晶晶的2019 Salomon WMN camp奇幻旅程

越野精靈_郭晶晶
2019-07-26 發表
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海外

出發日期

2019/06/17
回程日期

2019/06/21
相關路線

蒙特內哥羅黑山
相關山岳

蒙特內哥羅、科托

本文為網友的心得，以下內容不代表健行筆記立場。

身為一個喜愛戶外的運動者，除工作與生活，晶晶最喜歡的就是投入戶外與大自然、開啟不同的新視野；透過各項戶外運動體驗，融入自然，並從活動中遇到問題與困難，學習互助合作、分享交流。

女孩們一起享受大自然吧！

正巧，晶晶獲得參與2019年SALOMON WMN CAMP活動機會，也藉由此行觀察，歐美與亞洲女生運動風氣及態度的不同；同時交流彼此的心得，當中晶晶也認識了不少在歐美各國頗有名氣的女性戶外玩家，如：Marika：（https://reurl.cc/YAVdl）、MelCarle：（https://reurl.cc/gq4QQ）、Heidi：（https://reurl.cc/3273M）、Stephanie：（https://reurl.cc/qlrZq）、Meta：（https://reurl.cc/G34Xy），女孩們最常使用的就是Instagram、Whatsapp、Facebook，這些Salomon運動大使分別來自於義大利、斯洛維尼雅、挪威、法國與美國，她們有的人是Salomon贊助選手與戶外玩家，有些人跟晶晶一樣，擁有攝影師、藝術家等正職工作，但私下也是熱愛戶外生活的女孩，她們大部分的休閒時間跟晶晶一樣，都是往戶外跑，社群分享也都是在山上、水裡、騎車、滑雪或登山露營，這段時間與大家的相處與觀察下來發現，可能是因為歐洲比較有這樣的環境與生活哲學讓她們更容易親近大自然，每一天除了自己的工作以外，只要休息放假都過得非常充實。

Salomon WMN camp與一般單日戶外活動的行程不同，這更有助於大家以正向積極的方法互相學習，在僅僅一周的時間共同生活，除了能一起體驗戶外活動，還能讓大家透過交流共同成長、培養友誼，發展出夥伴與領導意識，在戶外活動中團隊合作還能讓大家更關係緊密。

關於Salomon woman camp

這是每年由Salomon舉辦的戶外女子活動營，由Salomon品牌邀請全球各國女性戶外愛好者參加，今年在南歐的蒙特內哥羅舉辦，據說晶晶是首次參加的亞洲女生(羞)，為了做好國民外交，分享台灣的戶外活動之美，晶晶也和其他夥伴們彼此交流，通常我們都會先問候自己的工作，再來是自己國家的特色與美食，發現她們都知道台灣有海拔最高的玉山，還有好吃的臭豆腐、珍珠奶茶，原來大家也都知道台灣呢！甚至還有的女孩有到過台灣玩，真的很棒！

此外，晶晶特地研究了一下活動所在地的特色--蒙特內哥羅(Montenegro)位於巴爾幹半島，境內多山脈、丘陵地形，Montenegro當地語言即為「多山之地」，因此舊稱黑山共和國。

蒙特內哥羅臨海地區有狹長平原，位於西北部的科托爾灣為最靠南的峽灣，該峽灣有著名的古城科托(Kotor)，最高點的聖約翰堡壘，可眺望海岸與峽灣，是個可以看美景兼輕健行的好地方。

活動規劃與飲食

Salomon woman camp規劃的活動，多在自然環境中體驗戶外運動，捨棄過多的人工器材，在安全的前提下，用更簡單自然的方式體驗自然，包含健行登山、旅遊、溯溪、攀岩、戶外瑜珈、湖上游泳等戶外活動，而食物的部分多以不加工的食物原型及大量的蛋白質為主，都是當地當季的食材與飲品，例如最常見的蔬菜番茄、小黃瓜、芭樂、青蘋果，每一天都吃得健康&營養，當然不外乎還有歐美最喜歡喝的氣泡水、咖啡、茶、啤酒、紅酒與白酒等，都是餐前飲酒不可少的習慣。

