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2019，開始了自我挑戰，為了激勵自己，所以從最美的第三段開始，每週走一段，歷時一個半月完成。七段分七次走，...隨心情選擇路段跳著走，從小油坑開始，以小油坑結束...。
2020，因熟悉路線，所以依不同季節去感受大自然，隨心所欲亂亂走...，但收獲滿滿，原來有時候，不要按照計畫，反而會帶你去更好的地方。
2021，因朋友也想要挑戰自我，所以再次陪走，但計劃趕不及變化，因疫情關係結果從2021年走到2022年，歷經二年季節輪換了二次...終於走完了...。
這次從最簡單輕鬆的一段開始...，
出發日：02/07/2021 天氣：超晴朗
健行路線：大縱走第一段關渡至二子坪(加碼向天池)。
二子坪步道→面天坪→向天池→皇太子殿下行啟紀念碑→清天宮→貴子坑步道→下青礐步道→忠義山親山步道→學園路(北藝大)→捷運關渡站
拓印柱：貴子坑步道(北)
年節前的好天氣，前二年都是獨自完成臺北大縱走，今年朋友抱著廢腿之心也要挑戰人生，決定要陪我走大緃走，為了給她信心所以安排最簡單的第一段，而且是倒著走，但為了不失大縱走原味加了向天池路段。途中還背了一袋大屯桶柑回家。全程14.99公里。走了6個半小時。結束，還去石二鍋大啖了一鍋剝皮辣椒雞湯。超充實的一天。
輕鬆版，反著走，從全台首創的野外無障礙步道「二子坪步道」開始，我喜歡走在碎石路上發出的聲響...。春夏時節來訪，步道旁會開滿粉紅的裂葉秋海棠很美，因葉子長得像鴨子的腳掌，就有了「鴨掌秋海棠」這有趣的小名。入秋後，綠油油的葉跟朔果...。結束五星級的二子坪無障礙步道後，來到二子坪遊憩中心，接著面天坪、向天池一路都是平坦好走的步道，沿途生態非常豐富。
結束向天湖接著一路向下往清天宮，途經皇太子殿下行啟紀念碑，接貴子坑步道群，是土路還算好走。沿溝渠依指標前行，會抵達打印台「北」之後出步道，接著走「下青礐步道」，忠義山親山步道入口起登為石子土路，「八爪章魚般的樹根步道」，交錯複雜的樹根牢牢抓住...大石和泥土，是水土保持的大功臣。沿著學園路，經北藝大到達「捷運關渡站」。
出發日：03/14/2021 天氣：晴
健行路線：大縱走第六段 中華科技大學至富陽生態公園
中華科技大學→中華技術學院步道→九五峰→拇指山→紫雲街→糶米古道→崇德街→土地公嶺步道→忠正嶺安祿宮→和平東路三段636巷→世界山莊→(富陽支線)→軍功山→中埔山→富陽生態公園→捷運麟光站
拓印柱：九五峰(壯)
有了第一段輕鬆走的體驗之後，朋友說要一鼓作氣把大縱走走完，所以我安排走第六段，雖然階梯多了點，但第六段基本上沒有什麼難度。以馬蹄形觀景台為界，前段「人滿為患」，後段「門可羅雀」...。熱點：九五峰、拇指山。石頭最搶手...會經過被迫關禁閉的小百岳「南港山」。
世界總是簡單而愉快的，大自然亦是寧靜而美好的。
好天氣，階梯還是階梯...時而爬升，時而平緩...。
爬完數不清的階梯後，今天的主角出現了...大台北盆地，火柴盒般的房子...
第一個熱點 - 九五峰(海拔375M)到了。此時，有人問我，為何叫九五峰。我答：有位將軍叫楊森以九五歲之高齡登此山而命名。因為太像玩笑話。我朋友說：我在騙人...。我沒在騙啦！是真的...
