嘉明湖四天三夜

這次我們的目標是找尋深藏在高山裡的最美湖泊「嘉明湖」。嘉明湖位於臺東海瑞鄉，為國家級步道，也是台灣第二高的高山湖泊，海拔約2,327公尺~3,603公尺，全長約13.0K，步道穿越了鐵杉林、冷杉林、裸岩、峭壁、箭竹草原及山頂稜線。這次在開始介紹前先破個梗講講這次的心得，當親眼看到藍天倒影下的湖水像藍寶石一樣閃閃發亮，終於能體會為什麼這麼多人說一輩子一定要去一次嘉明湖。

原文 ｜ 相關行程

如何前往？

1. 自行開車：可由台9線往池上鄉轉走台20甲線前行約5公里，接右轉往台20線行至154.5公里，及到達向陽國家森林遊樂區。（接著由向陽國家森林遊樂區步行至嘉明湖國家步道登山口。）

2. 大眾運輸：可搭火車至池上火車站，再從火車站包車前往向陽國家森林遊樂區。

想了解更多嘉明湖的資訊？請看 >> 嘉明湖國家步道官網

要準備什麼？（重要！）

1. 身分證

2. 頭燈

3. 背包防水袋

4. 登山杖

5. 衛生紙

6. 個人用藥

7. 禦寒/功能型衣物（排汗衣、防水手套、保暖帽子、N雙排汗/厚襪、雨衣雨褲）

8. 攻頂包（可以裝得下必備裝備大小）

9. 行動糧（自備3份午餐 > 建議攜帶麵包、餅乾、營養棒、乾燥飯等高熱量不需料理的食物）

10. 保溫瓶（700cc-1000cc即可）

11. 環保碗筷（建議準備可耐熱的）

12. 垃圾袋（所有垃圾要自行帶下山）

還需要帶哪些東西？請看 >> 多日登山型步道建議裝備清單

登山路線

【Day1 route】
＃14:30-16:30 向陽遊樂區登山口前往向陽山屋

這趟四天三夜的嘉明湖登山行程，目標是以慢慢走賞美景為主，所以沒有安排凌晨起床摸黑趕路的行程，該看的美景停下來好好看個夠，該補的體力也睡充足補回來，用力享受高山裡獨有的寧靜時刻，此路線推薦給也跟我一樣取向的山友！

第一天的行程還算愜意（相比後面幾天根本是校外教學等級），早上七點上車後一路睡到臺東，起床後抵達池上車站還不忘先吃個池上便當再出發，約莫下午兩點抵達登山口後整裝出發前往向陽山屋，前1.5K的緩坡爬升路段沿途視野開闊，可以看見對面的關山·和向陽大崩壁。

接著後3K為陡坡向上的山路，緩緩上升不會太費力，在這段路有一片原始鐵杉林和二葉松，周圍都是巨大的倒木，就像走入原始森林一樣。

經過小溪就抵達今晚的落腳處向陽山屋（海拔約2850公尺），原本以為會沒水很克難，但這間山屋剛好在水源地附近，水源非常足（還可以沖馬桶），但提醒大家水資源不易務必節約使用。

【Day2 route】

＃7:00-8:30 向陽山屋出發前往黑水塘

早上吃完早餐後約六點整裝出發網嘉明湖山屋前進，沿途都是陡上比較耗體力，但因為我們慢慢走不趕路所以其實不會太累。穿越1K多的鐵杉林後抵達「黑水塘」。別看黑水塘水池裡的水黑黑的，天氣好時在藍天和太陽的照射下，那個倒影也是迷人到不行。

＃8:30-10:30 經過向陽嘉明湖岔路前往向陽大崩壁




離開黑水塘後繼續前行，下一個停留點是西南坡的「向陽大崩壁」。大崩壁為自然崩塌後形成的壯觀景色，從崖頂斷落至南部橫貫公路的埡口山莊處，落差約800公尺，真的走在步道上才能充分感受到崩壁強大的氣勢及大自然的威力。

