跑雪山東峰主峰,來去一陣瘋(5:22:59)

  • Lichien Liu
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  • Day 1
    2019/07/14
    • Solo Trail Running Snow mountain 跑大雪山最初的想法是想準備8/24的棲蘭超馬,想說就試試看高海拔的雪山 我也沒爬過全台第二高峰,就別浪費了 7/13晚上20點開到雪山登山口停車場,就先去看安全須知的錄影帶後,就在車上看著晚上的星星睡去

    • 7/14 5:30凌晨醒來後,看著車外即將破曉的日出,邊暖身邊欣賞後就準備到雪山登山

    • 6:30在雪山登山口前繳交資料後,就開始慢跑上山,但我錯了!因為沒有高山路跑的經驗,冷空氣瞬間進去肺裡面相當不舒服,所以馬上減速讓身體先暖活起來 一路邊欣賞風景、一路邊控制心律(140~160/分)、一路追蹤含氧量(追蹤有無高山症)、

    • 上坡就是大步快走、路面平坦可以跑就是小跑步

    • 我非常喜歡遠眺山林的感覺

    • 到了哭坡真的很想哭

    • 7:45就到了雪山東峰,簡單拍個照,補給巧克力後就繼續衝,一到停機坪竟然跑錯方向!還好有綠野仙蹤APP有警告偏離,我才又跑回停機坪,才又回到正確的路面

    • 三六九山莊

    • 8:13跑到了三六九山莊,其實快速拍個照也沒多待就繼續跑

    • 介於黑森林的那片斜坡,感覺就像國外的景色一樣,相當的舒服,但其實內心很多圈圈叉叉,因為天氣太好,太陽太大

    • 進入黑森林,說真的,相當難跑,頂多就是大步快走,而且要非常小心,因為碎石很容易讓人家扭到腳,在黑森林裡聽著風吹動樹葉的聲音,給人有莫名的平靜。

    • 終於到了圈谷,這也表示已經快要攻頂了,但我必須說,內心不知怎麼會有莫名的折磨

    • 9:43攻頂了,單趟費時3小時14分,天氣相當的好,還看的到遠方的大霸尖山,攻頂的時候還遇到前一天晚上看安全須知坐在我旁邊人,一問才知道他凌晨兩點就開始慢慢爬。拍照吃補給約20~30分鐘後就開始跑步下山

    • 攻頂

    • 天氣氣溫相當舒服,只有11度,但一點也不冷

    • 12:23已回到登山口,來回總費時5小時23分,如果你問我累嗎?我會說比起超級鐵人而言真的還好,關鍵在於在高海拔呼吸調配與跑速,跑步的策略,那才是真的累人的地方,精神上的折磨遠大於肉體,下山第一件事情是:吃冰棒、珍珠奶茶!

    • 雪山風景蠻多元的,可能去年我只跟團爬過一次玉山主峰,我反而比較喜歡雪山的感覺,一切都要有準備情況下,才去執行,我也不會免強自己做超過自己能力的事情,千萬別只看結果,他們也許背後花很多時間去訓練累積 安全非常重要,畢竟每個人體質不同,尤其是在海拔3000m 安全第一,大不了回家洗洗睡,擇日再戰

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