來去山上睡一晚-郊山長距離步道健行(上)-行前規劃

最近得了一種病，一種喜歡睡在山裡面的病。

走在即便是半天行程的郊山，看到一塊平地，就想拉個外帳、吊床，沖個熱茶、咖啡，簡單的在山上睡一晚。

常看到網路上旅誌分享，許多夢幻的徒步旅行路線或知名長距離健行步道，如：美國阿帕拉契山徑、太平洋屋脊步道、西班牙朝聖之路、日本四國遍路、塩之道、香港麥里浩徑...等。近年我們台灣，在公、私部門與民間專業團體等的共同協力下，將許多郊山步道和鄉間小路，串聯成長距離健行步道路線，像台北天際線、台北大縱走、淡蘭百年山徑路網(或稱淡蘭古道，以下簡稱淡蘭)、樟之細路...等，相當值得一走，如果能在這些長距離健行路線過夜，不趕時間的走，更是一種享受。

最近走了淡蘭北、中、南路等部分路線，有單日往返也有過夜行程，各有其迷人之處，以下和大家分享長距離步道健行的事前規劃及裝備建議，希望讓大家都能踏上郊山長距離步道，並滿足的在山上睡一晚。

決定路線屬性

首先，建議可先定義想去的路線及行程的屬性，是悠閒的山間鄉村小路漫步旅行，或是探訪舊聚落或歷史遺構，還是想拋開一切世俗進入荒野山林，並因應不同行程、季節天候，準備合適的裝備內容。

圖：依據行程屬性攜帶合適裝備

路線關鍵字搜尋

找路線，建議以「路線名稱」加上「GPX」為關鍵字，並將時間(年份)設為篩選條件，直接以Google搜尋，藉此瀏覽網路上分享的行程紀錄或照片；不過搜尋引擎可能會因個人瀏覽習慣出現不同搜尋結果，且每個人的體力腳程、當時天候、路況，或對路線難易定義也都不同。針對想去的路線，建議要多找幾篇紀錄，並選擇適合自己的作為參考。山上芒草、蕨類...等植物生長快速，可能兩、三個月雜草就會將路底掩蓋，特別是颱風過後，倒木或崩塌也會影響路況或改變路線，因此，在選擇參考行程時需留意行程紀錄的時間點。

想對路線有初步的認識，這邊推薦使用「健行筆記」網頁，透過系統性的路線分類彙整，加上有近期路況的回報功能，其資訊會較為即時。另外也推薦「地圖產生器」網頁，利用畫面中顯示的路線軌跡、地形圖及各類圖層資訊，研究行程路線走法，並下載地圖檔印出紙本地圖(搭配指北針使用)，能更快認識周邊山域全貌。

圖：可透過健行筆記獲得步道的基本資訊

善用GPX軌跡檔

除了搜尋網路上的記錄、照片，建議大家也下載路線GPX軌跡檔。個人認為，在網路上可以找到較多人分享GPX軌跡檔的路線，通常是熱門、大眾化路線，且路況較好；如果在網路上很少分享GPX檔(或根本搜尋不到)，那這樣可能是較少人走的冷僻山徑，路況相對較不明朗。在做行前規劃時，建議大家可以下載GPX軌跡檔，將其搭配手機GPS軟體使用，在山上作為行進路線的參考，預防迷途事件產生；關於手機GPS軟體，使用Android手機者，建議可安裝Oruxmaps、綠野遊蹤或健行筆記APP(擇一)，及報座標使用的臺灣大地羅盤；iOS的朋友則建議安裝Hikingbook、登山客、Cartograph 2 Maps或健行筆記APP(擇一)。

圖：手機GPS搭配紙本地圖判斷路線--photo by 學璽

目前淡蘭北路、中路，在網路上都可以找到較完整的紀錄，或有官方提供的資訊。但南路相對較少，因此在做南路的行前計畫，自己會再下載GPX軌跡檔來看，仔細研究軌跡上經過的稜谷、地形、道路、設施、據點…等，計算其距離及對應時間，掌握路況，排定預計行程內容。

圖：透過閱讀紙本地圖及電腦GPX路線研究，規劃預定行程

資源點查找

可以決定自己想吃什麼、睡哪裡，隨遇而安，也是長距離步道或徒步旅行中的樂趣。對於行程中飲食補給、交通運輸或住宿點等資源狀況，我們都可以利用Google Map來完成查找。

