單走東峰，是親切大眾路線。著名哭坡約300公尺沒有想像困難。大亂石與階梯很陡，調息慢走順便避免高山症。

 [健腳上雪主] 從369山莊往主峰，循指標不易迷路。難走是在圈谷上主峰，陡坡細碎沙石很滑腳，有大段會動石瀑坡；山徑旁樹枝硬又韌，意外勾到來不及反應會被撂倒(請看影片14:35)，對高山樹枝又敬又畏(拜)。 在全台第二高雪主，周圍的山都在視線下成了綿延稜線，壯觀開闊。

 [刺激挑戰往翠池] 雪主旁指標往翠池，先走三段裸露滑溜下坡碎石路。真正的哭坡在這裡!走到厭世，哭爆啦 

第一段主峰往北稜角岔，土徑加碎石與圈谷上雪主相似，但下坡難走。(約26分鐘) 

第二段過北稜角岔路左下，腳會陷入的砂石堆加石塊，用登山杖有幫助。(約16分鐘) 

第三段是大亂石堆加石頭縫，找踩點與避免扭到腳，扶石塊前進比用杖好。(約13分鐘)含休息，碎石+石瀑走了50分鐘，再40分鐘到翠池。 

往翠池的路在背光側，建議早出發(我們七點從主峰起走)，九點多從翠池返程，10:50到北稜角岔路，下切圈谷回369山莊，沿途光線都像下午時分，再晚點回程，更暗看不清路況不好走。 

要見到美麗的翠池真不容易啊!

健腳馬偕急診醫師團隊爬雪山做高山症研究 

D0做研究-D1爬山-做研究-D2爬山-做研究-D3做研究-下山，就是行程的節奏，緊湊又忙碌，設備、檢測跟醫師，都與平地不同面貌。 

馬偕急診團隊在369山莊進行高山反應研究

急診醫師談高山症 (詳情請看影片29:42) 

1.如何知道自己是否有高山反應? 2.水分補充與高山症的關聯