如影隨行的101，不想拍到都難。
等會要順道上去的拇指山，海拔313M，展望佳。也是今天的第二熱點。須拉繩攀爬一小段岩坡就能登頂。
滿滿人潮的拇指山。拍照請耐心等侯...。
今天的山稜線還不錯看...。拇指山眺望木柵、深坑方向...。拇指山眺望台北101。
我好愛的外星人訊息接收天線。
妙台稜徑走完了。接著要踢一小段泊油路，接走糶米古道。大縱走的LOGO模仿一下，怎麼看起來怪怪的...啊！同手同腳？！
在世界山莊右轉續走富陽支線往軍功山前進...好古樸的一面牆...
綠意滿滿的一段路...
在這兒站會...吹吹風...發個呆...
每次在山上都會看到的高塔。有時會想如果沒有這龐然大物，我們的生活會如何？
富陽自然生態公園入口處，過去所留下來的軍事涵洞。
出發日：02/24/2021 天氣：灰濛濛的天空
健行路線：大縱走第七段 指南宮至飛龍步道
政大公車站→指南宮步道→指南宮綠光平台→大成殿步道→茶展中心步道→捷運貓空纜車貓空站→樟樹步道彩雲亭 →樟山寺→飛龍步道→飛龍步道(政治大學入口）
拓印柱：指南宮綠光平台(遊)、樟樹步道彩雲亭(趣)
很順利哦！己完成二段。又有人要加入自我挑戰，所以我選擇第七段，此段除了開始時一眼望不到盡頭的階梯外，途中如果後悔隨時都可以放棄搭公車下山。這次是二大家族陪走超熱鬧，從指南宮步道開始，一眼望不到盡頭的石階，因階梯兩旁多了日式風格的石燈籠、還有林蔭巨木，彷彿置身日本神社參道。
據聞，登往指南宮凌霄寶殿，石階有1400階，現在看到的是100，還有1300...加油。別害怕，兩旁都有美美的亭子可以坐下來歇歇腳、喝口茶再繼續。
遇見橘貓~~
仔細看，階梯旁的古樸典雅「石燈籠」因年代不同，有不同造型。
指南宮觀景平台：長頸鹿與101比高下...，還有遠山來作陪。小的像火柴盒的高樓...。
經過指南宮旁美美的長廊，接續往上爬，貓纜指南宮站到了。指南宮綠光平台(遊) - 就在旁邊。
12生肖步道，入口有人造山、瀑布的大水池，稱水濂洞。水池中有座迎仙亭，迎仙亭前有一條金龍噴水。金龍旁大石上刻「無爭」二字，主要表達老子的天地大道無為不爭的理念。
接續，沿著指南宮後山道路，接大成殿步道。一路下行接茶展中心步道，往上走到貓空茶展中心。一路輕鬆陡下，再陡上。大成殿步道結束有個指標牌，記得要左轉往上走泊油路接往茶展中心。
貓空壺穴地形，桃紅山櫻花綴山頭...走過長虹橋，2021一路長紅...。過了長虹橋，就是一路上行階梯，剛爽下多少，現在就還多少。有條往壺穴平台，看似很美，其實是未完待續的...己經三年了還待續...。
因溪谷中的地質鬆軟，卵石經年累月經雨水沖刷，在岩石中以漩渦狀的侵蝕，而造成少見的「壺穴」地形，本地居民稱為「皺穴」，閩南語發音寫成國語就是「貓空」...
如果走到此後悔了，可以搭貓空覽車下山...也可以搭小巴公車下山...
走著...走著...如果肚子餓了...渴了...餐廳、茶樓、路邊攤...好多可以選擇...。有個東西向我招手...
