清水鰲峰山夜訓

鰲峰山步道位於台中市清水區「鰲峰山公園」今年參加靜宜EMBA登山隊和玉山隊，工作因素只能利用晚上的時間自主訓練。隊長建議自主訓練最少要有7公里，找有斜坡+樓梯+下坡的模擬登山步道訓練。鰲峰山步道蠻合適的。負重建議先5公斤再增加到8-10kg. 自由車停車場出發-週邊走2圈熱身-走階梯上觀景台-大草原-紫雲巖-清水街（可以吃點心）-地政好漢坡-週邊步道-外圍爬坡車道-觀景台-回自行車停車場 3/1背4.5kg。3/2日背包增加到7kg。自主訓練2小時。為3/6日東卯山團練做準備。 利用兩天的時間自主訓練一下 週五週六休息。週日團練剛剛好。