台東長濱怎麼玩？即將畢業的「彰化俗」和「金門胖」很榮幸能成為這次林務局X健行筆記的「步道‧部道特派員」，我們規劃了一趟低成本的畢業之旅，跟大家分享怎麼用火車+機車，完成一趟深度的長濱部落+步道旅遊！
旅程開始！
我們這次從台中搭普悠瑪北上，再南下到花蓮先住一晚(4/9)，隔天開始我們的旅程。
- Day01
阿發米糕→安通越嶺道 →南竹湖部落 →烏魯邦 →齒草埔料理人的家 → 小阿姨野花
- Day02
早餐→樟源橋→長老教會 →八仙洞 （觀光、享用午餐）→石梯坪 →在地小吃→小阿姨野花
- Day03
長濱早市→長光部落、長老教會、天主堂、長光遺址 →金剛大道 →三仙台→平安回家
很剛好的我們到達的那個晚上總共有三個算蠻大的地震，我想這就是花蓮歡迎彰化俗和金門胖的一種方式吧。
Day1 玉里在地早餐 阿發米糕
4月10日早起搭車到玉里，9:13分抵達火車站之後，我們先走路去吃阿發米糕。它是傳統的中式早點，歷史已經超過30年，牆上貼著網紅蔡阿嘎的海報，因為他的「瘋環島－台灣100 個必打卡之最」其中一個點就是阿發米糕啦！
店內超人氣的招牌米糕是用玉里良質米製作，至於實際吃起來的感覺，我覺得就是一個米糕＋早餐荷包蛋＋肉圓醬（有點甜甜的）＝當地特色早餐的概念。
早餐後，至車站對面二十四小時營業的「國聯機車行」租摩托車。老闆和老闆娘都很親切，也跟我們介紹一些長濱的景點和路線。上午10:30，我們出發啦！
第一站：安通越嶺道東段
約在11點時，開始進入到往安通越嶺道的公路，這趟路蠻驚險的，光是騎車就耗了半個多小時。路途中要小心注意，因為有的路段下去就是懸崖，還有路斷過的痕跡。也因為地形陡，很多地方機車馬力不足上不去，騎車的人是金門胖，所以到某些路段，彰化俗就要跳下車跑著上去。
就算一個人騎，車子感覺也快不行了，上坡時噴的煙真的很多。另外要注意的是，安通越嶺道的標誌很小，我們差點就錯過了，路旁雜草叢生，路面狀況不好，有時要從旁邊的草叢繞過去。總之，雖然花了一點時間，我們還是到了！！
整個路段平緩好走，有石階可以踩踏，但從石階上的樹葉和青苔來看，感覺很少人來走。我們這次爬山也完全杳無人煙，包場整座山頭，美景盡收眼底。
分享一些沿路美景照，部份的竹林非常有綠色隧道的感覺，踏著輕快的腳步，享受大自然，感覺全世界只剩下自己的心跳聲、蟲鳴鳥叫聲。
大約走了半小時，我們就遇到了這趟旅程最大的挑戰－好大隻的蛇呀～～～ oh my god～～～
（把圖片放大一點怕大家看不清楚）
快嚇死我們兩個了，無奈牠就停在路上正中央，與我們相看，但是卻沒有要移動的意思。大約過了五分鐘，我們也在思考生命比較重要、是否要打道回府時，牠終於移動了！滑到旁邊的草叢了！
幸好看起來不是隻有毒的蛇。我和彰化俗趕快逃到遠一點的地方讓牠先過，真是有驚無險。大約再走半個小時，看到旁邊的路牌介紹各種毒蛇，還有急救方法與電話，真的很貼心呢！
安通越嶺道其實是條總長15公里、可以雙向進出的步道，不過目前只有東段比較熱門，西段相對荒涼。我們兩個一致認為走到一點就差不多要撤退了，因為我們不僅還要去南竹湖部落，晚上也要去吃好料，想回民宿洗個澡、打起精神去享用美味的晚餐。
第二站：南竹湖部落
南竹湖居民以阿美族為主，社區入口有當地特有的「白螃蟹雕塑」彩繪牆。原本要在南竹湖部落喝行動咖啡的，但是我們繞了整個部落都沒看到行動咖啡車的蹤影。
繞著繞著我們也到了魯邦屋，它是當地人口中的鬼屋（其實原身是米倉啦！），經過大改造後，變成部落的秘密基地。它的窗戶木板顏色繽紛，我覺得挺好拍照的，於是換上了學士服，和彰化俗在這邊拍各種網美照。
第三站：小阿姨野花
離開南竹湖後，往北騎了大約一個多小時的車，來到海邊的民宿－小阿姨野花。我們住的是背包客房，一個人五百元，很幸運的是我們包棟，可能也是因為平日的關係吧！
這間民宿離海邊很近，晚上可以在民宿吃點東西、喝點小酒看海。
小阿姨野花步行約五分鐘就可以到海邊囉！
第四站：齒草埔料理人的家
