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3,749 筆文章資料-
【書訊】一個人的中央山脈
書名：一個人的中央山脈 作者：黃魏慶 出版社：河畔出版社 出版日期：2016年04月25日內容簡介這是山岳界第一位一人縱走中央山脈成功，將縱走中央山脈...
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河畔出版社
- 發表於 2016/05/23
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【路線】8條精「挑」細選運補古道
你知道你吃的柴、米、油、鹽、醬、醋、茶是怎麼運到你手中的嗎？現在我們只要去巷口的便利商店就可以解決一切，但在古時候，這些東西都是用人力辛辛苦苦『挑』到你手...
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健行筆記
- 發表於 2016/05/19
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【品牌故事】對地球友善的極北王國戶外好物─HOUDINI
位於斯堪地那維亞半島，森林覆蓋率高達64%的高緯度國家─瑞典，擁有得天獨厚的天然環境，在這個地方人們愛好並且友善戶外的習慣可以說是自然而然的養成。戶外風氣...
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謝小二
- 發表於 2016/05/16
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【書訊】挑戰，巔峰之後
書名：挑戰，巔峰之後 作者：江秀真 出版社：商周出版 出版日期：2016年05月07日台灣第一位完成攀登世界七大洲頂峰的女性、全球首位登上七頂峰、並從南...
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商周出版社
- 發表於 2016/05/16
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【路線】基隆市推薦步道
「台灣百大必訪步道」為健行筆記邀請全台網友共同票選出各縣市的必訪步道，快找機會去走走吧！你對基隆的印象是什麼？每次去都陰雨綿綿，濕濕冷冷的？其實只要是豔陽...
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- 發表於 2016/05/12
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【環境】無痕山林(LNT)台灣推動經驗之分享 (2)
＊編按：LNT(LeaveNoTrace)為美國在80年代興起的戶外環境行為準則，台灣翻譯為『無痕山林』。LNT的七大原則如下：1.事前充分的計畫與準備(...
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鄭廷斌
- 發表於 2016/05/11
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【健行學堂】健行笑膝膝的第八堂課：下雨天的室內體能訓練
氣候對於戶外運動進行是相當重要的考慮因素，尤其對登山健行來說特別格外的重要，遇到氣候不佳又不能外出活動的窘況怎麼辦呢？原本的第八堂戶外課剛好就遇上連日下雨...
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蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於 2016/05/11
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【功能介紹】手機版上傳照片
上傳照片1.若你從未登入過健行筆記，請直接點選左上角後再點選綠色區塊以FB帳號登入 2.登入健行筆記後，請點選『看美照』後，點選正中央綠色按鈕：照片上傳 ...
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- 發表於 2016/05/09
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【訓練】挑戰迷思─拉筋就會沒力？
運動選手在訓練後規律拉筋伸展，保持肌肉健康有彈性，才能練出更大的力量。（力康診所提供） 關於「不能拉筋，因為肌肉軟掉就會沒力」的這種認知，好像普遍存在台灣...
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凃俐雯
- 發表於 2016/05/08
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【環境】無痕山林(LNT)台灣推動經驗之分享 (1)
＊編按：LNT(LeaveNoTrace)為美國在80年代興起的戶外環境行為準則，台灣翻譯為『無痕山林』。LNT的七大原則如下1.事前充分的計畫與準備(P...
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鄭廷斌
- 發表於 2016/05/06
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【路線】新北市精選10條步道(難度中)
「台灣百大必訪步道」為健行筆記邀請全台網友共同票選出各縣市的必訪步道，快找機會去走走吧！新北市幅員廣闊，附近群山環繞，在市郊有許多經典的登山路線，健行筆記...
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- 發表於 2016/05/05
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【書摘】《圖解戶外活動完全指南》－其他導航方式
※本文摘錄「圖解戶外活動完全指南」其他導航方式星星、影子和其他就算沒有指南針，你還是有其他辦法來掌握方向。只要懂得如何解讀環境，太陽、月亮和星星都會是很好...
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悅知文化
- 發表於 2016/05/04
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【訓練】預約健康－春夏伸展操
迎接母親節，和媽媽一起做伸展操吧！一起擊敗身體痠痛～BEINGsport統一健身俱樂部民生館私人教練秘翔威1胸大肌伸展以站姿為預備姿。將手肘彎曲90度靠牆...
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BEING sport統一健身俱樂部
- 發表於 2016/05/03
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【戶外百科】山難事件漫漫談 山難危機自處與求援（下）
編按：此文為山難救助協會教練柯正民先生所撰寫，以救難人員的角度聊「山難危機自處與求援」，包含以下子題「如何防範山難事故發生？」「當山難發生後如何處置？」「...
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柯正民
- 發表於 2016/05/02
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【書訊】生物課好好玩
書名：生物課好好玩 作者：李曼韻 出版社：麥田出版 出版日期：2016年03月31日內容簡介你知道賞櫻潮背後有什麼「環保課題」嗎？如果一窩蜂種植最受歡迎...
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麥田出版
- 發表於 2016/05/02
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【路線】油桐花步道3
又到了油桐花盛開的時節，你已經在期待滿山滿谷如雪花般的油桐花了嗎？還不知道要去哪裡賞花嗎？健行筆記這次為大家精選了桃、竹、苗地區七條油桐花步道，一起來去欣...
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- 發表於 2016/04/28
- 11人收藏
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【書摘】《圖解戶外活動完全指南》－如何使用營釘固定好帳篷？
【書摘】《圖解戶外活動完全指南》－置入營釘登山首選：在高山雪地中，將填滿雪的睡袋套深埋進雪地，就成了安全穩固的營釘。標準式：這是安置營釘的正確方法。營繩與...
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悅知文化
- 發表於 2016/04/27
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【戶外百科】山難事件漫漫談 山難危機自處與求援（中）
編按：此文為山難救助協會教練柯正民先生所撰寫，以救難人員的角度聊「山難危機自處與求援」，包含以下子題「如何防範山難事故發生？」「當山難發生後如何處置？」「...
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柯正民
- 發表於 2016/04/26
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【書訊】下盤訓練：打造30歲能上山下海、50歲能任意跑跳、100歲能自由步行的腿力
書名：下盤訓練：打造30歲能上山下海、 50歲能任意跑跳、100歲能自由步行的腿力 作者：内薗幸亮,堂薗剛司 譯者：李穆堯 出版社：不求人文化 出...
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不求人文化
- 發表於 2016/04/26
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