梨子的心得
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爬山前暖身，能預防運動傷害，也能讓身體做好要運動的準備，而爬山後呢？是不是常覺得疲憊痠痛？爬山後的收操跟按摩就很重要了！除了下山趕快將一身的髒污汗水沖洗乾...- 發表時間：2021-12-06
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