經過了一番梳洗，晚餐往齒草埔料理人的家前進！
它是一間無菜單料理餐廳，以在地食材為基底，依節令變化不同的菜色。每位一千元，但我吃過後，真的覺得物超所值，非常推薦！
2019年的料理發想，是以四個不同的獨處時間作為創作主題，這次菜色的主題是 『5:59 CONCEPT＿獨處時間』
▲乳酪球（homemada burrata）
將水煮洋芋、奶油和鯷魚打成泥後過篩，做成洋芋鯷魚醬；鹹蛋黃以50度低溫乾燥五小時，風味散發點綴在菜色上面，讓不太敢吃鹹蛋黃的我覺得味道恰如其分，提味卻不搶眼。
最令我驚豔的就是最底層的乳酪，摩札瑞拉乳酪以85度重新塑型後，灌入浸泡鮮奶油的乳酪小塊，吃起來感覺很特別，外層擁有一層有嚼勁的乳酪，咬開流出溫順的香純的乳酪。
▲燕麥粥（oats porridge）
由於是『5:59』做為主題，因此會有一些早餐的元素，土雞和香料蔬菜熬成的高湯作為此粥的湯底，這點大加分！高湯煮出來的料理真的很不一樣，看似簡單一碗粥，內容卻很豐富。
先以糙米和燕麥熬煮成粥，再將板豆腐捏碎以麻油、醬油、酒翻炒，兩者搭配後再加入一些春天的蔬菜，圖上黑黑一點一點則是上桌前灑上的藜麥，增添風味。
▲高麗菜捲（cabbage roll）
看起來真的很神秘的一道菜，我最喜歡齒草埔料理人的店的主因是，你永遠猜不到這道菜會給你怎麼樣的味道。成功漁港的鬼頭刀做成一夜干，乾燥後的魚肉絞碎，搭配海苔醬混合作為高麗菜捲內餡，旁邊的醬汁為雞豆泥與鮮奶油，一起熬煮20分鐘完成。
▲香料烤豬肉（pork）
豬肉非常入味，搭配油蔥滷汁，光聞到就不禁口水直流，單吃有點鹹，搭配下面白色的河粉糊則是剛剛好！上面放上一些春季當季蔬菜非常爽口。
▲朝露（morning drew）
歡樂的時光總是過得特別快，這道甜點是金門胖最喜歡的一道甜點，金門胖也說：『每個人對甜定義不一樣，如何能做到恰如其分的甜而不膩才是關鍵。』
底層為一片香蕉葉再放上香蕉茶凍，淋上蜂蜜黑糖膏與高梁粉，香蕉茶凍吃起來本身沒有什麼味道，但很清爽，配上甜甜的蜂蜜黑糖糕味道滿分。特別的是蜂蜜黑糖膏有搭配陳皮和龍眼乾熬煮，風味更有層次，再搭配一杯季節漢方茶，為此次料理畫上最完滿的句點。
這是一間我們非常推薦的質感店家，每道菜的上桌彷彿來一場人文的饗宴，簡單的座椅餐桌、沒有招牌的店、選擇座落於台東與花蓮交界的長濱鄉，每道菜充滿細節與想像，值得旅人細細品味、享受當下被溫柔的款待。
Day2
第五站：八仙洞
晨起先來碗在地的李媽媽肉羹麵當早餐，好像有換過地址，我們繞了一下路才找到，這麼一大碗才60元，直接讓你飽到下午。
▲因為金門胖不吃香菜，所以把所有的香菜都給了彰化俗，讓她一大早就有滿滿的香菜可以吃。
吃完後出發前往八仙洞，它是最早發現「舊石器時代」之史前文化遺址所在地，被列為台灣一級古蹟。抵達後才發現，由於前天地震，有些洞穴擔心有落石風險，暫不開放，於是我們開啟了自己的小探險，到附近的洞穴去走走。
這區常見的海蝕洞型態有兩種，一種是橫向半圓，一種是垂直發展，下面這張是垂直發展的洞穴樣貌，相當壯觀。
▲只能遠觀不能進去因此傷心的彰化俗
後續至附近的樟原長老教會，欣賞它特殊的建築外觀，但是很可惜不能進入，因為它平日不開放，僅有星期日開放參觀。這座教堂先前因颱風而損壞，整修後修建為大船造型，是樟原村最具特色的地標。
▲可惜路邊電線竿非常多，無法避免角度不拍到電線，網路上的照片都超神奇的！竟然可以不拍到電線。
第六站：樟原橋
樟原村舊稱「姑仔律」，是台東縣海岸最北端的村落，早期是樟腦的重要產地，而樟原橋是第一座橫跨姑仔律溪的橋樑。橋比想像中短，靜靜的坐落在馬路邊，感覺已經沒有人在通行了，但是看得出來樟原橋仍舊乘載著點點滴滴的歲月與歷史痕跡。
▲從樟原橋遠眺群山風景，我覺得很美，水庫十分清澈，而且杳無人跡，是個很安靜的地方。
午餐：大胖子小吃部
