耐冷訓練 ⋯ 日本·冬攀富士山（上）

富士山為獨立山峰，12月的富士山頂，氣溫大約-６℃至- 17℃。冬天因吹西北風，北面的吉田路線會遭遇強風吹襲，除了產生風寒效應會讓體感溫度更低之外，強風亦會將山頂的細輕雪吹走，剩下不好踩踏的硬雪，上下山時若腿力不夠，產生滑墜的風險增加。因此，冬季的富士山攀登，具有一定的危險性。

山友在每年夏季7、8月都可以前往攀登富士山。9月開始，大部份的山小屋不營業，天候漸涼、逐日開始降雪。若想要冬季攀登富士山，攀登者向日本政府提出登山計劃書之後也可以攀登；但須裝備齊全、體力強健、熟練雪地步伐、及具備國內外雪攀經驗者較適合。


幾年前的夏季，我和朋友們從富士宮路線攀爬富士山、登頂最高峰「劍峰」、宿頂上山莊一晚、欣賞御來光之後下山。對富士山的印象就是：山屋東西難吃、山屋人員不甚友善、健行沿途沒什麼風景、踩火山砂礫一路之字形向上單調又無聊⋯

「這輩子非要朝聖的話，來一次也就夠了⋯」當時是這麼想的。

⬆️ 從開始攀登，一路上的景象就是大小混亂夾雜的黑色火山礫石和偶爾可見的鳥居。

⬆️ 夏季的富士山，無論哪個路線，就是看到人⋯人⋯人⋯

本來10月中要出發的南二段縱走，因天候不佳延期至年末，想到每年聖誕節至跨年時大多都有寒流侵襲，山上的急凍冰冷非自己能承受，一直思考著如何克服⋯

無意間看到了「冬攀富士山」的行程，想著既可以出國遊玩、抓回快忘光的日文、又可以複習雪訓所學，再來個溫度適應，用更冰冷的環境來個耐寒訓練。當時沒有意識困難與危險，只有天真快樂地幻想自己拿著冰斧很帥地站在富士山拍登頂照⋯

行前自我訓練，主要重點在腿的力量：硬底鞋很重，加上冰爪更重，爬坡時要抬得起來才不會被絆倒。

另外，從五合目山屋到山頂，當日爬升下降將近1500公尺也是重點：尤其是下山時可能遭遇硬雪，腿要用力踏，把冰爪的齒用力踩進硬雪中，才不致於滑墜。

因應這樣的情況，自己設計了簡單的行前訓練⋯

➡️ 首先，穿著硬底鞋習慣一下。
從清天宮出發，繞一圈大屯山三連峰回到清天宮。
‼️ 結果，熱得要命又重得要命，清天宮出發，走到向天池繞一圈就回清天宮了！（完全偷懶）

➡️ 然後，奇萊主北四日全自理。
打算背帳上稜線，在稜線住二晚，賞日出、夕陽；再輕裝登主峰、北峰之後下山。
‼️ 結果，目標達成。但回程從成功山屋回到小奇萊，天氣太好，太熱⋯爬到爆了！

➡️ 接著，八大秀五日全自理。
打算從八通關古道出發，上秀姑巒山、大水窟山之後下南營地、杜鵑營地，再轉回中央金礦山屋；最後走高繞路線上八通關山再下山。
‼️ 結果，目標達成。但從秀姑坪原路返回中央金礦山屋，沒有下南營地、杜鵑營地。自組的食物準備輕鬆簡單不甚飽足，下山後彌補心作祟，大吃特吃，然後拉肚子了！

➡️ 最後，志佳陽上雪山全自理。
打算從司界蘭溪吊橋出發，在賽良久營地及雪山山莊舊址紮營二晚，再從武陵農場雪山登山口下山。
‼️ 結果，天氣不好，改為單攻志佳陽大山。

