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只要有時間，堅定持續的自我訓練是需要的。在登山健行活動的這領域裡，整頓背包內的東西，背著它到戶外試試看，可以漸進式的改善真正的健行活動，尤其是負重練習。負重練習並非說要練到背很重很重，而是要測試每個人，最佳的背負重量。行走山林不只是安全的問題，而是得有些體能用來享受山林。妳們說是不是呢？
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只要有時間，堅定持續的自我訓練是需要的。在登山健行活動的這領域裡，整頓背包內的東西，背著它到戶外試試看，可以漸進式的改善真正的健行活動，尤其是負重練習。負重練習並非說要練到背很重很重，而是要測試每個人，最佳的背負重量。行走山林不只是安全的問題，而是得有些體能用來享受山林。妳們說是不是呢？
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