行程策略與住宿、補給點安排
事前規劃路程做功課時，我決定要採取輕裝走，如此可以把體力精力留給一路的風景跟體驗。過往自己的徒步經驗，也多半喜歡一路走走看看，發現什麼有趣的事物就隨機探索，因此所花時間往往也比預期多，里程數也更長。了解自己的個性和行走風格很重要，才能相應做出適合的規劃，用最自在的狀態迎接一路的收穫。如果有同行的夥伴，也一定要事先針對彼此的期待跟行程策略做好溝通。
既然決定輕裝，就省去揹帳篷、睡袋、睡墊的工夫，也不用帶濾水器、煮食用具跟食材，因此住宿和補給的節點就格外重要。
我從交通、住宿和補給最容易的北路出發，讓自己漸漸適應行走跟補給的節奏。如果是徒步初心者，或者首次體驗淡蘭古道的朋友，推薦先從北路開始。
▲圖片來源：Hikingbook（2023-06-14）
北路-入蘭正道（瑞芳-大里，約29K）
民間商旅頻繁使用的交通要道，也是官員北巡的主要路線。具有軍事防守、傳遞公文的功能，為發展最早並被當時官府認定北台灣東西之間的往來大路，因此被定位為「官道」。
- 特點：小鎮較密集，補給方便；火車站點多，節點銜接容易；在北中南三段路徑中，一般道路相對多（代表車可以到）。
- 補充：我從台北出發，北路這一段我選擇從山（瑞芳）走向海（大里），之後就可以銜接中路再往基隆、台北方向走。
北路的另外一個走法是【瑞芳-九份-澳底-福隆-石城】，由「燦光寮古道」和「楊廷理古道」構成，約32K。這次我沒有選擇這條路線。
D1 北路：瑞芳→雙溪（宿瑞芳青年旅館）
會有兩段一般道路跟金字碑古道前後銜接。路線清楚，難度低，當作一般週末健行也很適合。可以感受沿線的小鎮風光。
📍補給點：瑞芳（大站，補給最方便）、猴硐、雙溪（補給採買方便）
📍特色停點：
- 猴硐遊客服務中心：具有特色的建築設計
- 牡丹老街：短短但很有生活感的老街
- 注腳雙溪：認識雙溪文化的好據點，主人有非常精彩的地方創生理念與創意
- 時間夠的話，很推薦停留在雙溪小鎮慢遊
D2 北路：雙溪→大里（宿大里青年旅館）
從雙溪往貢寮的魚行道路，一路沿著雙溪河走起來滿舒適的。草嶺古道是經典的健行路線，一路指標都很清楚。很適合安排一日小旅行，或搭配停留小鎮，組成短天數小旅行。
📍補給點：雙溪、貢寮（午餐）、福隆或頭城（需搭火車來回）
📍特色停點：
- 貢寮街有機書店：帶有地方創生理念的特色小書店
- 貢寮小吃（過枝）：美味的地方小吃店
- 貢寮德心宮：德心宮位在雙溪河曲流轉折附近，據說清朝台灣總兵劉明燈前往草嶺古道時，曾在此投宿。
- 貢寮梯田美景
- 草嶺古道雄鎮蠻煙碑：歷史古蹟
- 虎字碑：歷史古蹟
- 大里天公廟：香火鼎盛的廟，這裡的「大里觀潮」曾被列為「蘭陽八景」之一
▲淡蘭北路歷史古蹟：位於草嶺古道上的「虎字碑」
中路-蘭入山孔道、暖東舊道（外澳-暖暖，約49K）
主要為先民為生存、耕山開闢的生活民道，因此被定位為「民路」。沿線可見聚落拓墾、農產種植及運銷的生活痕跡，如梯田駁坎、石砌土地公廟、古橋、古厝等，也很容易在森林裡遇見代表物種雙扇蕨。
- 特點：兼具生活感與自然風光、多個路段緣溪而行，時有森林路段，風景優美、對體能和路徑識別力有一定程度挑戰。適合稍有經驗的徒步者，喜愛自然山徑健行的話，絕對不可錯過中路。
- 補充：中路我是由從海（外澳）走向山（暖暖），如此可以回到台北家中過夜。不過，D3從外澳往泰平的路比我想像中挑戰，行進速度延遲，沒有推進到原預定的柑腳，因此D4只好回頭補進度到十分。餘下的【十分-暖暖】段，因為頭尾都可以靠火車抵達，交通方便，則在原本預定的行程整個完成後，擇日再補完。
- 中路的另外一個走法是採行【三水潭-闊瀨古道-柑腳】，這次我沒有選走這段。（附註：因下雨造成邊坡滑落，闊瀨吊橋的抗風纜繩鬆脫，自2022年2月開始封閉，目前暫定2023年7月會重新開放。建議要選走這段前，先打聽確認路況。）
