當火車自動門緩緩開啟，溫暖而清新的空氣襲來，透徹的藍天與閒適的步調，讓手錶上的指針都慢了一拍。
這裡是台東。
由卑南溪、太平溪、利嘉溪和知本溪沖積而成的台東平原，蘊含豐富的人文、歷史、生態與自然資源。臨海的市區繁華卻不急躁，靠山的森林孕育各式各樣的生物；山與海之間、人與森林共生的里山地帶，則是原住民族實踐生活、貫徹信仰的家鄉。
台東平原地區的原住民族以來自太麻里海岸的卑南族以及來自中央山脈深處的魯凱族為主，他們都擁有獨特卻又各自迥異的青少年會所制度，部落每年都會舉辦好幾次盛大的祭典，是族人向大自然致敬不可或缺的祭儀，也是長輩對年輕人學習祖先智慧及處世哲學的「成果驗收」。
原住民族生活的智慧，在於如何與大自然和平相處，並且永續利用環境資源，森林便是相當重要的場域。台東平原周圍的山區擁有廣大的森林，其中又以林務局所轄管之利嘉林道、知本林道和知本森林遊樂區最為便利且平易近人，不但適合大眾前來踏青健行，也適合對於動植物有興趣的同好到此觀察。對於荒野和生態有興趣的你，若是能在當地族人的引導下，進入森林中和大自然萬物來學習，也將會是此生難得的收穫！
此外，水域的重要性也不亞於森林，身處溪流密集且四周環海的寶島台灣，認識溪流與海洋可說是刻不容緩。
知本溪的出海口東北方，有一片被防風林圍繞、規模龐大的濕地湖泊稱為「知本溼地」，這裡可以看見各種鳥類在空中飛舞，甚至在冬季還能看見前來過冬的候鳥。
濕地旁的海灘，往南一路綿延到太麻里，往北則可銜接至台東市區的海濱公園與森林公園，都市人假日休閒、親近海洋就會到那兒。海濱公園裡匠心獨具的觀日亭和相框造景，更是成為觀光客來到台東必訪的打卡景點。
到了夜裡，市區街道上琳瑯滿目的美食吃不勝吃，熱鬧的夜市體現在地的常民文化，舊鐵道園區裡的鐵花村瀰漫著濃濃的文藝氣息，展現時代的活力。
台東是個值得慢慢走、慢慢生活的地方。三天？不夠。一週？勉強。如果能夠扔掉時間的羈絆，將人生中一年半載「浪費」在台東，這輩子可能也沒什麼遺憾了！
