本文為網友的心得，以下內容不代表健行筆記立場。
-
Day 12019/01/03
-
從花蓮往台東長濱到金剛大道，美麗的海岸線與深藍的太平洋，會讓人忘情地陶醉在這一片美好之中。
-
從台十一線往長濱市區的路上右拐往山上走，就來到了傳說中的秘境伯朗～金剛大道。
-
金剛山腳下的水田在略寒的一月初，已經有農人陸續播種了，陰天的天看起來有點蕭瑟，等初夏的綠浪，等秋天的金黃，那是一幅如詩的畫。
-
金剛大道路寬剛剛好，不怎麼窄小不怎麼寬廣，筆直的往前，到金剛山的庇蔭之下，不論是走路或是騎車，讓微風吹在臉上，感受生命的美好。
-
半山腰上的田已經插上了秧苗了呢！為這一抹蕭瑟增添些許綠意。
-
一路的往前，走著走著；突然轉向回頭，看到魔幻的太平洋，在路的盡頭，以Tiffany blue和ocean blue延展了我們的視線。 是一條豪華公路無疑！
-
這是一條以公路規格打造都健行者和腳踏車騎士天堂。 汽車們請低調的路過，或是就把引擎熄了，感受這山這海這風這光。
-
時間在這裡被走慢了，也拖住了旅人的步伐。 有人想用照片記錄當下的美好；殊不知，這樣的行為，用愛構築了最好的照片。
-
每年五月，金剛大道會舉辦馬拉松路跑。 跑者在山野間感受著山林與海洋的空氣，腳踏著土地眼看著海洋，再怎麼舟車勞頓都是一趟值得的旅程。
-
長濱吸引了許多身懷絕技的外地人來此定居，在小鎮間就有五六家無菜單料理餐廳。 感受職人的手藝與心意，是金剛大道健行完後要給自己的小小獎勵❤️
-