這次來。魯冰花在家篇：閃閃金光 魯冰花， 暖暖溫黃 魯冰花， 滿山遍野開放，絢麗奪目。 魯冰花像純真的精靈飛翔在原野上，自在無拘。
無所不在的101
桃花、杏花、櫻花、李花...「傻傻分不清」...我只知道它們都是薔薇科家族...。
經飛龍步道，看到這一排政大校園的高大排樹表示第七段走完了，但還要再踢15分鐘左右的泊油路...。
出發日：04/25/2021 天氣：灰濛濛
健行路線：大縱走第五段 碧山巖至捷運劍潭站
碧山巖→忠勇山越嶺步道→金龍產業道路→大崙尾山步道→圓明寺步道→鄭成功廟步道→劍南路→文間山步道→老地方→劍潭山→捷運劍潭站
拓印柱：劍潭山老地方(臺)
上次第七段走得太愉快，轉眼己完成三段，再接再厲，這次安排第五段劍潭支線。此段依舊是二大家族陪走...。第一次看到白石湖吊橋上沒有人。哈！哈！淡紫色的白石湖吊橋，全長116公尺，採龍骨意象塑造，橫跨忠勇山與大崙頭山，從上方俯瞰，好像一條巨龍。好美哦！「白石湖」，湖呢？原來是小盆地地貌叫「山坳」，閩南語稱山坳地為「湖」，加上盛產白色砂岩，合起來就叫「白石湖」。
從「碧山巖」的牌樓開始，再接一小段階梯...。碧山巖 - 台灣最大的開漳聖王廟之一，亦是內湖大廟。香火鼎盛。碧山巖觀景台。剪刀、頭石、布...贏的，台北市景看到飽！？...
接著，金龍山步道。不囉唆直接是一眼望不到盡頭的石階侍候。但，別害怕，今天也只有這段上坡路，接下來都是康莊大道。
忠勇山(海拔325公尺)，山頂宛如一座小公園花木扶疏，公廁、涼亭、座椅、簡易運動健身設施等一應俱全，還有腳底按摩健康步道。展望不錯...
接著走忠勇山越嶺步道，拾階而下，視野不錯。一路平緩好走，路徑清幽綠樹遮蔭。途中會經過公墓區，再循著金龍產業道路前進。
金龍產業道路車不多，路大條，很好走。但，別走的太開心，很容易就走過頭...
途經鄭成功廟，空間很大、展望很棒！可以進去歇歇腳、喝口茶、補充一下能量，有提供飲水機可以補充及廁所。遠眺士林、北投市景及觀音山...眺望故宮博物院、大屯群山、七星群山及觀音山...
接著，離開鄭成功廟往文間山前進...(大縱走的指標就在路邊)，另有條叉路往外雙溪東吳大學。
文間山(標高153公尺)，山頂眺大屯群山、七星群山、外雙溪故宮博物院....。
劍潭山親山步道，有十種美景。曾是軍事管制區，自然林相與生態齊全的，沿途繞著台北盆地走。棱線上的八美「老地方觀機平台」，天氣好時，是看飛機起降的好所在，雖然現在，沒什麼飛機可看...。但，灰濛濛的台北盆地、101高樓也有另一種韻味。平日滿滿人潮的老地方，今天，小幸運，沒什麼人...。
出發日：10/09/2021 天氣：晴，但變化萬千...
健行路線：大縱走第二段 面天坪至小油坑
二子坪遊客中心→二子坪步道→面天坪→大屯主峰連峰步道→大屯西峰→大屯南峰→大屯山觀測站平台→鞍部氣象局→巴拉卡公路人車分道→水尾巴拉卡步道→頂湖海芋步道→陽明溪溪畔步道→小油坑遊客中心
拓印柱：大屯西峰(走)、大屯南峰(縱)、大屯山觀測站平台(大)
WOW！大縱走完成四段，都是一次走完。利用雙十連假那就來安排體驗一下有些小難度的大縱走第二段，此段全程三連峰、三上三下再加上最後一段鞍部經竹子湖到小油坑段，全程約13公里的健行路線，從最美五星級二子坪無障礙步道開始，接原始陡上攀繩加泥濘路段，踩著樹根及亂石緩慢而上， 近百年老樹站兩旁、靜靜守候..。
愛在秋芒紛飛時，拎著相機散步去～
