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出發！在路上！【鞋測】Salomon X ULTRA 3

Vida
2019-03-22 發表
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裝備

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五寮尖登山步道、新豐紅樹林生態保護區、法國之路（D1）Saint-Jean-Pied-de-Port－Roncesvalles 、法國之路（D2）Roncesvalles－Zubiri 、法國之路（D3）Zubiri－Pamplona 、法國之路（D4）Pamplona－Puente la Reina 、法國之路（D5）Puente la Reina－Estella 、法國之路（D6）Estella－Los Arcos 、法國之路（D7）Los Arcos－Logroño 、法國之路（D8）Logroño－Nàjera 、法國之路（D9）Nàjera－Santo Domingo de la Calzada 、法國之路（D10）Santo Domingo de la Calzada－Belorado 、法國之路（D11）Belorado－San Juan de Ortega 、法國之路（D12）San Juan de Ortega－Burgos 、法國之路（D13）Burgos－Hornillos del Camino 、法國之路（D14）Hornillos del Camino－Castrojeriz 、法國之路（D15）Castrojeriz－Frómista 、法國之路（D16）Frómista－Carrión de los Condes 、法國之路（D17）Carrión de los Condes－Terradillos de los Templarios 、法國之路（D18）Terradillos de los Templarios－Bercianos del Real Camino 、法國之路（D19）Bercianos del Real Camino－Mansilla de las Mulas 、法國之路（D20）Mansilla de las Mulas－León 、法國之路（D21）León－Villadangos del Páramo 、法國之路（D22）Villadangos del Páramo－Astorga 、法國之路（D23）Astorga－Rabanal del Camino 、法國之路（D24）Rabanal del Camino－Molinaseca 、法國之路（D25）Molinaseca－Villafranca del Bierzo 、法國之路（D26）Villafranca del Bierzo－O'Cebreiro 、法國之路（D27）O'Cebreiro－Triacastela 、法國之路（D28）Triacastela－Sarria 、法國之路（D29）Sarria－Portomarín 、法國之路（D30）Portomarín－Palas de Rei 、法國之路（D31）Palas do Rei－Ribadiso 、法國之路（D32）Ribadiso－Pedrouzo 、法國之路（D33）Pedrouzo－Santiago

本文為網友的心得，以下內容不代表健行筆記立場。

徒步的開始

當我一知道西班牙朝聖這條路時，心中便萌發了遠行的念頭，一來是人生適逢轉換階段，急於尋找一個答案、二來是工作合約在隔年4月結束，再好不過的時間點。就這樣，一點一滴每日搜尋相關資訊，一直累積起來的期待，成為一股巨大的動力，任何人都不能阻止我的計畫！縱使後來在4月前也獲得續約的通知，沒有掙扎、更無懸念，還是告訴上司我選擇出發，心中非常清楚明白，如果當時放棄遠行而留下來繼續工作，之後很可能就再也難以邁開步伐。

因之前的工作範圍包含海岸遊憩地，需要外出步行在海邊的鵝卵石堆上，出沒在這種地勢不平、高低起伏的淺水區域，一不注意很容易跌倒，為保護腳部，為此我把鞋底較硬的健行鞋當作日常工作鞋。

確定機票後，開始盤點自己的衣物裝備，利用現有的物品，完成我的西班牙朝聖之路。

當時穿的Salomon健行鞋，已經使用一段時間，忘記是甚麼型號，但大底的效果讓我記憶深刻，穿起來鞋底感受不到鵝卵石的反作用力，每一步踩下去，都可以很篤定地接續下一次的腳步，一般運動鞋就沒有辦法做到這一點，鞋底太軟，除了容易產生摩擦，還容易因為腳掌在鞋中滑動，身體下意識為了抓地穩定，產生腳趾彎曲的狀態，不只是耗損更多體力，彎曲久了也容易變形。

有鑒於此，若是長期使用，鞋子確實是值得投資的戶外裝備之一，畢竟只要一踩到地面就需要它。

要出發前幾個月本來也有考慮買一雙中筒登山靴，不過試穿過幾回都覺得好笨重，走起路來反而是負擔，有一種兩隻腳被鎖在原地的感覺，而且對於我這種身高號稱160公分的人來說，中筒的比例穿起來實在很難令人滿意啊！簡直可以說是算了吧！矮冬瓜還想幹嘛？就相忘於江湖，莫再試也別再提！

所以還是帶著原來工作走戶外時用salomon健行鞋上路。剛好平常工作有一半以上的時間在戶外走動，每日走路約5～7公里左右，行前盡量利用時間訓練自己走路、回辦公室或去他處洽公時，刻意不搭電梯走樓梯，慢慢加強走路的時間及背負的重量，讓身體習慣這樣的勞動方式。