這幾天的活動，我們都住在Etno Selo Izlazak山上的一個戶外營區，可以看到背後的山景與下方的峽灣及平原，不遠處還有牛羊成群在吃草，非常融入大自然，晶晶第一天就在報到吃完豐盛的歡迎晚宴後，伴著大自然的白噪音入睡。

活動中的體驗、自我評估與挑戰

第二天，我們從簡單的登山健行開始，一路走在海拔1000公尺出頭的丘陵稜線，落差起伏不大，健行路線簡單，很適合剛開始要嘗試戶外活動的初階登山者；近中午時，我們搭船游湖欣賞美景，在路途中，有些人開始跳入湖中游泳，甚至從橋上一躍而下體驗跳水，過程中充滿笑聲，大家玩的超級開心。

晶晶發現很特別的是，只要大家評估自己有能力，主辦單位並不會阻攔大家游泳或跳水的決定，而且一旦決定要跳水的女孩們，並不會像多數東方女生猶豫不決，而是用開心享受跳水的瞬間與冰涼的湖水，大家可以看看主辦單位拍的影片：https://www.instagram.com/p/By5Q7vanifb/

第三天，我們搭巴士到最南邊的峽灣Kotor，這是1979年列入世界文化遺產的古城，名叫科托，每年可是吸引數百萬觀光客前來朝聖，就是為了登上最高處只有260公尺高的聖約翰堡壘(Fortress of John)，當我們站在最高處，俯瞰整個峽灣美景時，心情都跟著美麗而舒暢，聽說爬升約相當有1500階，需要耐熱的毅力才順利到達目的地，因為我們抵達季節是晝長夜短的六月，不像台灣潮濕的氣候，即使天氣炎熱但風吹起來卻是舒服涼快的，是個很適合健行的季節。

第四天，進入大家最期待的Canyoning(溪降)，這項運動結合了溯溪與攀岩，前一晚工作人員仔細紀錄女孩們的身高、體重及身體狀況，同時評估大家是否適合參加挑戰；確定參與的人，需從頭到腳全副武裝的準備完全才能參與此活動；考量活動安全性與時效性，參加的人非常需要體力，同時配合專業教練的引導，也讓大家熟悉使用繩索工具，才能安全完成任務：https://www.instagram.com/p/BzA8oAQFHOQ/

玩了一整天，我們各自回到小木屋稍作休息，準備傍晚的瑜珈活動，來自法國的Melmaie則自願帶領大家，一起享受在戶外的草地上進行瑜珈；這是晶晶第一次在戶外體驗瑜珈，除了新鮮外，感受自然的涼風吹拂也非常放鬆，聽說台灣也有外國人會固定在傍晚的大安森林公園做戶外瑜珈，下次有機會也要去看看。

Salomon 「Time To Play」精神

最後一晚，Salomon團隊安排了一場溫馨的頒獎典禮，他們邀請了上一梯次參與Woman camp的12位運動大使一起前來享受活動之夜，並頒獎給上一梯次表現非常出色的運動大使，這些Salomon運動大使都非常有影響力，而照片中的她們傳達出來的效果也是非常驚人，值得我們學習。

藉此鼓勵現在所有的Salomon大使，啟發我們玩在戶外也要樂在其中，更要珍惜身邊的家人、朋友，大家一同用餐並欣賞塞爾維亞族原住民傳統舞蹈。

這次的旅程，晶晶與來自不同國家的近30位Salomon運動大使一同走向戶外體驗各種活動，整體來說SALOMON WMN CAMP比較像是體驗戶外活動可以很歡樂、不須拘束，讓自己進行享受，甚至玩的有點瘋狂的精神。

因為過去的越野跑賽事經驗，晶晶曾經到過新疆、韓國、新加坡、香港等地，也與不同國家的運動員與戶外活動愛好者交流過，不過礙於賽事關係沒有這麼深度的交流；但這次的活動可以好好跟許多歐美國家的女孩聊天，發現亞洲女生與歐美女生在戶外活動的態度還是有點不同，更能主動掌控自己在戶外的自主性，並感染歡樂的情緒給周遭的人。晶晶很喜歡這樣的態度，也在活動中交到了很多好朋友，大家敬請期待晶晶接下來的戶外之旅吧！