陽明山東西大縱走，是北部的知名挑戰級路線，晨晨一家在剛開始爬山健行時也曾以此練腳力，但約24公里的路程中大部份是石階梯路徑，對大人的膝蓋跟小孩的短腿都不太友善，所以除了有攀繩樂趣的大屯連峰，也就很少來訪。
此次陽明山國家公園推出的「陽明山東西大縱走拓印活動」聽說已經有一年多了，因為好評不斷所以延長辦理，沒想到在FB社團看到這個訊息的晨媽隨口提起，竟讓晨晨馬上表示：「我也要去拓印！！」就在這樣的機緣下開始了我們兩天的陽明山撿山頭之旅。
陽明山東段縱走從風櫃嘴開始
10座山頭，有 「陽、明、山、東、西、大、縱、走、活、動」10字讓登頂者拓印，第一天 5/12，先行陽明山東段縱走，從風櫃嘴到小油坑，5個山頭分別為 頂山、石梯嶺、竹篙山、七星山東峰及主峰，中間有擎天崗、冷水坑可做為補給及撤退點，如果一天走不完也可分段完成，真的很適合帶著孩子來嚐試。而親子社團的錦坤大哥在這天也開了東段縱走揪團，讓活動更有趣。晨晨家一早7:45從風櫃嘴出發，而其他年紀較長的小朋友約在早上9點出發，希望能會師一起走完行程。
美麗的石梯嶺大草原，請父母務必帶著孩子遠離牛隻。
今天天氣炎熱，再配上無止盡階梯，真的讓人很受不了。一路上，我們聊不同動物的排遺，把看到的昆蟲及植物拍下來，玩玩小火車遊戲、唱唱歌、輪流編故事…，也想想等一下到冷水坑要喝什麼呢？到底錦坤阿伯什麼時候會追上我們？當然，還有晨晨對上山頭拓印的無比熱情。晨晨特別準備了一盒色鉛筆，不同的山用不一樣的顏色。
經過擎天崗大草原及將要跨越的七星山
在竹篙山遇上晨媽的小學老師
晨晨家一直在等待與大家相見的時刻，但還沒見到面，卻在竹篙山山頂撞見了晨媽的小學老師…，這件事真是讓人太興奮了，一行人聊到不想分開。在冷水坑休息後，我們踏上前往七星山的步道，而親子社團的大小朋友們也在我們在上七星山東峰時見到了，大家一起走上了七星山東峰及主峰，完成今天的拓印任務。
錦坤大哥帶著一群親子社團的家庭與我們會合在七星山
七星山頂舉杯慶祝
在大多都是成人參與的登山健行領域，晨晨常是山友們關注的對象，這樣年紀的小朋友怎麼有辦法走上這些連大人都喘噓噓的大小山頭呢？加上當她遇上叔叔阿姨們都因為害羞而顯得安靜，所以很多人的結論都是她有穩定的脾氣、她不會耍賴、她對於爬上某個山頭有特別的決心、她有被訓練出超強的體力…等各種論點。下一句就是，如果是我家的小朋友一定會要求抱著走、趴著耍賴、哭鬧…，所以我們家的小孩沒辦法。聽起來晨晨成為在大家的心目中體質強壯，且心智異於同齡層的小朋友…，但其實晨晨與一般孩子無異，她也是一個一心想成為公主的小女生，很累時也會發脾氣、耍賴不想動，如果有比同齡層的孩子多一些毅力與體力，也是在爬山的過程中一座座山頭讓她學習、得到的禮物。
拓印活動是此次吸引晨晨走完陽明山東段的動力來源
要怎麼讓我的孩子也喜歡爬山？這個問題其實不好回答，尤其爬山的過程對於大多數的孩子來說，比起坐在家裡看電視、百貨公司吃美食，滿身的臭汗及又臭又長的旅程並不討喜。我們家除了下山養樂多、登頂神秘小禮物、自選行動糧…等誘因，這兩年也會在事前向晨晨介紹行程增加她的參與感與期待，像是“天使的眼淚”嘉明湖，“治腳癢”的志佳陽大山，長得像羊頭的“羊頭山”等，過程中一起觀察動、植物，改編故事和唱歌，也是我們在漫長山徑中的樂趣。
山上的昆蟲總是能吸引孩子的目光
曾在一群一起帶孩子出門爬山的父母面前問起，你們怎麼“製造”親子健行的樂趣呢？許多充滿創意的方式被提出，例如：詞語或英文單字接龍、聊學校的八卦及愛恨情仇、天馬行空的幻想及童話故事、找昆蟲植物、唱歌編曲、形狀特殊的石頭樹木、討論遇到黑熊該怎麼辦、親子拌嘴發洩平時累積的小情緒…等，更多的是找幾個家庭一起出門，讓孩子們有同儕可以邊聊邊玩。有好玩的過程，孩子才會願意和家人“玩”成一個又一個困難的行程。
親子健行最可貴的是過程
對於我們家，陽明山東段走不完的石階是比較無趣的行程。但如之前所述，最近陽明山有著吸引晨晨的拓印活動，加上會師活動讓她能夠見到她所喜歡的錦坤阿伯。因著期待，所以過程除了辛苦也有開心。最後還要謝謝社團裡Mei Wu一家人的熱心，在小油坑準備好冰豆花和一大堆的飲料，Mei Wu阿姨還陪晨晨聊天走完最後下小油坑的一段路，讓我們好感動。
謝謝Mei Wu阿姨一家人帶來冰豆花！！
晨晨很喜歡Mei Wu阿姨喔！
你們家是否有想過要帶孩子走出戶外，但總沒有信心能夠勝任，而遲遲未有動作。讓我們轉變一下帶孩子出去的心態，思索一下帶孩子出門的方式，從自家附近1小時內可以完成的郊山步道開始。或許，帶孩子去爬山並沒有你想像中這麼困難喔！
快帶孩子去戶外走走吧！