萬歲牌堅果飲創意料理活動-創意偷懶美味食譜

因為參加了萬歲牌全天然堅果飲創意料理活動，我跑到不遠不近的芎林飛鳳山，要在戶外實際使用堅果飲來做料理！

今天是年初四路上車比一般時間多蠻多的，停車場的車位看得出來不少人趁著好天氣出來健行存健康。

回到正題，這次要用最方便的方式補充營養，用堅果飲做藜麥芝麻吐司條，而且要用最簡單最快速的傻瓜作法。

首先就是主角之一優酪乳！

買回來的優酪乳倒出一部份先飲用，保留適量優酪乳在瓶內，再倒入藜麥芝麻堅果飲，搖晃均勻冰至冰箱隔天登山郊遊踏青就可以使用了。（當天出門才準備也是沒問題的，考慮到優酪乳的保冰問題，如果上山前在便利商店直接買，再倒入堅果飲其實也是可以，只要搖均勻即可。）

這次我準備了兩個口味，一個是原味優酪乳+藜麥芝麻飲，另一個是草莓優酪乳搭配腰果紫米飲。

另一個重點是先準備烤吐司片，吐司烤脆一些，烤後等冷卻切條備用。登山健行踏青疲累後，就可以開始享用美味的雙醬吐司條！把吐司沾上藜麥芝麻口味或草莓腰果口味，口感就像吃麵包沾濃湯的感受，脆酥的吐司條搭配優酪乳的濕潤，剛好不會過乾。

補充能量之餘....如果計畫調整體態的朋友，也可以把烤吐司條改成蔬菜（生菜蔬果搭配藜麥芝麻優酪乳）上山前特地在山下的711買了生菜沙拉，就是為了營養更加分，如果要更健康，可以在開動前加一點優質橄欖油，健康更加倍！

這就是我提供的簡便健康食譜。

在拍照同時吃我準備的點心，因為涼亭都被家庭團佔據了，我只好坐在步道旁的長石板椅上拍照享用，走累在椅子旁邊休息的阿姨看到我在吃東西，誇獎我說這麼手這麼巧....我說作法其實很簡單，然後把我帶去拍照的堅果飲四包送她了哈哈哈哈～

阿姨說是新年禮物，大家新年快樂！

註：打從收到堅果飲開始我就每天都開來試喝，沖泡奶粉也加、加在鮮奶、加在豆漿、開水沖泡、加在紅茶綠茶其實也不難喝，不過如果要加在茶裡面不能選無加糖的，這樣會比較好喝。然後我個人偏好加在冰豆漿裡面！