【台灣/郊山】陽明山東西大縱走13連峰加強版

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原文好讀版：https://ankakasan.blogspot.com/2019/11/13.html

出發前，仔細研究地圖是必須的

故事其實是這樣開始的...

陽明山東西大縱走，大概在台灣有在登山的人都聽過，而另一條路線：「陽明山東西大縱走１５連峰加強版」大概就比較少人有實際一趟走完的經驗了，即使在健行筆記上，也就只能少少的找到四條可參考的GPX軌跡。

因為最近正在進行登山體訓，所以就挑了這條傳說中的恐怖路線來走走。說的好像很簡單 XD，會挑這條，一方面其實也是因為我並沒有真的一次走完一般版的陽明山東西大縱走路線過。以前嘗試走過，但總是會半途因為某些原因，譬如隊友體能不好，需要帶人撤退、半路不知道為什麼會跟隊友錯過走散、天氣太熱不想走...等，所以都沒有成功走完過，所以這次想趁著芒花季、天氣也正好、感覺最近體力好像還不錯(？，順便走一次測量自己的體能看看。

但更一開始，其實我是問朋友要不要來跟我走陽明山東西縱走的簡易版（不走向天山、面天山、竹篙山的７連峰東西縱走），可是卻沒有人想來....QQ，後來改成１５連峰路線後，結果反而來了幾個比我還健腳的山友（是不是，登山界就是這麼變態，不操的路線沒人想走...XDDD）。

於是，就這樣，本來打算搭7:20、7:40上清天宮爬簡易版的，結果最後就變成搭6:20上清天宮的１５連峰版了。XD

大屯主峰上的芒花

１０連峰一般版 VS １５連峰 加強版

一般大家所說的陽明山東西縱走，為１０連峰，由西向東，分別會經過向天山H950M、面天山H977M、大屯山西峰H984M、大屯山南峰H960M、大屯主峰H1092M、七星山主峰H1120M、七星山東峰H1106M、竹篙山H830M、石梯嶺H864M、頂山H768M。

以今年來說，因為竹篙山目前原縱走路線被封，需特別繞路才能登頂，另外就是擎天崗仍然因為牛隻傷人事件，尚未開放原來的可走至風櫃嘴的步道外，其他只要根據原縱走的路線都可以順路經過。下圖是東西縱走的軌跡與爬升圖，可以觀察到走完陽明山東西縱走，難度幾乎等於單攻走完一座志佳陽大山了，它們有差不多的爬升與下降高度，只是陽明山東西縱走的距離比較長，而且普遍來講，我認為陽明山東西縱走比較難走，因為石階路踢了一整天，真的會腳痛到很想死....XDDD

一般東西縱走，若以一般腳程大概會花10-12小時，結果我的第一次陽明山東西縱走，意外的發現走得挺順利的，不過真的天氣也是一大因素，再來就是芒草季一路的好景、好展望，可以讓人心情很愉快地走完它。

從大屯南峰下山的路上，無敵展望

而陽明山東西縱走的加強版呢？除了原有的１０連峰外，還外加了碧山H517M、大崙頭山H476、大崙尾山H451M、文間山H184M、劍潭山H153M，一直到劍潭捷運站，總計距離會拉長到39KM。

以下的軌跡與爬升圖，是我這次完成13連峰的地圖，只有完成從清天宮一直到大崙尾山這段，其中因為竹篙山沒有特地繞路去登頂，所以中途補了一座梅花山H640M。從清天宮走到大崙尾山，大約花了11小時，因為後續如果還要繼續走完直到劍潭山，估計還得花3小時，可是到達大崙尾山時因為已經天色昏暗，所以跟隊友討論，覺得路線都走過了，只是不是同一次的大縱走完而已，覺得後續再摸黑走，沒有景也沒有意義，最後決定找路下撤。所以最後多出來的一小時，其實是找撤退路線下到西湖站的。

加強版心得 

因為當初在開陽明山東西縱走的加強版路線時，有非常多山友對此路線有興趣，卻無法一起走，所以在此，我就稍簡述一下這路線的狀況，以讓後續有興趣嘗試這路線的山友參考。

Ｑ. 要從西邊（清天宮）開始，還是東邊（劍潭站）開始呢？

我這次是從西邊開始走的，以個人走完的感想，如果再讓我做一次選擇，我還是會從西邊先走，一方面向天山一直到大屯主峰、七星東峰這段，是屬於爬升比較多、困難度比較高的路線，而且也是屬於比較多泥土路、稍微需要拉繩的路線。我個人的偏好是先把難走的走完，不要讓自己摸黑走難走的路線，一方面是為了安全考量，另一方面也是為了賞景。大屯群峰與七星群峰都是屬於展望度比較好的山。

