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溪洲山位於石門水庫北麓，標高僅577米，一般均由溪洲公園起登，但因三角點位於大九芎古道上，故可藉走古道之便順摸三角點。今日偷懶由石門苗圃起登，約莫半小時就能抵達。
若想避開石門水庫收費亭，可由台７線百吉隧道轉入承恩路抵達石門苗圃。快到石門苗圃大門前右側有一叉路通往前方不遠處土地公廟，此叉路口即為今日之登山口。
這條路徑猜測應屬台電保線林道，因為由此登溪洲山沿途大約會經過4~5座電塔。上稜之前的路段較陡，雨天行來又更顯濕滑，好在新買的雨鞋發揮不少功效，並無滑足之險。
陡上到第一座電塔之後，大致接上稜線步道，路徑較為平緩好走。
因不想穿過第二鐵塔，卻誤入第三鐵塔，弄巧成拙，多走2分鐘，好在離主線不遠，很快便能切回。今日步道不見其他山友，再度包山真是舒暢，可惜雲霧籠罩視野不佳，無法得見石門水庫美景。
回程在陡上稜線的步道回望此美景
今日上山31分鐘，下山25分鐘，步道長約1.1K，垂直落差160米而已。
今日步行參考軌跡：溪洲山.石門苗圃.上山.2015-07-05
今日行程記要：
15:12 石門苗圃.土地公廟叉路起登
15:27 第1座電塔.陡上後接到稜線步道
15:30 遇第2座電塔, 不想穿越電塔, 走右側路徑, 偏離主線
15:32 第3座電塔, 發覺航跡偏離, 循左切回主線
15:38 第4座電塔, 只有塔基, 並無塔身
15:40 第5座電塔
15:43 溪洲山三角點
15:50 開始下山
16:14 回到登山口