陽光照射金黃色的芒草花，閃爍著溫暖的光澤，芒花沒有迷人色彩，卻有種蒼茫、悠悠、淒美的感覺...，芒絮隨風飄進心坎裡，滿山芒花翩翩地舞，喚起大地生機，在光影的交錯下，散發迷人優閒...，找個時間感受這秋的色彩，靜靜地聽聽山裡的浪漫...。
二子坪遊憩中心，這裡的雲霧變化很精彩，原本清淅景觀，一會兒雲霧襲來，四週山巒瞬間消失，當雲霧飄散去，景像又從霧中浮現。
走完五星級，接著就是挑戰的開始...「大屯群峰步道」，登山口在面天坪，警示牌出現「屬自然泥土路面，濕滑、坡度陡峭，需拉繩...」剛開始就是泥濘路段，爬不到五分鐘就到了攀繩往上路段，沿途都是土泥地夾雜樹根及大小不一的石頭路。這段路很有森林探險的FU。
大屯西峰標高980公尺，頂上巨岩散落，山頂景色寬廣、高遠遼闊(可見二個山形渾圓座山 - 面天山、向天山)。雲霧迷漫是日常的山頂，今天運氣好，淡水河都清淅可見。
接著，稍為輕鬆一點的泥濘路段，沿途高大林木站兩旁。接著，又是一段陡上攀繩加泥濘路段。須靠繩索輔助，踩著樹根及亂石緩慢而上。
大屯山西峰至南峰，山勢陡峭，土徑濕滑，需攀繩陡上陡下，是此路線較挑戰的路段。
回頭望，剛走過的大屯連峰...好有成就感哦！遠處隱約可見觀音山...
秋日蒼芒色彩，白茫茫花海，迎風飄擺，搖曳生姿， 告知冬的消息...。 秋風起，青山白了頭。 在不同光線下，芒花會有不同色彩。 芒花人生似水流，青少年時，紅褐色帶著新鮮氣息，中壯年時，稻穗般的金黃，步入老年時，銀白花穗如棉絮，白蒼蒼。
結束「大屯群峰步道」，接著輕鬆走水尾巴拉卡步道→頂湖海芋步道→陽明溪溪畔步道→小油坑遊客中心
途經竹子湖，這場景讓我心中浮現「兒時的點點滴滴」我最愛的一部宮崎駿作品。劇中的主人翁，凡事與人不同思維的妙子，休假時到鄉下體驗採紅花...。每個人心裡都有些往事，即使你以為遺忘，卻總在不經意時想起，就如皮膚上的瘀青，想不起來何時碰傷，也不覺得疼，但看著看著總是礙眼。一旦觸碰還是會喊痛。想要釋懷只有坦然面對，才能從記憶中釋放自己。
出發日：10/02/2022 天氣：超晴朗
健行路線：大縱走第四段 風櫃嘴至大湖公園
健行路線：風櫃口→雙溪溝古道→梅花山→碧山→甜水 甜水鴛鴦湖→許願步道→幸福廣場→白石湖→碧山巖→圓覺寺→圓覺瀑布→大溝溪親水公園→ 大湖公園
拓印柱：風櫃嘴(北)、大溝溪親水步道(南)
真的計劃趕不上變化。當一切都很順利完成了五段之後，再次遇到疫情、假日下雨...。離上次走大縱走，時隔一年再次啟動，把剩下的最後二段走完。雙溪溝古道，巨岩、溪水潺潺，寧靜怡人...。
雖然己入秋，但好天氣猶如夏日，天正好，風正涼，我要把這美好的風，這美好的景，全都寄給你...。
當你感到疲憊不安時，只要跟著風一起呼吸，內心將獲得溫柔的釋放...。
在「聖人橋站」下車，沿著萬溪產業道路往「風櫃嘴登山口」方向前進(約2公里路程)，踢著泊油路有點無聊，但聽著路旁的潺潺流水聲稍稍降低了無聊度...。
走累了，轉身抬頭望，藍天白雲、遠方大台北盆地...展望不錯...。偶而勇腳騎士從身旁呼嘯而過...。
在這要說一下，不管你是從「聖人橋站」還是「風櫃嘴站」開始走，都要先在此路口爬一小段約300公尺的階梯小徑往「風櫃嘴登山口」，之後再接著走「雙溪溝古道」。
爬完石階到風櫃嘴登山口後，再往回走產業道路，在左手邊有個反光鏡與一堆石巨頭後面，就是「雙溪溝古道」的入口。這次除了朋友外，又加入新成員，朋友的父母及姐姐...