＃10:30-13:00 前往向陽山攻下這趟第一座百岳

在向陽山三岔路簡單吃過午餐後，約莫13:00抵達向陽山入口換輕裝攻頂（可先將裝備放在向陽山和避難小屋的岔路口）。這次登上的第一座百岳「向陽山」，屬於中央山脈，海拔約2,603公尺。

攻頂後站在稜線上沒有其他高山遮蔽，名副其實的360度的全景景色，能見度高時面向南邊能看見玉山、秀姑巒山、關山等附近群峰，北邊則可以看見剛剛經過的向陽大崩壁，向陽山頂的VIEW是這趟我覺得非常壯觀且難忘的景色。

＃16:00 下山返回嘉明湖山屋

完成第一座百岳攻頂後就下山直接回到嘉明湖山屋，為了隔天的重頭戲，今天早點回去洗洗睡保留體力。晚餐後大家在討論這趟嘉明湖行程，我才了解一個好的登山行程有多重要，由於這團有剛入坑的登山新手，所以前一天先安排入住向陽山屋是為了避免爬升太快，因為加上體力大量消耗身體若無法負荷是很容易引發高山症的，所以建議剛入坑的山友，登山需要循序漸進，慢慢認識自己的能耐和大自然才是長久之道。

【Day3 route】

＃7:00-9:30 從山屋出發攻下這趟第二座百岳


吃過早餐後整裝前往這次要登的第二座百岳「三叉山」，三叉山的位置非常特別，位於臺東縣、花蓮縣和高雄市的交界處，海拔約3,496公尺。

除了位置特別外，三叉山的景色更有「台灣帕米爾」的美譽，直到站在山頂上我才知道為什麼會有人這麼說，遍佈滿山的箭竹一望無際，沿著山坡的起伏向遠處無限綿延，我覺得是整趟最療癒的一段。

＃9:30-11:00 人生必去清單嘉明湖GET

離開山叉山後繼續前進，終於抵達人生必去清單上的嘉明湖！！！！！

歷經兩天的翻山越嶺，攻下兩座百岳後，看到嘉明湖的那刻眼淚真的是直接飆出來，雖然都有休息沒有趕路，也有好好欣賞沿途美景，但很多時候還是要靠意志力才走下去，沒想到在就在抵達嘉明湖的時候爆發出來，所以當然不能待一下就走，畢竟下次來都不知道什麼時候了（畢竟台灣還有那麼多美麗的山在等著我），還好行程安排的巧妙，讓我們有足夠的時間停留在嘉明湖吃頓午餐，留下美好回憶並期待下次再見。

【Day4 route】

＃6:00-14:00 最後一段挑戰 下山

登山的最後一天起了個大早，吃過早餐後就整隊準備下山，說真的要不是前一天看了療癒的三叉山和夢想中的嘉明湖，加上歸心似箭的心，一路重裝下坡回登山口真的是會「起呸面」，好險這次行程規劃的好，整趟登山非常順利而且收穫很多，收穫除了朝思暮想的嘉明湖，還再登山紀錄寫下了兩座百岳：向陽山、三叉山，我會再來的，嘉明湖。

原文 ｜ 相關行程

【橘貓貼心提醒】

這趟行程雖然是以慢慢走欣賞美景為主，但登山仍需要消耗大量體力，尤其嘉明湖步道來回需要走上26公里，除了需要體力還要有足夠的意志力，所以建議大家在出發前，每週可多花點時間去跑步、騎單車、游泳或健走，來加強全身肌肉及心肺功能，爬山時才不會被甩在隊伍最後，也能更從容地欣賞美景唷！

另外，還有一點要特別注意，因為嘉明湖的山屋和營地需要提前申請，而且申請後還要抽籤（不一定一抽就中），所以 建議大家報名登山團及申請山屋動作要快，不然不知道到等到何年何月才能親眼見到天使的眼淚囉^_