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【知識】防護勝於復健 從顧膝開始
走跳山林，膝蓋傷很大！但真的是這樣嗎？其實已有多位醫師與運動教練指出，適量的登山運動可以活化細胞、強化肌力，幫助膝蓋更加穩定；但若年齡稍長，
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劉雯齡
- 發表於 2017-12-05
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【褲測】無懼下坡 3M彈性褲給予支撐好膝力
鐵腿大家必定都聽過，大部份的人也都經歷過。很多人在登山後回去不是鐵腿，就是那裡拉傷這裡扭到，這都是因為平日運動量不足，又密集的在短時間連續運
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陳摸摸
- 發表於 2016-09-06
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