跟一個德國軍人一起徒步一週左右，後來光是看到軍靴，我就覺得腳趾頭在痛了。

GR65這段山徑如同台灣的郊山，打鐵寮或霞喀羅古道大概是最接近的路線了。

就地取材的石頭屋。我是建築門外漢，但巴黎老伯告訴我，這個小村區塊的傳統建築特色是石頭切割成的屋瓦、以及削斷的屋簷造型。

從法國里昂附近的山區小鎮Le puy en Velay開始我的西班牙朝聖之路，這段路是我心中覺得最美麗的法國山徑，沿著GR65山徑往終點Santiago前行，需行走1500公里，這條山徑串聯起瑞士、法國，穿過庇里牛斯山脈直至西班牙最西邊的海岸為止，大部分路段重疊朝聖路徑，沿線可以看到朝聖標記及登山標記交錯，Le puy en Velay到Conques這段為一個小朝聖熱門路段，途中穿越幾個法國百大美村，保留中世紀的建築風格，沿線也可見古羅馬建設或遺跡。

5-6月雖有細雨綿綿，可是百花盛開，而且食物好吃，這種種因素，使我特地選這個時間點去，果然每天都被路邊的野花與村莊裡的玫瑰迷倒，流連忘返，幾年過去了，這段我仍記憶猶新，也強烈推薦別人前往。

若由庇里牛斯山脈法西交界處St-Jean-Pied-de-Port小鎮開始走，也需要行走約800公里，歷時一個月；囿於時間，無法從法西交界處開始走的人，則可以從最後可領證的100公里處－Sarria開始出發，安排個幾天，體驗當個朝聖者。

路上常可以看見一叢叢的野生水仙。

路邊的虞美人火紅成一片。

每個村落都有無數的玫瑰花綻放。

路上的改變與轉換

有天住在一個修道院改建而成的私人庇護所，石頭堆疊而成的建築，前不著村後不著店，寒風淒雨，四周冷冽而且死樣活氣，感覺就像孤身在荒原那樣茫然未知，加上我已經三天以上沒有講英文了，處在一個語言不通的環境，真的很需要跟人交流，心靈跟生理都有點疲憊不堪。

站在玄關亟欲脫掉全身潮濕泥濘的衣物沖個澡，匆忙之間瞄到鞋櫃裡有八成以上都是Salomon的鞋子，果然是法國的國民品牌啊！瞬間也不疾不徐了起來，慢條斯理地脫完雨衣，慎重地把我的鞋子擺進去，終於有一種我融入到群體的感動，當時真的太邊緣人了，竟然從鞋櫃這裡找到認同感。

一進去房間，僅兩個床位，跟室友打完招呼，我開心得就像大解禁，因為他是比利時人，會三種以上的語言，我們天馬行空地聊天，坐在地板上分食杏桃跟水煮蛋，鬱悶的心情一掃而空。這晚過後，心態開始改變，語言不通又如何？用笑容跟肢體語言一樣能夠與人互動溝通，「轉念思考」是朝聖徒步帶給我最大的禮物，糾結再多也解決不了事，終須面對並改變它！

路上看過各種鞋，運動球鞋、慢跑鞋、健行鞋、野跑鞋、涼鞋、帆布鞋、登山靴及軍靴、甚至打赤腳沒穿鞋，這些隨之而來的還有各式各樣、各部位的水泡，有人甘之如飴，淡然面對自己身體的反應；有人選擇改善裝備，讓自己更好受。

我很慶幸不是穿著運動鞋就出發，雖然走朝聖並不需要像是攀登百岳那樣的裝備，可是鞋底硬不硬很重要！一路上有太多機會需要踩在野地、砂礫碎石上，一般運動鞋實在太軟，體質較有感的人，很容易長水泡；而靴子類型的鞋款又過於厚重，很多歐洲朝聖者在半路就拋掉這累贅般的燙手山芋。「工欲善其事，必先利其器」，甚麼類型的運動，就使用甚麼類型的鞋子。目前還沒出發的朝聖初心者，建議請至少準備健行鞋等級以上的鞋子去徒步。

選了很好的裝備，搭上狀態很好的身體，的確能讓水泡生成機率降低，每次被問到要怎麼避免長水泡？我都建議對方先了解自己的身體，悶熱、潮濕或摩擦，究竟是哪一種狀況引起水泡？

我在徒步時曾做過小試驗，水泡生成前的熱點，的確能靠後天裝備的調整而避免，要判斷是哪種因素形成水泡，多半看生成位置就可以得知，因此找出適合的鞋襪影響甚鉅，每個人體質狀況都不一樣，在此就不贅述。