不到一分鐘時間，右手邊有個絶景，也是今天的唯二展望區，要好好把握，接下來將一路走在樹蔭林間裡。巨岩展望點風景佳，吹著涼風、眺望七星山、大屯山、大台北盆地映入眼簾...，很適合放空...。
寧靜雙溪溝古道 - 梅花山路段潺潺溪水、碧山、大崙頭北面，路段大多是原始路跟鋪石子路，跟台北大縱走第二段大屯群山段很像，但很好走，沒有陡上跟陡下，都是平緩的原始路，偶而蝴蝶身旁繞...。但，如果下雨天最好穿防水鞋，有些路段需涉水而過。此時，讓人不禁唱起 "潺潺的水兒流呀流不停，串串的輕響也數不清，拋下了煩憂聽山泉，聆賞一季溫馨..."
雙溪溝古道結束，在接大崙頭山時，要注意，不要看到大馬路就傻傻的走產業道路。大崙頭尾山親山步道是在指標牌後面。小小一條原始路徑。也是平緩的山徑小路，沿路都是落葉，偶有幾棵大樹，路徑清楚非常好走，因步道與產業道路相距不遠，時而沉醉於大自然寧靜中，時而劃破寂靜的汽車聲呼嘯而過，讓人有置身於都市叢林的錯亂...。
綠意盎然的小徑...追逐那道光...。
每座山都會有的土地公...默默地守護著這條古道上曾經居住或經過的人們...。
小小一段拉繩路段，但不到一分鐘，還沒來得及體驗就結束...。
在此路口，有兩種選擇，➊圓覺瀑布➋大崙頭山。最後接回「幸福廣場」。接續許願樹、白石湖吊橋、圓覺瀑布...
官版APP是走➊往圓覺瀑布，如果幸運的話可欣賞「甜水鴛鴦湖」美麗的湖光山色。「甜水鴛鴦湖」是荒草蔓生了28年後，經人工整理，再現的山中小湖(湖水多寡依下雨量而定)。有忘憂森林的感覺。
➋往大崙頭山，有展望台，天氣好時，可遠眺觀音山、大台北盆地、大屯群山、七星群山....。
古厝旁的大樹
古厝
總是滿滿人潮的白石湖吊橋
曾經風光過的新光大樓...
碧山巖眺望台北盆地、無所不在的台北101....
碧山巖：台灣最大的開漳聖王廟之一，亦是內湖大廟。香火鼎盛。
巨石流瀉瀑布和溪谷襯映青翠的山景，置身其間享受負離子，心曠神怡。圓覺寺步道因溪谷與山林襯映更令人流連忘返。山腰有圓覺禪寺而得名。步道沿途林蔭茂密，綠蔭遮天。
出發日：11/13/2022 天氣：晴、霧雨飄飄
健行路線：大縱走第三段 小油坑至風櫃口
健行路線：由小油坑出發，地熱口→七星山主峰→七星山東峰→接冷水坑→雞心崙→擎天崗大草原→金包里大路城門→擎天崗東峰→磺嘴山登山口→石梯嶺→杏林山→柳杉林→頂山→風櫃嘴登山口
拓印柱：七星山主峰(西)、七星山東峰(東)、風櫃口(北)
終於來到最後一段，超揪心又愛又恨的一段大縱走，風景最美、最多樣化的一段，但交通有點心煩...，人實在太太太多啦...。
交通：正著走，搭公車上山，在陽明山公車總站轉108遊園公車，或是在劍潭捷運站(基河) 搭皇家客運1717公車在小油坑遊客中心下車開始。若要反著走，在劍潭捷運站搭市民小巴一號且班次不多。
(固定班次，劍潭站發車時間06:10、10:10、13:10、15:40、17:30) 到風櫃嘴開始。如果是假日還有一班6:30巴士，但人實在太多，想搭上也是要看運氣的。
正著走比較輕鬆 (因為小油坑段上七星山坡度比較平緩，少了一段風櫃嘴至頂山段的爬坡)，但時間要算好，不然，錯過可是會等到天荒地老。另，建議可繼續往下走到聖人橋，巴士選擇會比較多。
藍天白雲、滿山芒花翩翩起舞，在光影的交錯下，散發迷人優閒...。
走在綠意盎然的綠色隧道竹林裡，有故事的石階路...。大大小小的山頭好像一顆顆灑落的抺茶口味小饅頭...