準備就緒，滿懷期待出發了！

⬆️ 紮營在奇萊北鞍稜線上，可以欣賞日出前的黑色奇萊、夕陽餘暉下的紅色奇萊，還有優雅的主北稜線

⬆️ 秀姑坪紮營，被玉山群峰、秀姑巒山、大水窟山⋯幸福地圍繞。

⬆️ 八大秀行程花費4-5天可完成，有柔美的大水窟草原、岩壁尖聳的八通關大山、氣勢磅礴的秀姑巒山，是可以飽覽大景又適合體力訓練的好所在。

⬆️ 志佳陽基點峰回望中央山脈及瓢簞山屋，寬廣無垠；另一面則可以繼續前進至雪山主峰。

夏季登富士山，可以搭接駁車到五合目再開始往上；冬季道路積雪，道路沒除雪又沒什麼遊客，巴士不開，就得自己從一合目開始慢慢踢上去。

行程第一天相對輕鬆，從一合目馬返登山口（H1520 m）出發，約4小時慢慢走上五合目的佐藤小屋（H2205 m）住宿。

⬆️ 日本的山徑上，偶爾也會看到懸掛的布條，但都是顯眼桃紅色；布條純粹是布條，沒有任何登山公司的廣告圖片和文字在上面 。

⬆️ 走到五合目，山徑會接上公路，也就表示山屋快到了。

⬆️ 不住山屋的日本山友，會選擇雪地紮營。

⬆️ 雪地紮營，看到就覺得好冷啊⋯

氣象預報表示：這幾天負北極震盪影響，北極的冷空氣南下，不只有台灣，整個北半球大部分地區會出現極端低溫的情況⋯
對照行程，我們從一合目出發當日開始氣溫驟降、第二天訓練日寒流影響最大、第三天攀登日早上開始寒流逐漸遠離⋯攀登日當天，山頂在日正當中時的最高溫只有-21度C，風速則超過50m/s。

# 請參考「蒲氏風力級數」

⬇️ 資料來源：建築物設計風力專家系統

2020年初，我曾經在吉利馬札羅山的登頂日被狂風吹整晚，體驗過風寒效應的可怕威力。所以這趟旅程的衣著準備上更加謹慎，避免不適當的裝備會讓自己陷入痛苦和危險之中。

⭕️ 上身衣著：
1. Odlo 保暖底層衣
2. Smartwood 厚羊毛內搭衣
3. 始祖鳥套頭式防風薄刷毛
4. 始祖鳥拉錬式中厚刷毛中層
5. 始祖鳥900 FP鵝絨羽絨衣
6. Montura 防風防水厚外套
7. Montbell goretex風雨衣
8. 小白兔貼式暖暖包（備用）

⭕️ 下身衣著：
1. Icebreaker 260羊毛衛生褲
2. Montbell厚刷毛登山褲
3. 歐都納腿邊無拉鍊開口goretex雨褲
4. Montbell 腿邊全拉鍊開口goretex雨褲
5. Smartwood美麗諾羊毛登山襪M及L各一雙
6. 小白兔鞋墊式暖暖包（備用）
7. Montbell半快扣雙層硬底鞋

⭕️ 頭部保暖：
1. 日本製Mt. Fuji 羊毛混紡厚毛帽
2. Puff厚刷毛頭套
3. Puff羊毛頭巾
4. Black diamond 岩盔

⭕️ 手部保暖：
1. Icebreaker薄羊毛觸控手套
2. North face goretex防水厚手套
3. Thermo Plus（多給力）-5度、-10度、-30度防凍、防寒、防水、防滑手套

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計程車一到馬返登山口放我們下車，雪花就開始飄下，漫步在枯枝樹林的之字形登山小徑真是愜意⋯

‼️ 是觀光客才會覺得愜意吧！

幸運的是，這雪花是乾雪，飄在身上輕輕一撥就掉，不會弄濕衣帽。緩坡向上，沒多久聽到柴油發電機的聲音，聞到柴火味，就知道抵達五合目的佐藤小屋了。

我們圍在火爐喝茶、烤火取暖，把冰冷的外套、手套掛起來烘乾；屋內的安靜祥和與窗外呼嘯不止的狂風形成極大的對比。

明天會有多冷？我不敢想，也不想想⋯現在，我只想享受在山屋內邊烤火、邊吃火鍋的溫暖幸福就夠了！

⬆️ 小屋後方，有主人準備來烤火的木材、也有柴油發電機，供應山小屋所需用火、用電。

⬆️ 小屋內有暖桌（コタツ），雙腳放在裡面溫暖無比。

⬆️ 小屋內是木地板和榻榻米，門口有鞋櫃放置鞋子、冰爪、冰斧⋯等不需帶進屋內的用具。

⬆️ 熱水、充電、紀念品、零食、飲料、杯麵⋯在山屋都有販售。

⬆️ 自己的床自己鋪，山屋提供床墊、棉被、毛毯、枕頭⋯不需自己背睡袋。

⬆️ 屋內天寒地凍，在山屋內有暖氣、有烤火，真的好幸福。（照片的左上方，是山友們在雪地行走潮濕的裝備，可以在火爐上烘乾）

⬆️ 今日晚餐：關東煮、壽喜燒、白飯

➡️ 延伸閱讀：

結凍．解凍 ⋯ 日本．冬攀富士山（中）

https://hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=26263

2022年12月17日
10:30馬返登山口出發
10:46 一合目（H1520 m）
11:34 二合目（H1700m）
12:09三合目（H1840 m）
12:50四合目（H1973 m）午餐
13:15 五合目燒印所（四合五勺）
13:40 五合目中宮（H2150 m）
14:00 接上車道
14:20五合目佐藤小屋（H2205 m）（-4度）