至於尺碼選擇，有個偏好的小技巧提供參考，從小到大實在太愛買鞋，經驗多了，發現我的腳掌用英碼看尺寸，非常準確！剛好介於歐碼37到38間，如果按照歐碼下去試穿，再加上各廠商版型不一致，有時就會感到太緊，有時卻又太寬，導致我現在試鞋買鞋都以英碼標示5為主，幾乎各家品牌鞋款都適用。找出適合自己的版型尺寸，試穿鞋子才不會有忽大忽小的錯覺感。

(圖片擷取自維基)

選鞋一個大原則：鞋子要合腳，不能出現腳掌在鞋裡會滑動或是咬腳的狀況，過與不及都是問題。

以往的版型會讓某些使用者覺得偏窄，然而X Ultra 3中筒輕量防水登山鞋第三代這季不止是增加新色，還提升wild fit寬楦設計，讓寬腳板的人不必委屈自己的腳趾頭，包覆性更強，卻不會難以伸展。

以我的腳掌例子，只需要大半號，體質關係，腳腫的程度也就如此而已。不要有先入為主的觀念就認為選購登山鞋或健行鞋一定要大一號，請親自試完再決定會更好，身體會告訴你，鞋子到底適不適合你？試鞋時，幾乎所有人都會給的建議：帶一雙羊毛厚襪去試穿會更準確，這點非常重要，可以避免買錯尺寸。

X Ultra 3中筒輕量防水登山鞋女款原本有三色，巴西紫非常亮眼，凱斯灰跟藍綠色彩度沒那麼高，整體造型卻很好搭配，去年秋冬出了新色，池青與莓紅色的對比，首先吸引朋友在臉書發文，幾個朋友開始討論這雙鞋，都喜歡這個顏色，難得會有一雙中筒的登山鞋會同時這麼吸引我們，這雙池青莓紅配色完全打中我們的喜好(這配色好像日本人名字)，如果將來有其他對比色系，相信也會引起注目，現在大眾對色彩接受度越來越高，希望以後能多出幾個顏色。

在室內試穿試走的感覺都還不賴，不咬腳也沒有笨重感，輕量化的設計，讓我忘記它是中筒登山鞋，喜愛度一直往上攀升，實際去戶外測試中級山五寮尖、森林及海岸鵝卵石地形，讓以往只穿低筒鞋款的我，第一次感受到中筒鞋的魅力，第三代承接之前一、二代的優點，還增加彈性空間，一次次的進化，消費者滿意度高，在戶外的表現不俗！也難怪可以成為salomon的長銷款。

首先外鞋盒跟內部包裝材料都算環保精簡，一打開鞋盒，家人也驚呼這鞋子好輕。雖然是輕量化，但該有的強化設計，一樣也沒少。

楦頭橡膠強化位置就是腳趾前方的預留區，腳趾最好不要超過這個部分。環繞鞋身的橡膠材質，不僅是做為飾邊，也防撞、減緩衝擊力道，鞋側的膠條擋住了大部分的泥土，鞋底跟鞋面銜接的防水皮層也具有擋住泥土的功用，不會直接透過布面進入鞋內。

穿短襪時最讓我驚訝是腳踝處的鞋筒設計，後腳踝跟兩側腳踝處非但不磨皮，還舒適貼合，沒有任何刺痛感，一般中筒以上的鞋款沒有搭配中長襪會很容易紅腫、磨破皮。

最上面兩個鞋洞設置鈎環，能快速穿脫鞋子，非常便捷，綁鞋帶更加牢固，相較在舊款健行鞋上只有一個鈎子，鞋帶常會滑動，這點很加分。我不要求登山健行鞋具有快綁鞋帶功能，因為長時間使用，還是手綁鞋帶最人性化，我總習慣在穿鞋前，花點時間檢視自己的腳，仔細塗抹凡士林，按摩紓緩腳底板，再穿著鞋襪，使用鞋帶及鈎環依照當日狀況調整最適當的鬆緊度。

另外，鞋舌跟鞋筒有襪套式的連接設計，能保持鞋舌挺立，鞋面不變形，對腳踝有顯著的包覆感而且不易跑進異物，腳掌可以迅速套入，又能固定腳踝及腳跟部位，不會輕易滑動，搭配鞋帶調整，更能發揮這項功能，非常適合腳部容易受傷或是已經有舊傷的人。

之前我的左腳踝時常翻船，一直沒有痊癒，這陣子穿著X Ultra 3中筒輕量防水登山鞋工作或外出，在踝部的保護上，感受特別深，踝部有明顯的加壓束縛作用，限制腳踝關節亂扭，一些以往覺得疼痛的踩踏角度，這段時間幾乎沒有出現不適感，行走間非常俐落，力量集中，落地不會像之前那樣失去重心，不會因為突然的歪斜，產生腳板接觸面不均而扭傷。