D3 中路：外澳→泰平（宿柑腳驛站）
從外澳到蛇子頭眺望點之前，沿自然土路一路陡上，若前幾天有下雨的話，會很泥濘濕滑。這趟路程由多條古道構成，森林優美，遮蔭良好，天氣好慢慢走的話很舒服。有幾個地方需要過溪，穿著需要留意。
📍補給點：雙溪（可搭公車或計程車）
📍特色停點：
- 蛇子頭眺望點：能展望龜山島與海景。
- 雙溪口土地公廟：一舊一新的福德廟前後並列。
- 壽山宮：百年石頭媽祖廟
- 阿丹姐無菜單料理：週末才營業，旁邊有樸實的小農市集。
D4 中路：泰平→十分（宿台北家）
泰平和柑腳之間的崩山坑古道是本段精華，全段以手作步道維護，環境優美自然，雖有坡度卻很好行走，可以感受到前人築路的智慧。柑腳到十分則有多段山徑步道，上下起伏較大，對體能頗有考驗。
📍補給點：雙溪、十分
📍特色停點：
- 崩山坑古道：品味手作步道之美的絕佳地點。
- 柑腳驛站：溫暖的民家住宿點，可預訂晚餐，食材多來自主人自家菜園。
- 泰發炭窯：保存完整的炭窯，見證雙溪黑金的歷史。
D8 中路：十分→暖暖
十分到嶺頭福德宮之間，運煤道多數平緩好走，煤礦遺跡背後的產業史值得駐足認識，五分山步道會有一波辛苦陡上，到嶺頭福德宮之後就一路向下了。暖東峽谷步道景觀多變，步道好走。是適合一日散步的路線。
📍補給點：十分、暖暖
📍特色停點：
- 靜安吊橋：曾是運煤橋，後改為行人行走吊橋。
- 新平溪煤礦博物園區：可以搭小火車認識煤礦文化。
- 嶺頭福德宮：石砌土地公廟，可展望周邊的中繼休息點。
- 大菁農場：有採山藥體驗、藍染課程。
註：這原本是D4行程，但由於當日狀況無法走完，只能於全線完成後擇日再補，故日期顯示為D8
▲淡蘭中路多處路段沿溪而行，取水便利（需搭配濾水器使用，勿生飲）
南路-淡蘭便道（六張犁-礁溪，約63K）
清朝時期重要的經濟「茶路」。沿途的深坑、石碇、坪林等被稱為茶鄉，茶葉最終運至大稻埕進行加工。
- 特點：可以好好感受產業（茶、大菁）的一條路徑。公路和自然山徑皆有，行走難度落差有點大。從台北市出發，部分路段和「台北大縱走」路線重疊。石碇、深坑、坪林各自都是很有特色的小鎮，公車可達，適合作為節點，也值得停留玩耍，但各節點之間的路徑長度差異很大，切分時要注意，以免在【石碇-坪林】、【坪林-礁溪】段走不完。若考慮紮營的話，石嘈可作為一中途切分點。
- 補充：南路因為最靠近台北，我決定每天從節點來回，晚上回家過夜，如此就不用背著換洗衣物跟筆電。不過，來來回回的確滿累的，也很耗時，相較於一口氣連續走完，感覺會稍微破碎一些。如果同行人數夠分攤旅費，或者荷包寬厚一些，可以考慮在石碇、坪林住宿。如果行走天數不多，對體能又有把握，也可以考慮背帳。
很推薦最後在礁溪結束。順道去泡個溫泉，有種慶功圓滿的感覺。
D5 南路：六張犁站→深坑→石碇
從六張犁到深坑可選擇走糶米古道或公路（會經過一大段的公墓區），到石碇之前都是一般公路，車流大，可考慮搭公車。
📍補給點：六張犁站、麟光站、深坑、石碇
📍特色停點：
- 深坑老街：各種豆腐料理。
- 淡蘭吊橋：可俯瞰石碇溪谷。
- 石碇老街：築河谷而居的歷史街道。
D6 南路：石碇→坪林
四分子古道、獵狸尖步道多自然土路，有些坡段比較陡，要選擇防滑的鞋子。這段有大上坡和大下坡，對體能考驗不小。頭尾交通都算方便，適合作為一日遊路線。沿路可見茶園景觀。
📍補給點：石碇、坪林
📍特色停點：
- 許家麵線：可DIY手工麵線或品嚐流水麵。
- 獵狸尖山景觀平台：360度的視野。
- 坪林老街：濃濃茶文化。
D7 南路：坪林→礁溪
