日本西穗高岳雪訓

上圖為從登山口纜車站拍攝穗槍連峰(右邊最高峰為西穗高岳)

2022年，被各大網路平台上的台灣雪山雪景驚艷，從那時起就開始對雪山很嚮往，所以毫不猶豫的報名了2023年台灣雪山雪訓。

行前訓，教練問:「甚麼是困難地形?」。教練自答:「斷崖、瘦稜……最後不要忘記冰雪地本身就是困難地形」即便是再簡單的地形，都會因為下雪而變得危機四伏，所以雪地裝備知識絕對不可少! 我想這也是我想來雪訓的初衷，難保證未來爬山環境中都不會遇到雪地。

無奈今年台灣高山水氣太少，雪山無雪，連玉山都打破最晚降雪紀錄，台灣雪訓團全部取消。與其等待明年，況且還不一定會成行，不如直接轉戰海外，圓一個雪山夢。

雪山真是另一個世界，不只是步伐，紮營，炊煮等等，還有……

特別燒錢!!! 裝備也和平常台灣爬山截然不同，所以許多裝備也都要重新購買。
以下列舉了此次行程裝備(不忍秀出結算的金額，沒關係錢只是變成我喜歡的東西而已):

這次很幸運剛好遇上東京櫻花滿開，開訓的前一日就先到千鳥之淵賞櫻

傍晚再到新宿附近登山用品社購買高山瓦斯(因為瓦斯不能拖運)和補充一些行動糧，和缺的小裝備

DAY1 集合日

西穗高岳雪訓由平湯溫泉開始，學員需要自行前往巴士站集合。平湯溫泉可以從東京新宿搭直達巴士過去，大約5個小時車程。

上圖為平湯溫泉巴士站前廣場

傍晚和素未謀面的同學們相見歡之後，教練就先找一個小雪堆，教冰爪的穿脫，和示範冰爪行走。

晚餐飯後，徜徉在寧靜的街道上，路邊隨處可見公共的足湯，連路邊流出來溪溝水都是溫泉。

晚上還有繩結課，空間感不好的我還真的有點吃力。

上圖為回穿八字結，是結繩隊很常用的繩結

DAY2 出發日

西穗高岳登山口就在纜車站，這意味著可以搭纜車到登山口，有別於以往的登山體驗。出了纜車口就是在嚴冬期有名的雪之迴廊，但四月的大部分的雪都融了。

從纜車口到西穗山莊，大約2小時路程，都是緩和的雪坡，雪也是相當鬆軟好走，只需要用一般登山杖加阻雪板，沿途沒有任何危險性，甚至還有外國遊客沒上冰爪也漫步雪地中，當然有冰爪還是比較容易走得穩。仔細觀察日本人，他們幾乎都配兩支登山杖加熊鈴，可見他們對雪季登山還是相當謹慎的。

到了西穗山莊，首先就是讚嘆日本山屋系統，餐廳中午還有供應輕食，室內有暖氣，我點了咖啡、飯糰和無酒精啤酒，配著窗外的雪景，都忘記自己是來雪訓的。光是餐廳就讓人如此驚奇，真是迫不及待明日上樓開箱房間了。

不過還是要面對事實，畢竟我們不是來度假的，第一天晚上要練習在雪地紮營炊煮。此時開始下霰，教練介紹比較高速顆粒狀的是霰，大部是溫度不夠低，雪的話是會緩慢飄落。接著就在下霰中，開始紮營課程，首先要先判斷帳篷的出口方位，要鏟出足夠高的雪牆。要和帳棚要預留30公分距離，如果晚上下雪，雪才會先堆積在這預留好的空間不至於直接壓扁帳篷，但如果霰或雪太大可能還要出來剷雪，看著急落於掌心的冰霰，不免擔心晚上預報降雪機率0%是不是準確的，希望不要頂著颯颯寒風出來鏟雪。最後還要確實埋好雪樁，避免被強風吹走。最後是挖入口處的前庭，方便炊煮和伸腳休息。這番功夫下來，竟然已經過了2個小時，在雪地要睡個覺真不容易啊!

最後教練介紹了雪地炊煮的技巧和比較不同爐具的差異，赫然發現平常三季登山的高山瓦斯，即便是圍了鋁箔防風板，效率仍然低落。別人都開飯了，我的雪還沒融完…..知道以後炊具要升級了!

突然，天空放晴，夕陽灑落，火燒雲配上笠岳的雪景，真的太夢幻啦!