鞋裡部分，Ortholite鞋墊因其特殊材質能完美的支撐腳掌，軟墊避震兼具透氣性，降低臭味的形成，保持乾爽狀態，幾乎沒有異味。足弓位置有強烈支撐力，上一次有這種感覺是某牌的訓練跑鞋，第一次穿的時候，會覺得腿部乳酸堆積明顯，但一兩天過後，這種感覺就消失了，行動效率變高。

人體足弓承載全身重量，具有避震器效果，而一般人足弓部分的肌肉因沒有刻意鍛鍊會日益衰退，就要靠後天的幫助，雖說鞋墊不能完全彌補足弓作用，但可平衡不足的部分。之前為了舒適度及足弓支撐力，我會再添加一層鞋墊，不過X Ultra 3中筒輕量防水登山鞋不需要再補充，Ortholite鞋墊就足矣！

鞋底可以看見很明顯的紅色三角標誌Contagrip，這層採用不同密度的橡膠，依其不同的特性，增加耐磨性跟反彈力，中底為Advanced Chassis，具穩定支撐的效果，兩者搭配使這款鞋硬底卻不笨拙，兼具彈性及吸震效果。

另外鞋底設計較深的多向鋸齒溝槽，增加抓地力，也強化鞋底止滑作用，卡在溝槽裡的泥土也能很快地排除，力求輕盈，不影響行走。在五寮尖上，具有岩壁、泥沙林道、斜坡及泥濘等地形，鞋底溝槽依然保持乾爽。

五寮尖路線

在五寮尖的岩壁上測試抓地力跟止滑效果，不管是鋼筋梯上下或是順繩下降，都發揮了強大的抓地力，緊密的產生摩擦，遏止失足踩空，當下高度讓我很害怕，但因為鞋子發揮功能，心裡又覺得放心許多。

鞋底有深刻的鋸齒溝槽，攀爬鑲嵌在岩壁的鋼筋梯時，非常穩固，不會輕易滑動，但也一度緊卡在鋼筋條上面，找到角度後抬升腳掌即可脫離移動。

踩踏凹凸不平的岩塊上，鞋底也沒有強烈突起感。

(以上五寮尖攝影：友人L)

輕量化讓人更能入手這雙登山鞋，不必拘限甚麼特殊保養，也毋須拘泥使用場地，只要穿了就出發！我穿這雙幾乎沒有磨合期問題，左腳踝也再沒有出現翻船的狀況，而且輕量化能讓膝蓋負擔降低，走起來更輕盈更長久！

前述的德國軍人朋友後來膝蓋爆掉，只要上下坡，他就會咒罵一番，後來我拿他的軍靴掂掂重量，跟磚塊差不多啊！破壞我對外國軍人的印象，電影裡面的角色都很tough耶！

回家後該如何清理鞋子呢？

為避免破壞其防水性，請勿刷洗烘乾。

等表面泥土乾掉後輕敲鞋子就會掉落，再以軟布沾水慢慢擦拭即可收拾乾淨，放置通風處乾燥。

五寮尖為北部知名中級山，具有明顯稜線，需攀爬險降岩壁，到了上面就是考驗自己懼高症的開始。但可靠的夥伴X Ultra 3中筒輕量防水登山鞋，讓人可以放心穿上山，與岩壁接觸的鞋底能穩定地接續步伐，不用擔心滑掉。

到對面山頭往回望，我以為自己剛剛參加了消防隊訓練，聽山友大哥說，在我們前面，有個年輕人下到一半，手軟腿軟卡在半空中喊救命，他們把他拉上來之後，重新教導他怎麼邊拉繩子邊下岩壁，這才解脫到達底部，整個山頭都是他的舞台啊......

海邊路線

(以下攝影：足跡 AndyPhotography)

小時候總愛穿黃色雨鞋踩過水窪，來回踏出水花，玩水似乎是件有趣的事。長大後怕髒怕濕怕麻煩，卻失去那份童稚的心情。這幾年，當我開始接觸負重徒步的活動，漸漸可以坦然接受環境給予的不方便，大自然便生如此，不是它遷就人類，而是我們配合它。

雨天測試淺水漥，涉水而過依然乾爽。

本來印象中的中筒登山鞋是厚重又難穿的鞋款，但X Ultra 3中筒輕量防水登山鞋，讓我大為改觀，核心概念主打鞋體輕量化，穿起來卻沒有單薄感，依舊發揮登山鞋應有的功用，可全地形使用的Contagrip堅硬大底、穩定支撐的中底Advanced Chassis以及特殊科技材質的Ortholite鞋墊，三者相乘，具備彈性，可以微調上下衝擊力，吸收震動，減少摩擦而來的水泡生成機率。