東邊從劍潭站開始的路線，大多數都偏向於台北市區的山，屬於樹林下的郊山，水泥路、人工建築多的路線，沒景看，也比較容易走得不耐煩。

而一般東西縱走，很多人會選擇從東邊走，則是因為交通問題，因為不管是一般版或加強版，從劍潭站可以很早就開始起登，而從風櫃嘴出發，走到清天宮時，至少到晚上十點都還有公車可搭，可是從清天宮出發到風櫃嘴時，大約下午五點就沒車了，這在加強版路線上也會增加撤退難度。。

Ｑ.  如何做時間安排？

個人建議，雖然是台北境內的山，但還是偏向於要是能摸早黑、就摸早黑啊。以我這次來講，搭到6:20的小６上了清天宮，大約是早上七點才從清天宮出發，要是能再早一點出發，我可能就不會放棄後面那兩座山，可是因為走到偏市區的山時，已經開始天黑，老實說還要繼續踢那些水泥路又沒景，真的有點不耐煩。

這也算是從西邊開始走的缺點，因為已經很靠近市區，只要有研究好撤退路線、有撤退能力，還真的是....隨時都很想閃人啊，哈。千萬不要以為反向就不會有撤退的問題，因為回程大屯群摸黑的話，也是會很想繞過向天山、面天山撤退的吧....XD

Ｑ.  什麼樣的體能可以嘗試？

原則上，你只要有腳，當然都可以，就在於你想走得多痛苦而已...XD。

在這邊，給大家我的速度當作參考：

清天宮 - 小油坑：3hr 45min

冷水坑 - 風櫃口：2hr 36min

東西縱走一般版：8hr

以上皆含休息時間，這路線大約是以上河的時間*0.75 - 0.8 的速度走的（因為隊友是健腳，害我不得不用變態的速度趕路）。個人想法，如果你東西縱走花超過8小時，後半段應該會走得蠻痛苦的，我是不太建議還繼續走加強版，過度的操練，就不是愉快的登山了。加強版與一般版，大約多了５小時的登山時間，而且是快速走的速度，但如果一般版可以六七小時內完成的人，應該是可以不摸黑下山的。

至於加強版，我認為難度並不比一般版高出太多，畢竟它多出來的那段風櫃嘴到劍潭站，一路上的海拔爬升陡降程度並不高，最主要的難度反而是在於路程太長，一整天下來總共要踢39KM，尤其後面是又臭又長的山路，感覺就是一個在比誰腳皮硬的路線....XD

陽明山東西縱走加強版研究資料 

當初雖然有軌跡可以下載，可是還是很難有個類似上河速度的時程來比對自己到底能不能走完這整段，於是找了一些資料，以及沿途一直比對自己是否速度有落後。這次走完，修正了一些時間，感覺這資料很適合讓大家當參考，以下的時程圖，就提供給大家當參考囉。:)

＊登山有其風險，請謹慎使用以下時程表

大約是以上河0.8的速度走，所有時間估計已經包含休息與午餐時間

可能的補給點與撤退點列表

#1，二子坪遊客中心，有飲料投幣機可供補給

（二子坪與小油坑之間，也可以選擇從竹子湖撤退或補給，但需另外繞路）

#2，小油坑遊客中心，有販賣店可補給，遊客中心內有熱水可裝

#3，冷水坑遊客中心，有販賣店可補給

#4，擎天崗

（風櫃口，有時假日會有小貨車來販賣飲料，不過這次是週六走大縱走，卻發現小貨車沒有上班 XD，所以最好不要預設可以買到東西）

#5，聖人橋，不在路線上，需另外繞路，是一般東西縱走的撤退點

#6，碧山，附近有公車站，也可以繞往白石湖吊橋附近撤退，但這邊的公車需要確認最後一班的營運時間，白石湖吊橋四周有機會補給。

#～ #劍潭站，過了碧山之後的路線，原則上只要往南邊的山徑走，應該在一小時內就可以回到市區，所以只需要地圖準備得仔細，撤退來說是相對容易的。

＊本篇同步刊載於個人部落格：卡Ｋａ。山旅者