這段路非常長！要有心理準備。若是連續幾天走南路的話，建議前一天就從坪林市區推進多一點，最好能前進到石嘈，隔天壓力才不會太大。坪林至石嘈段的步道沿北勢溪而行，行走起來很舒適，景色優美。石嘈之後到縣界公園之間則多是自然土徑，石嘈碧湖保線路段上上下下，走起來有點辛苦。跑馬古道主要是平坦下坡，不過大部分路段已經整修得相當人工。龜山島和蘭陽平原風光是完成南路之前的獎賞。
📍補給點：北宜縣界公園（茶葉蛋、香腸）、礁溪
📍特色停點：
- 𩻸魚堀溪觀魚步道：自行車與行人共道，可近觀美麗的北勢溪。
- 跑馬古道：可遠眺蘭陽平原、太平洋與龜山島。
▲淡蘭南路建議以礁溪為終點，最後一段跑馬古道可以展望蘭陽平原及龜山島
我的收穫
走淡蘭的這幾天，最難忘的回憶是：我每天會都滑倒一次以上。即便已經穿了雨鞋，即便已經來過某些路段很多次，即便對走郊山並不陌生。就算淡蘭對我而言已經算是不陌生的朋友，還是要懷抱著謹慎、慎重的心情，去認識她此刻的面貌。這趟出發之前，我以為淡蘭走起來很簡單，輕忽了該有的心態、資訊跟裝備準備，幸好同行的夥伴夠用功，幫忙補足了我的大意。
尤其當行走的天數跟距離拉長的時候，就不能預設自己的體力跟精神力能每天都百分之百發揮。畢竟路途中可能遇到各種狀況，如天候變化會帶來不同的挑戰、辨識路徑要耗心神、補給不一定如預想順利、路可能斷了壞了、過往的經驗值可能跟當前的環境不符合等等。
比如說，我用從前在台灣徒步環島的經驗，預估在淡蘭可以每天走25公里左右，就是太過樂觀的預估，畢竟淡蘭是山徑，不是平地，多了很多地形的變化和天氣的影響。
再比方，過往徒步時，我的每日飲食都相當隨便，一塊麵包加上能量果凍就打發了，或者想吃什麼就吃什麼。此行因為徒步日記必須每日貼出自己的飲食，才被很多朋友提醒我的飲食裡，熱量和蛋白質太少了，走一個禮拜或十天或許沒問題，但走更長的路就會營養不良，導致體能支撐不住。
對我來說，這趟淡蘭行，最重要的收穫就是整個徒步心態和方法的重新調整。過往的經驗可以作為參考，但不該綁縛住自己。不管是要細品旅途也好（因而不一定要在有限的時間內衝完全線），想要鍛鍊體能也好（因而有必要拉長距離和負重），每一次上路前都要釐清這次的目標，誠實評估自己的能力，找到最舒適的步調，不要把自己逼到極限。整個人生可以有很多次徒步旅行，不用一次梭哈，走得長久才是最要緊的。
走路過程中，山羌叫聲經常伴著我們同行，也有好幾次在公路上或樹林裡意外邂逅藍腹鷴，原來難得見到的野生動物，在淡蘭這麼容易親近的地方就有，不用遠求。順利完成淡蘭古道縱走時，我並不覺得自己「征服」了這條路線，反而因為她慷慨展現給我的事物，讓我更加「臣服」，希望自己盡可能保持「清空」的狀態，一次次從熟悉中繼續挖掘不熟悉。每一次上路，都是重新認識自己和環境的過程。
另外，我還發現一個小秘密：想要好好認識一個人，邀這個人一起走個幾天淡蘭古道就對了。淡蘭古道這條路線，雖有挑戰，但補給不困難，既能夠感受長距離徒步的樂趣，也不至於為了應付「生存」問題產生壓力。是一條可以考驗友情但又不至於大吵架的好玩路線（笑）。
▲淡蘭古道全線多處原始溼滑，我每日都會滑倒一次以上，建議大家要慎選天氣、小心腳下，以及穿著合適的登山鞋款
▲途中巧遇藍腹鷴
花絮：每日行程紀錄
背著筆電上路的我，每天行程結束時都簡單地紀錄了當日的路線與心情，若要看每日詳細行程，請點閱下文。
- Day1 北路：瑞芳車站→猴硐→三貂嶺→牡丹→雙溪
- Day2 北路：雙溪→貢寮→草嶺古道→大里
- Day3 中路：外澳→灣潭→三水潭 →泰平
- Day4 中路：泰平→柑腳→十分
- Day5 南路：六張犁站→深坑→石碇
- Day6 南路：石碇→坪林
- Day7 南路：坪林→礁溪
- Day8 中路：十分→暖暖
參考資料
1)《淡蘭古道北路》（臺中：晨星出版，2019年5月）。
2) 淡蘭古道-北路、中路、南路精裝指南，新北觀旅局出版。