七星山主峰，1120M，北市第1高峰。
原本的藍天，結果剛上主峰，接著好大一片烏雲飄過...風有點大。幸運，人不多，不用等待，直接拍了幾張照後，匆匆離開主峰準備接續行程。不免遺憾，於是心有所感。人生路途不也有如此境遇？有時費盡千辛萬苦、滿心期待，最終卻是匆匆走過。
過個小山谷就可抵達七星山東峰。兩峰相距約300M。才一轉眼功夫，藍天白雲再現、高低起伏美麗山巒...好美哦！。天空真是瞬息萬變...。
七星山東峰，1108M，三等三角點1104號
踏上七星山東峰，剛剛那片超大烏雲己遠離，人品好，老天超賞臉，登高望遠賞美景，連基隆嶼都清淅可見。
冷水坑，浪漫銀白的芒草花。滿山遍野的銀白芒花隨風搖曳，陽光照耀時光采，雲霧飄渺時的若有似無，彷若置身夢幻仙境...
夢幻湖、七星山公園，迷霧擎天崗大草原....
牛奶湖
是誰？把牛奶倒在這？
台灣獨一無二的硫磺礦沼澤，池底噴出硫磺氣體，硫磺微粒經年累月沉澱堆積在池底，經陽光照射使湖水呈現乳白色，與周圍翠綠草地，呈現對比。
接著，走過一小段翠綠的落羽松與一座菁山吊橋，「冷擎步道」全段大部份是濃密的闊葉樹林，步道是上下起伏的石階梯...。
草原祕境及古道幽境 從擎天崗至風櫃嘴，沿路景色不斷變化，森林與草原交互進行著，因山路迎向東北季風，沿途以芒草為主。在風中搖曳生姿。宛美清境的大草原。四週山巒環繞，大小草原錯落其間，古道芒草景觀，基隆嶼、台北101清晰可見，柳杉林間空氣清冷芬鮮，草原潌地水池牛群低頭享美食。
看到拓碑，石梯嶺到了(海拔865M)，猶如360度展望，視野遼闊、唯風大，令人有天地壯闊之感。
在碼鋉溪說明牌 層層山巒後面，太平洋與浮在海面的仙山 - 基隆嶼
一望無際的草原與遠方杏林山的杉木林相互輝映 - 石梯嶺大草原，地處群山之中，宛如一處山中桃花源，沿途可遇見在草地邊緣用餐的水牛、或蹲伏於草地發懵中。遊客拍照或坐草地，欣賞草原風光。
稜坡大草原結束，穿入背風面的森林裡，迎面而來的是整片柳杉林，日據時代建造的人工林，一株株直挺挺的柳杉林、滿滿的痕苔，筆直入天際...超夢幻、森林深處籠罩靜謐神秘感。偶爾陽光炸現、光影透過枝葉灑落...美。走在樹林放慢腳步，體驗上天恩賜的美。優美的杉木林，舉目望去，筆直樹幹、翠綠樹皮，在萬籟俱寂好似走在深山中寧靜自然，漫步其中，快活 ^_^
2021 春天走的辛苦，夏天己被遺忘，秋天己下班啦～冬天卻來早了...。
2022 春天看似來了，夏天沒遺忘卻覇佔了秋冬...正在寫這篇回憶隨記的同時，窗外雨聲滴滴嗒嗒，己忘了什麼時侯開始下的...
WOW！！臺北大縱走好熱門哦！這次拿到的編號是8103，近萬人走完了吔！臺北大縱走毛巾、紗巾、LOGO吊飾。
想要挑戰拿好禮的朋友們，還有近半個月的時間(到2022/12/31)。加把勁...。2023年三月還有進階版會開始...。