隨著夕陽西下，要面對睡覺了，雪地對於睡眠系統要求是很高的。我這次用的睡袋R值是3.9，睡袋舒適溫度-8度。天氣預報晚上最低溫大約就是-7~-10(如果更冷可以考慮加睡袋內套，我這次是沒有加)，教練安慰我們，上一梯赤岳遇到暴風雪零下-20，這次很溫暖啦!! 最後，很幸運，有一覺到天亮。

DAY3 訓練日

上圖為滑落制動練習

教練說:「你只有三秒的反應時間，超過三秒!!! 就會重力加速度，此時你只能祈禱下面是緩坡或樹叢，會自己停下來……」這是教練在教滑落制動時，語重心長地說到，滑落制動這也是我來雪訓前唯一認識的用語，因為各大臉書YT都會分享。但雪地知識遠不止這些…….

萬丈高樓平地起

基本的雪地步伐還是最重要的，一整天我們幾乎就在練習，上冰爪搭配冰斧練習直上、直下、斜切、橫渡的各種不同步伐姿勢(為尊重教練，上課內容細節就不詳述)。正確的步伐都是在降低意外滑落的機會。另外還有學習在沒有冰爪的情況下，如何踢出雪階以及砍出冰階

上圖為教練講解

上圖為其中一種直上步伐練習

上圖為無冰爪的直上步伐練習

上圖為砍冰階練習

最後結繩隊的練習，以及剛才提的滑落制動，都是為明天攀登做準備。

晚上終於可以開箱完整日本山屋了，西穗山莊的房間是用山岳名稱和地名來命名的，我們今天住的是上高地3和4，室內寬敞，有中央暖爐，還有棉被枕頭。樓下還有廁所、手機充電區、閱讀區、烘乾裝備的乾燥室、自動販賣機等等應有盡有…….

上圖為乾燥室，可以烘乾裝備

上圖為閱讀休憩區

上圖為房間上高地3，空間寬大，戶外是絕美山景(此時光線昏暗畫質不佳敬請見諒)

上圖為餐廳，有販賣紀念品，提供餐飲等等

晚餐的話都是定食，飯吃到飽，因為自己吃素，所以老闆也幫我客製了素食，大部分都是蔬菜，不過還是很滿足，不夠吃的話自己有從台灣多帶素食泡麵調理包來煮。

DAY4 攀頂日

今天就是這幾天訓練的驗收。早上出發前教練再次加強了結繩隊的概念，在一個雪坡上模擬有人滑落，如何互相確保。

感謝山神，今天依舊是大晴天，這次教練選擇了較簡單安全的西穗高岳獨標。一開始是一個緩雪坡，很快就到了西穗丸山，過了丸山之後就是比較陡的大雪坡，於是就開始結繩隊行走，最後一段路是冰岩混和地形，攀一小段上去之後，就到了西穗獨標了。

西穗獨標之後就是大名鼎鼎的穗槍連峰，在雪季是相當危險的!! 所以我們就止步於此了。在夏季無雪時，這段路可能只要40分鐘。正當我們開心於登頂拍照，大家還故意把「獨標」遮掉，假裝自己登頂西穗高岳的時候.......

「你們以為這樣就結束了嗎?」教練說。

原來刺激的才剛開始「我們不走傳統路回去，要練習自己開路。」教練說。

接著，教練指了腳下一段較陡的雪坡說:「來吧!練習下切再橫渡回傳統路吧!」。面對腳底下無止盡的雪坡，恐懼油然而生。教練開玩笑地說:「下面是緩坡，安全的!滑下去就到上高地了」。雖然知道下面是緩坡，我也學會了滑落制動，但心裡還是很難戰勝潛藏於基因中的懼高，雙腳顫抖，心中祈禱，如履薄冰。在教練及隊員不斷的鼓勵和指導下，昨日學習基本步伐的記憶似乎慢慢浮現，漸漸可以踢出像樣的冰階了。最後氣力放盡，終於回到了傳統路線，癱軟坐在雪坡上，對我來說一切過於震撼。

「只有痛苦才會刻骨銘心」經歷這樣的實戰訓練，這些雪地步伐顯然印入記憶深處。如果都是走別人開好的傳統路回去，下禮拜大概就忘記雪訓的內容了。

最後，課程以緩和的步調收尾: 坐姿滑降以及挖雪洞緊急避難。

DAY5 賦歸
第五天行程只有回程而已，路上休息時，因為西穗高岳的雪不夠鬆，教練只能簡單展示了深雪脫困的基礎概念。

總結來說，日本雪訓雖然貴，加上櫻花季機票更貴。但日本雪訓基本就是保證班，可能日本的雪況差都比台灣雪況好來的好，不需要看雪況碰運氣，行程取消對於需要請假的上班族來說真的很麻煩。此外，面對的冰雪地形的豐富度，也是台灣高山無法比擬的，雪地紮營、挖雪洞、深雪脫困也是台灣雪訓很難教。這趟旅程還是非常值得。

最後謝謝上天賞賜我們好天氣，謝謝西穗高岳!!!