※飲食補給

推薦大家走淡蘭時，可以提早到附近的市場或店家逛逛，買些在地美味作為路上的食物，盡是滿足。如：北路的瑞芳，有好吃繼光餅、蛋餅包甜不辣...等，中路的雙溪，有煙燻豬頭皮、草仔粿、雞捲...等，南路的坪林，有傳統豆腐店...等等。

圖：淡蘭美食--北路/蛋餅夾甜不辣

圖：淡蘭美食--中路/香烤雙溪在地黑豬肉--photo by 學璽

圖：淡蘭美食--南路/好吃傳統豆腐店

※交通運輸

在走長距離健行路線時，建議以搭乘大眾交通運輸為主，除節能減碳外，在路線行程安排也更有彈性；目前台北大縱走或淡蘭來說，大眾交通運輸(捷運、火車、公車)都算方便，不過樟之細路在這部分就相對不足，可能只有計程車或Uber會是比較好的選擇。

圖：淡蘭中路-柑林國小前公車站牌--photo by 學璽

※住宿點

如果想輕裝走淡蘭的多天數行程，可透過Google Map來找路線鄰近地區的民宿、旅社、露營區(過夜裝備可事先租借)或校園(請事先詢問是否可提供露營)，作為住宿點。但目前可供的選擇不多，期待未來會有類似山徑上的小屋，或有地方社區活動中心、舊校舍等閒置空間可做為住宿據點。

如果選擇野宿，就要自揹睡袋、睡墊、帳篷...等過夜裝備，走起來雖然比較辛苦，但卻也相對自由；另外吊床也會是蠻適合淡蘭徒步旅行時的野宿方式，可以遠離地面的濕氣，也減輕了一些重量。

在野宿地點的選擇，建議行前規劃時就先選好幾個合適的位置，可透過地圖對照器網頁的不同圖層(如地形圖、衛星地圖…等)，檢視營地周邊狀況，並將水源、地形、安全性、資源狀況列為考量。最重要的，開始紮營前，請先帶著敬畏的心，說聲「不好意思，打擾了!!」；離開前，請記得將所產生的垃圾或廢棄物帶走。

圖：利用地圖對照器檢視預計營地周邊狀況

設定留守人

出發前，請告知留守人並提供您的計畫。並在有收訊的環境，拍張全身照(含裝備)，傳給您的留守人(有時候出發前打卡也是一種方式)。並約定好回報的時間，行進間如果有收訊，也可以跟留守人報平安，瞭解天氣資訊等。至於留守人的人選，通常是親人或摯友，但仍建議是要可以掌握路線、行程、天候資訊等，或能熟悉您的登山習慣及裝備使用狀況的人，會較為適合擔任留守人。

掌握天氣資訊

當計劃已完備，就看老天賞不賞臉了。下雨要去走淡蘭嗎?個人覺得除非遇到豪(大)雨特報或颱風警報，應該都還是可以出發，雖然走起來溼答答會比較辛苦，營地的選擇也相對會少一點，但這也算是洗滌身心的享受阿!!

提供氣象資訊管道有很多，這邊建議可以下載「中央氣象局」跟「Windy」2個APP。建議可以先閱讀氣象局的「天氣概況及1週預報」文字說明，了解近期天氣概況。時間近一點，用Windy了解雨量、溫度的預報與變化狀況。行進間亦可注意即時警報，適時調整路線。特別是夏天，要留意午後熱對流、強降雨或雷擊的影響。

圖：短時間的強降雨，小溪溝也變成滾滾洪流

關於長距離健行的相關資訊蒐集及行前規劃，建議可以就上述內容、方向進行整理。行前計畫沒有特定格式，但至少要包含日期時間、人員、行程(含住宿點、撤退計畫)、裝備、留守人等內容，以簡單明瞭並方便閱讀就好，如果格式太繁雜，通常就會懶得去寫。

想像一個週末假期就可以完成的徒步小旅行!!準備好計畫及裝備，就以住家門口為出發點，找一條鄰近的郊山步道，選擇合適的住宿點，勇敢的出發，去山上睡一晚吧!!

圖：出發吧!! 到山上睡一晚 -- photo by 學璽

~下篇將介紹關於兩天一夜的裝備建議內容，一起給大家參考~