上午行程結束，回到市區用餐。這天的午餐吃的是在地有名的「大胖子小吃部」，是民宿老闆娘大力推薦的愛店。我們點了炒飯和炒麵，超大份一盤才70！胃口不算小的我們兩個都飽到不行，最特別的是自家醃製的辣椒，既辣又有一種特殊的香氣，十分下飯。
特別一提，巷弄內遇上的在地飲料店，在我們三天兩夜的旅程總共買了五杯吧！喝得到滿滿的真實料，非常喜歡。
▲老闆娘堅持加牛奶完全不加水，滿滿濃醇香！
▲阿姨也與我們分享鼎鼎大名的東河包子，下次東河去一定要去嚐一下！
吃完飯我們回到民宿休息，坐在民宿外頭享受太平洋的遼闊。那麼多人喜歡台東，也許就是愛上這樣的寧靜吧！在沙灘上踏踏浪，太平洋的海水果然特別涼呢！
Day3
第七站：長光遺址
出門後先去長光遺址走走，因為google地圖導不到位置，如果要去的朋友們真的要問當地人才會知道哦！所以我們冒著大雨問路人在哪裡，還好被我們找到了！
長光遺址是麒麟文化的其中一處文物遺跡。麟麟文化又被稱為「巨石文化」，主因出土文物中有許多巨石及岩棺而得名。
▲跟想像的好不一樣（我還以為會看到石頭的棺木之類的）看起來是一個小土丘，若不是旁邊有長光遺址的介紹，我們真的會錯過這裡呢！
▲附近還有人在蓋東西欸！圖後的藍色車子那邊，感覺踏入人家的工作地方
長光長老教會、長光天主堂
同時也參觀了長光長老教會、長光天主堂。他們平時不對外開放，要預約當地導覽員才可以進入，但我們在拍攝照片時遇上當地阿姨，她非常熱心的帶我們進去參觀。裡面非常典雅簡單，卻充滿舒服的氣息，可惜今日天候不佳，無法將教堂拍的更美。
▲教會內部，全部木製而成，空間雖不算大但非常典雅舒適
第八站：金剛大道
接下來至金剛大道蹓躂，金剛大道是一條非常筆直的道路，沒有任何建築物及電線杆的干擾，我們照著在地阿姨指的路騎去，路兩旁都是綠油油的稻田跟草，相信在暑假的時候來一定會更美，路邊搖曳這著金黃色的稻田。
金剛大道的盡頭就是「金剛山」，山勢雄偉壯闊，坐在濕濕的地板上跟大山來張合影，別有一番風味呢！
▲對於彰化俗來說，這裡很像池上的『伯朗大道』不僅也是筆直的道路，山巒綿延不絕，沒有紅綠燈的干擾，讓你享受舒服的自然景觀。
▲2019 長濱雙浪金剛馬拉松 即將在5/5開跑拉！
另外一提，長濱雙浪馬拉松即將在5/5開跑，歡迎熱愛運動的朋友一起奔跑在長濱鄉稻穗累累的金剛大道，讓稻浪、海浪陪著你一起欣賞美麗的東海岸！
金剛大道是我們最後一個景點，在此也就結束了我們這三天兩夜的特派員任務！綜合來說，雖然不巧遇到地震與大雨，行程內容稍有變動，但整體走起來非常舒服，而台東人的熱情，也讓我們這趟旅程走得更開心！
感謝我的夥伴彰化俗跟著我到處亂晃、亂跑，從大一開始就一直跟著我深度探索台灣。也希望這篇分享能讓更多山友認識長濱，跟我們一樣踏上這片土地，給自己一趟放鬆的旅程！
另有『不專業紀錄片』，歡迎大家抱持著輕鬆的心情觀看！
最後，分享一下我們身上的特派員裝備體驗！
金門胖身上穿的是Odlo新一代酷涼科技底層衣
這件底層衣穿在身上就能夠感受到涼爽的感覺，比一般排汗衣還要來得透氣。即便在大熱天穿著它爬山也不會悶熱，流汗也不會整個貼在身體上。
之前有買過他牌排汗衣，和這件穿起來不一樣的是，一般排汗衣流汗後還是會有種悶悶的感覺，但這件在登山時流了很多汗也不會悶。再者上衣的材質非常有彈性，讓我可以在檳榔樹中自由穿梭，不會覺得卡卡的。
而彰化俗穿著Smartwool Pro Expedition輕量避震中長襪
它的產品說明寫道：針對腳踝及阿基里斯腱部位加強保護，減少咬腳。加上網狀透氣區塊，有溫度調節、濕度管理的作用。
這次實際體驗果真不假！羊毛襪穿上去給我的第一感覺是非常軟觸感很好，尤其是在腳底的部分，像是有一層氣墊一樣支撐我的腳，分擔腳的重量與疲憊。
特派員健行時，穿了一整天的感覺是很有支撐性，最讓我驚訝的是它厚可是卻不悶熱，對於腳踝的支撐性也非常好，非常推薦愛登山的朋友們可以帶一雙，但是我個人腳偏大（尺寸26，穿女款M）覺得女款的襪子太緊了，一整天脫掉後，伸縮那邊腳環上面有勒痕，所以如果我再買一次，我應該會選擇男款，畢竟我就是愛穿寬鬆舒適的女孩兒。
