本文為網友的心得，以下內容不代表健行筆記立場。
水袋是給行進間比較需要隨時飲水的人，過程不需要停留，方便快速飲用，使用會比水瓶方便。
一般郊山爬升速度不求快，原則50分休5~10分，卸下背包好好地補充能量，喝水其實時間是很充裕。
水袋不容易清洗、晾乾，只能裝冷水，不易知道剩餘水量，個人不建議使用。
山上喝水需要學習調配，行進間不能喝太多，大口大口爽一時解渴，卻埋下汗流更多，越走越累，流失電解質，容易抽筋。
郊山行程3~4小時，1500CC水已足夠，三分之二1000CC山上分批慢慢喝，三分之一留500CC下山再喝，如有寶礦力粉，加入水中補充電解質體力恢復會更快，夏天需求量大可增至2000。
中級山行程5~8小時，飲水以熱水為優，保溫瓶是首選，熱水1000比冷水1500更解喝，回到平地，小7有熱水供應，丟個茶包，立即享受。
高山行程6~10小時，講求輕量化，斤斤計較，山上氣候乾爽，汗流的少，行進間水喝更少，熱水600就差不多，但每1小時一定要補充能量，保持體能續航力，營地有水源免去背水之苦，喝水是到營地之後的事。
以上僅咬人貓個人經驗淺見分享喝水小常識。