一日品田池有｜單登前的準備與路程記錄

本篇將分享我在準備品田池有單登前，是如何評估與準備，以及實際的時間與照片記錄，提供給需要的夥伴參考。

📍 品田池有當日往返

🔸 來回路程：約 20.6 公里
🔸 高度落差：爬升共 1,664 公尺
🔸 個人腳程：不論總爬升高度，我上坡的速度固定都是一公里半小時（腳程因人而異）
🔸 背包重量：輕裝約 5 公斤（內含岩盔、頭燈、雨衣、行動糧、800 毫升水、簡易急救包、羽絨外套、手套、毛帽、遮陽帽、攻頂爐、瓦斯、打火機）
🔸 來回時間：共費時 10 小時（含休息一小時）
🔸 精神狀態：前一晚車宿，在車上有好好睡飽八小時
🔸 天候狀態：天氣微陰、風大，但仍有太陽
🔸 重點提醒：請務必以自己的腳程來評估總花費的時間，此路線有人爬 7 小時，也有人爬 17 小時。

單登是一種登山體驗，而不是冒風險哦。

📍 時間戳記

06:00 武陵吊橋
06:40 池有山登山口
08:40 三叉營地（休息 20 分鐘）
09:45 新達山屋（休息 15 分鐘）
11:10 品田山（休息 10 分鐘）
12:10 新達山屋（休息 10 分鐘）
13:00 池有山（休息 5 分鐘）
13:30 三叉營地
15:00 池有山登山口
15:50 武陵吊橋

📍 照片記錄從武陵山莊出發後，就會來到翻新過的武陵橋前下方是七家灣溪，可以看看有沒有櫻花鉤吻鮭哦！步行約 1 公里，就會經過桃山登山口，請繼續前行，我們要去池有山登山口

這段路有相當高的機率會看到藍腹鷴

公的藍腹鷴顏色相當漂亮，也會看到母藍腹鷴（咖啡色）在身旁

經過桃山登山口後，再走 2.5 公里，就會抵達池有山登山口

從登山口到三叉營地前，短短 3.5 公里要爬升 961 公尺，也是不小的挑戰

抵達 3.5K 的三叉營地

三叉營地再往前走幾分鐘，就會到三叉路口（桃山/池有山/池有山登山口）

從三叉路口往前走 200 公尺，就會來到池有山的石瀑入口，此時可決定是否先上池有山

若從石瀑區前往，在快要抵達池有山前會經過這段路，此段路的部分路基已被掏空。在經過四～五月的降雨，不確定目前路況如何，若有風險建議折返、從另一邊的入口上山為佳。

（路基掏空的特寫）

登頂池有山，遠方大、小霸尖山和你招手

向左轉，就能看到遠方的品田山，還有下方的新達山屋

順著路繼續往下走大約 15 分鐘，會來到池有山的第二個路口

往新達山屋的路上，可以看到這棵漂亮的池有名樹

想去大霸尖山的話，向右轉就好了XD

即將抵達：新達山屋

新達山屋旁邊即是新達營地。山屋有儲水桶，但水源較不穩定，附近有多個看天池，山屋後方也有活水源（下切來回約 30 分鐘）

前往品田山時回頭望，就會看到美麗的箭竹大草原

抵達品田山前峰，就能看到品田山佇立在眼前

過品田 V 斷時，建議戴好岩盔、收好登山杖。山友之間也要互相禮讓，一次一個人下爬或上攀，一條繩不要同時兩個人使用。能力好的山友可以先下，幫忙其他隊友看踩點。

爬完 V 斷時回頭望，會看到總共有三段要攀爬

（V 斷的特寫）

抵達品田山山頂

大、小霸尖山

回程過 V 斷時，也要注意安全哦！（確認岩點穩固後，才能施力）

📍 單登品田池有的注意事項

1. 此路線路程長、海拔落差大，相當考驗體能和腳程，出發前務必做好風險評估，如：天氣預報（若為雨天，因要過地形，且池有山登山口到三叉營地會泥濘濕滑，不適合前往）、團隊/個人預計花費時間、中途撤退點、裝備清單等。
2. 因武陵農場海拔約 1800 公尺，無法預先做高度適應，所以要留意快速的海拔爬升可能會引發高山症，可事先透過藥物或充足的睡眠來預防。
3. 若上午 10:00 前未抵達新達山屋，考量接下來還要保留足夠的體力下山，建議原路折返撤退，避免逞強登頂。
4. 過品田 V 斷時，建議戴好岩盔、收好登山杖，山友之間也要互相禮讓，一次一個人下爬或上攀，一條繩不要同時兩個人使用。能力好的山友可以先下，幫忙其他隊友看踩點。
5. 單登路線需要在入園日期的前 5 天至前 60 天，線上申請入園證。
6. 在武陵山莊登山口處，可用「雪霸入園 App」辦理線上報到、線上離園，也有信箱可以投遞紙本入園證。

📍 簡易急救包 - 內容物分享（適用一日行程）

外傷處理：

1. 四環黴素軟藥膏（眼藥膏） *1：可以擦外傷
2. 生理食鹽水：可買隱形眼鏡用的那種小罐排裝的
3. 棉棒 (中) *1 包：表皮擦傷的清創使用
4. 碘酒 *1：小小罐的就好，可加入水裡稀釋，變成大罐清洗用的溶液
5. 手術手套 *1 雙：避免體液血液直接接觸，也能避免手部細菌污染傷口
6. 3M 透氣膠布 *1：包紮使用，腳趾快起水泡時也能貼一層做防護
7. 紗布 *1 包：包紮傷口用
8. 人工皮：必須在傷口完全清洗乾淨的狀態下才能使用，不然會變成細菌培養皿
9. OK 蹦：小傷口包紮
10. 小剪刀

扭傷處理：

1. 五洲製藥的「完疲」藥膏：可作扭傷、拉傷等急性期的外用藥膏
2. 彈性繃帶 *2：腳踝扭傷的加壓包覆、可做出簡易護踝、骨折的固定等

其它：

1. 寶礦力粉：快速補充電解質
2. 急救毯 / 露宿袋 / 兩個黑色大垃圾袋：發生失溫風險時使用
3. 個人常備藥物：高山症用藥（需留意有相關禁忌症者不可服用）、消炎止痛藥、胃藥、止瀉 / 止吐藥、暈車藥、退燒止痛藥（如普拿疼、綜合感冒藥）
4. 其他個人喜好的能量補充品或保健食品

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本文作者｜魯蓓蓓

作者簡介｜我走進山裡，帶著故事與經驗出來。嗨！我是蓓蓓，熱愛帶隊與高山的登山嚮導，這裡會寫下我所學、所見與走過的路，期待也能觸動到你。

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